1樓：二十年的吃貨生活
隨著大家生活水平越來越好，很多人都還是注重健康問題，因此市面上出現了各種各樣的低脂食品，那麼這種低脂食品真的能夠預防肥胖嗎？只能說這種食品大部分都是在繳納智商稅，沒有辦法做到真正的預防肥胖。
在這些低脂食品當中，大部分採用的都是一些雞胸肉，蔬菜、藜麥、雞蛋等等，這些食品是眾所周知的**食品。很多人看到這句話，可能會覺得我和我之前說的自相矛盾，其實並不是這樣，這些食物雖然是**食品，但是因為製作方法的不同，所以很多低脂食品並不能做到完全低脂。舉乙個非常簡單的例子吧，你所吃的那些低脂食品是不是味道很好吃呢？
這主要是因為裡面含有大量的調味料，比方說糖、鹽、食用油等等，如果真的想要做到低脂食品這些東西的含量，就必須要很少，但是如果真的很少的話，這些食物的味道又不會好吃，自然不能夠吸引來消費者前來消費。
舉乙個很簡單的例子，很多人特別喜歡吃蔬菜沙拉，認為這種東西能夠**，在沙拉里面還的大部分都是生菜、以及沒有什麼什麼含量的雞蛋清和雞胸肉等等這些東西確實能夠**，但是如果搭配上調味沙拉的話，那麼只會增肥，而根本無法做到**或者是預防肥胖。如果想要做到真正的低脂，那麼雞胸肉直接用水煮之後就可以食用了，蔬菜裡面也儘量要減少鹽的攝入。關注過明星生活的人也都會發現，其實大部分的明星都是這樣吃的。
所以才說，市面上那些低脂食品根本就無法預防肥胖，如果吃多了也會越來越胖的，不過這些低脂食品當中含有很多膳食纖維，所以吃一些對身體還是有益的。
如果想要預防肥胖，在日常生活當中就需要格外注意，首先需要有乙個好的生活作息習慣，儘量不要熬夜，熬夜是導致肥胖的因素之一。早晨可以吃得簡單一些，但是一定要吃，有時候牛奶、雞蛋和麥片只三樣就足夠了。平時吃飯的時候少油、少鹽，吃完飯之後可以做適當的運動。
比方說跑步或者是游泳等等，這些都是很不錯的選擇，只有少吃多運動，這樣才能夠從根本上預防肥胖，市面上那些低脂食品就不要再相信了。
2樓：老吳說家
低脂食品確實能夠預防肥胖，因為肥胖的**，第一是不去運動，第二就是高脂的食物，因此當我們攝入的能量低於我們身體所消耗的能量，自然會瘦。
3樓：閆小六說娛樂
確實是能夠預防肥胖的，只不過效果並不是太明顯，對身體還有傷害。
4樓：愛玩滑板喲
不一定，其實還是需要搭配運動，才可以達到預防肥胖的效果。
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