睡眠時間過長 是病態麼?

2025-01-02 05:10:15 字數 1146 閱讀 9158

1樓:一寧心理

這種問題我持續過很多年,切身體會呀!因此特別關注,現將心得簡要分享如下:

日有所思,夜有所夢,夢是慾念的影子,白天不能如願的事情,我們便在夢中去繼續完成,這是夢的本質。

工作是很辛苦的,在夢中完成工作同樣辛苦,辛苦不在工作本身,而在於工作時,您那為之興奮的交感神經系統,這個系統的興奮會持續消耗您的能量,因此早晨起床,您的精神很差,並很影響一天的工作和心情。

這是不是一種病態呢?其實,病是一種人為的區分,很多時候,把自己的問題當病來對待,反而會額外增添焦慮,我只想說,您的狀態有待改進。

根據上面對夢的本質的分析,您不需要吃藥,有效的心理調節即可,實踐證明,藥物的確不能徹底解決問題。

心理具體該如何調節,這是乙個很大的話題,在佛學和道家那裡早有良方。

2樓:庭前花開花落

你是不是貧血啊,我有位同事是先天性貧血,就是愛睡覺,特別能睡!氣血不足,精神就會不好的!

3樓:此使用者已嗝屁

不是,是懶。睡覺睡到頭疼就是你這樣的。

4樓:網友

那可能是你的心理問題``

建議你去看看心理醫生`

長期睡眠時間過長的原因是什麼??

5樓:美墨瑞教育

雖然,科學界推薦的睡眠時間是每天 7~9 小時,但生活中總有一些人,哪怕睡夠了 9 小時,依然會覺得沒精神,走到哪兒睡到哪兒;還有一些人,每天只睡 5 小時卻能保持活力滿滿精力無限……因為……睡覺這事兒,也看命。現實中有一部分人,他們天生就需要比別人睡得久。

比如他們只有睡夠 10 小時,才能保證清醒時有個良好的精神狀態,這類人叫「長睡眠者」,不是疾病,而是基因決定的。當然,咱們也不能說谷愛凌就一定是「長睡眠者」,但是睡得好是肯定的啦~

當然,與長睡眠者相對的就有短睡眠者。

比如我們也會經常聽到,某某成功人士的成功秘籍是晚上只睡 4~5 小時,晚睡又早起,雞血一整天,我們不要只看別人睡得少嘛,關鍵是人家還不困啊。

這個世上的確有些人不需要那麼多睡眠,白天精神狀態也很好,這類人叫「短睡眠者」,這個也是天生的,基因決定。

當然不管是「長睡眠」還是「短睡眠」,最重要的還是睡夠自己舒服的覺。乖乖聽從自己身體的聲音。

內容來自中國教育報)

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