很多上班族上班時間長後,身體就出現問題了,久坐是如何傷害身體的?

2024-12-31 20:25:14 字數 1753 閱讀 3060

1樓:不正經的八卦

很多上班族上班時間長後,身體會出現一些毛病,其實就是由於久坐導致的,久坐的話會影響到我們私隱部位,而且加速衰老,最重的是會導致肥胖和便秘。不管是學生還是一些上班族,他們每天都需要坐在凳子上很長的時間,如果每天都久坐的話,那麼就會誘發一系列的疾病,其實不僅會對我們的心腦血管有影響,而且還對我們的頸椎和腰椎造成一定的負擔,嚴重的話還會加速衰老,造成便秘和肥胖,因此在日常生活當中我們一定不要久坐,可以藉機去上一下廁所,或者到外面去走一下,接下來將會從不同的角度一定要好好講解下。

很多上班族在上班的時候,身體就會出現一些問題,那都是由於久坐導致的,使得我們心腦血管出毛病,而且還會對脊椎和腰椎造成一定的負擔。長時間坐在凳子上的話,就會對我們的關注動脈造成一定的影響,而且還會影響到全身的血液迴圈,增加我們血管裡邊兒的負擔,除此以外還會給我們的腰椎和脊椎造成負擔,會使得全身僵硬,特別是我們的腰桿和脖子,如果我們用力扭動的話,可能會聽到一些咔擦的聲音,那就是由於長時間不轉動腰桿還是脖子導致的,因此久坐的話會誘發一系列的骨頭疾病。

久坐還會使得我們的私隱部位受到影響,加速衰老甚至是導致身體肥胖和便秘。如果我們長時間坐著不動的話,那麼我們的私隱部位也會受到一定的影響,因為血液不流通了,那麼就會影響到我們小蝌蚪的一些質量,除此以外他還會加快身體的衰老,導致肥胖和便秘。

2樓:在西湖滑滑梯的櫻桃

因為坐的時間久了,又不活動,身體血液流動變得緩慢,所以就會引發各種疾病。

3樓:落筆

久坐會引起頸椎腰椎病,便秘和痔瘡,下肢靜脈曲張,肥胖。建議坐一到兩個小時,站起來適當扭扭腰,轉轉脖子,用適當力度捶一下自己的pp,放鬆一下,勞逸結合才能更好發揮工作效率!有條件最好能到戶外走一走,做一做擴胸運動,休息10分鐘左右的時間。

4樓:夏見冬

首先久坐會導致脂肪堆積,不能很好的代謝出去,讓人身體發胖引起會壓迫腿部靜脈導致靜脈曲張;久坐還會導致腰部問題嚴重,造成腰疼腰間盤突出的問題。

因為長期久坐上班,健康會出現哪些問題?

5樓:歷史映像機

很容易引起頸椎和腰椎疾病。這是因為長時間坐著,保持不正確的姿勢,或因工作需要,容易造成肩周炎、滑鼠手和腰椎間盤突出症,出現疼痛不適。影響脂肪燃燒,久而久之導致消化不良,脂蛋白脂肪酶(一種清除體內脂肪的酶)失去功能,慢慢導致脂肪在中腹部大量堆積,稱為 "游泳圈",使人浮腫、臃腫。

腰肌腫脹,脊椎、腰椎鍵盤突出,脾胃不和,胃腸道炎症,心血管疾病,靜脈血栓,痔瘡,肛瘻,前列腺炎等疾病。頸部神經壓迫引起的手麻和頭痛,腰椎間盤突出症,坐骨神經壓迫引起的下肢疼痛和麻木。

減少大腦的血液和氧氣**,如果頸椎韌帶、肌腱和腱鞘不放鬆,會形成頸椎骨質增生,頸椎韌帶鈣化和骨化,頸椎會變得僵硬,久坐也會使氣血受阻,肌肉會慢慢僵硬、疼痛和萎縮,下肢腫脹,肌肉會失去彈性而痙攣。放下你的腿,使你的肱二頭肌接近地面,你的手臂與地面垂直。吸氣,用雙手抬起你的右腿,身體向前移動,使你的右小腿與地板成直角。

長期服用鎮靜劑,導致腸道蠕動減弱,特別容易便秘。

由於肺氣腫的感染、延遲癒合等原因,易使胃腸蠕動減弱,消化腺分泌的消化液減少,出現食慾不振等症狀,加重腹脹等消化道症狀,觀察和消化不良。工作中的零距離運動仍然是交通出行的日常運動,家庭生活中的活動減少,再加上缺乏運動,人們每天幾乎沒有活動,久坐成為人們最重要的行為特徵。長時間坐著不動,不利於身體熱量的消耗。

如果不注意,很容易出現體內脂肪的堆積,在身體的腰腹部形成脂肪,使人看起來非常臃腫、笨重。

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