1樓：猴佑榷
乙個最簡單有效的**方法：每天用新鮮苦瓜（切成薄片）和綠茶一起泡茶喝 一條苦瓜可分做。
五、六天泡完（切好後的苦瓜用小保鮮袋裝起放進冰箱裡就行了），綠茶的份量就是你平時泡茶所用的那麼多 此方法見效極快（尤其對男士的啤酒肚有特效），對臉上愛長痘痘的美眉也好處多多，且對身體絕無任何***，既不用刻苦鍛鍊也無須刻意的節飲縮食，當屬保持體型之首選 要想再快一些的話，晚餐用牛奶替代，500克牛奶分兩次喝（下午6點左右一次，晚上9點左右一次），最快記錄是7天從53公斤減到49公斤（但是不推薦速減，應選擇勻速**和保持體型相結合） 分兩次喝牛奶是為了既不讓你覺得太餓（凡是採用節食**，都會有飢餓感吧）而去亂吃些東西，又能提供部分身體所需營養；睡前喝點熱牛奶有助你儘快入夢，好忘記飢餓；還能改善你的**減少細紋，可謂一舉幾得。
2樓：六藝常在文章
我3個月瘦了12斤 要減全身 體重減輕了 各個部位都瘦了 沒有專門減乙個地方的 **最重要的是2點 1，不吃油 吃油是人發胖的原因 吃肉為什麼胖 是因為肉裡有脂肪 脂肪就是固態的油 所以 蔬菜能生吃就生吃 黃瓜啊 番茄啊 洗洗生吃 當然 夏天**比較容易 冬天生吃太冷 豬肉 牛肉 羊肉不能吃 可以吃點魚蝦 2，運動 有氧運動有助脂肪燃燒 但在30分鐘後才燃脂 所以 慢跑是最好的方法 越慢越好 因為慢了才時間長 要慢慢慢慢的跑 然後跑60分鐘 前30分鐘不燃脂 後30分鐘 每分鐘都在燃燒脂肪！！！祝你健康 苗條 靚麗！
喝西紅柿汁的功效有哪些（喝西紅柿汁有什麼好處和壞處）
3樓：一念溫柔
很多人喜歡喝西紅柿汁是因為聽說了關於西紅柿汁相關功效，但是有的人還是一直在喝，卻不知道西紅柿汁到底會給身體帶來怎樣的功效和作用，如果不知道西紅柿汁的功效和相關作用的話也就無法得到這個西紅柿汁的更多營養，因為很多人會放棄引用西紅柿汁，西紅柿汁用來榨汁也能當成果汁喝，那麼喝西紅柿汁有哪些功效呢？
喝西紅柿汁可緩解胃痛。
西紅柿是很多人愛吃的可口蔬菜，它不但味道鮮美，還具有一定的「藥效」。
西紅柿的酸味由檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機酸組成，具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。
另外，西紅柿中含有的番茄紅素成分，是胡蘿蔔素的一種，具有很強的抗氧化作用，能有效去除引發包括癌症等各種疾病的自由基。
每天堅持飲用200毫公升西紅柿汁，對前伍胃黏膜能起到很好的保護作用。如果空腹時感到胃痛，或吃完油膩食物後感覺燒心，可以喝上一杯鮮榨的西紅柿汁來緩解這些症狀。
運動前和運動中飲用西紅柿汁可緩解疲勞。
日本乙個研究小組日前報告說，實驗鼠運動前和運動中喝純西紅柿汁，有減輕運動疲勞的效果。
在以往的研究中，研究人員就發現西紅柿含有抗氧化物質番茄紅素以及多種維生素、礦物質和有機酸等營養成分，能減輕疲勞。為了弄清西紅柿汁在抗疲勞方面的具體作用，日本著名食品企業可果美公司和鈴鹿醫科大學成立聯合研究小組，調查了西紅柿汁對血液中疲勞生物標誌物的影響和有效的攝取時間。
在實驗中，研究人員讓一組實驗鼠在運動前1小時喝西紅柿汁，另一組實驗鼠則是在器械上跑1小時後喝西紅柿汁，還有一組實驗鼠運動30分鐘後喝西紅柿汁，休息一小時之後再繼續跑30分鐘。
運動過後6個小時，研究人員檢測了實驗鼠血液中疲勞生物標誌物細胞因子「tgf-b」的濃度，發現運動前和運動中喝西紅柿汁的實驗鼠，與飲水的實驗鼠相比，這一指標減少50%至60%，而運動後喝西紅柿汁的實驗鼠幾乎沒有什麼變化。
喝西紅柿汁還有**的效果，如果女孩子想要**的話，不妨給自己試試吃西紅柿汁的方式來幫助自己****，讓自己得到乙個好的身材，並且西紅柿汁坦枯還能慧信或祛斑美容，非常的適合給女孩子吃，但是男人也要多吃西紅柿的，吃了西紅柿汁後對調節腸道非常的好。
喝番茄汁有什麼好處，喝番茄汁有什麼好處 番茄汁的功效與作用
醫學專家認為，每人每天吃上2個 3個番茄，就可以滿足一天維生素c的需要。喝上幾杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素a的一半。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝過程大有補益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。番茄中的維生素p有保護血管 防治高血壓的作用，並能改善心臟的工作。此外，常...
喝罐裝番茄汁有什麼好處？
首先外面賣的番茄汁不好喝，有種噁心的感覺，不如自己在家用新鮮番茄榨汁好喝，番茄有美白，防癌，去色斑，裡面有很多對人體有益的元素，多喝多健康，對 效果不大，但是有輔助效果，檸檬具有 效果，你可以試試不僅如此檸檬還可以美白殺菌，不過我建議你最好不要榨汁來喝番茄，最好直接吃，因為像番茄等食物除了他的汁，她...
喝沙棘汁有什麼好處，沙棘汁有什麼好處？
20世紀80年代，沙棘被國家衛生部列為我國第一批 既是食品又是藥品 的藥 食兩用植物品種之一。它富含維生素c 維生素e 胡蘿蔔素 花青素等428種對人體有益的活性物質和微量元素，尤其維生素c含量特別高，被稱為 維c之王 沙棘藥用價值 藏醫玉妥 元丹貢布的經典著作 四部醫典 記載沙棘具有祛痰 利肺 化...