怎麼把身體調成鹼性
1樓：北網域名稱醫
可以食用含鉀、鈣、鎂等礦物質較多的食物，該類為鹼性食物。如果產生的鈉離子、鉀離子、鎂離子、鈣離子較多，就容易在體內產生較多的鹼，形成鹼性反應。
以下是一些鹼性食品介紹，供參考：
1、屬於百寒性的鹼性食物有蓴菜、馬齒菜、蕺菜(魚腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫蘆、葫蘆瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈度密瓜、西瓜、菜瓜、竹筍、海帶。
2、屬於涼性的鹼性食物有：蓮藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜(紫菜頭)、蘿蔔、苤藍、旱芹、莧菜、茄子、萵苣(萵筍)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金針菇、冬瓜、黃瓜、絲瓜。
如何讓身體呈鹼性
2樓：網友
1.長期喝電離子鹼性水，（網上有賣電離子制水機5000——10000元/臺）
2.如果是腎功能不全引起的酸性體質可以口服碳酸氫鈉，當然可降低胃蛋白酶、維生素e的療效。
3.含鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質較多的食物，在體內的最終的代謝產物常呈鹼性，如，蔬菜、水果、乳類、大豆和菌類食物等。與呈鹼食物適當搭配，有助於維持體內酸鹼平衡。
食品的酸鹼性與其本身的ph值無關（味道是酸的食品不一定是酸性食品），主要是食品經過消化、吸收、代謝後，最後在人體內變成酸性或鹼性的物質來界定。產生酸性物質的稱為酸性食品，如動物的內臟、肌肉、植物種子（五穀類）。產生鹼性物質的稱為鹼性食品，如蔬菜瓜豆類，茶類等。
3樓：張洪波老師
最廉價的就是 經常做深呼吸。
4樓：匿名使用者
可吃一些含弱鹼性的食物。
一些常見的有：蘿蔔、豆腐、豆類食物（豌豆、大豆、綠豆）等。
如何將身體調理成鹼性？
5樓：化新
病情分析：１食物調理。含蛋白質高或者脂肪高的食物是酸性食物，因為蛋白質在體內分解為氨基酸來吸收，脂肪分解為脂肪酸來吸收，魚類，肉類和蛋類含蛋白質較多，是酸性食物，少吃一些，油膩的也少吃。
含果酸類的水果和蔬菜是鹼性食物，不要以為酸的東西就是酸性，實際很多是相反的，比如水果中的酸反而在人體內產生是鹼性的物質，所以多吃水果蔬菜有助於鹼性的體質。雖然食物可以調理，但不是吃了就馬上有效果，因為人的血液是一種緩衝溶液，就是說，在吸收和運輸營養物質的時候，血液起到了緩衝作用，酸的和鹼的營養進入血液後都不會使體內的酸鹼發生較大的波動。要長期通過食物調理才能慢慢改善。
適當運動，多呼吸新鮮的空氣，避免高強度的運動和勞動。因為在高強度的運動和勞動時，肌體內會進行無氧呼吸，體內產生乳酸的物質，而偏向酸性。
保持輕鬆的心情意見建議：常見食物的酸鹼性。
1.強酸性食品：蛋黃，乳酪，白糖做的西點或柿子，烏魚子，柴魚等。
2.中酸性食品：火腿，培根，雞肉，鮪魚，豬肉，鰻魚，牛肉，麵包，小麥，忌廉，馬肉等。
3.弱酸性食品：白公尺，落花生，啤酒，酒，油炸豆腐，海苔，文蛤，章魚，泥鰍。
4.弱鹼性食品：紅豆，蘿蔔，蘋果，甘藍菜， 洋蔥，豆腐等。
5.中鹼性食品：蘿蔔乾，大豆，紅蘿蔔，蕃茄， 香蕉，橘子，番瓜，士多啤梨，蛋白，梅乾，檸檬，菠菜等。
6.強鹼性食品：葡萄，茶葉，葡萄酒，海帶芽，海帶等。尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯的鹼性健康食品，而茶類不宜過量，最佳飲用時間為早上。
決定酸或鹼性食物，決定於食物的礦物質種類，例如礦物質中的鈣，鐵，鉀，鎂較多，就是鹼性食物，如各類蔬菜，水果，芽菜，堅果，種仁，海帶，均屬於鹼性食物，
6樓：尋雨浮子濯
我知道的是鹼性體質對懷男寶很重要，像平時吃益生鹼這類高鹼值食品的人懷男寶的概率就會很高，相反平時喜歡吃肉食的就相對生女寶概率會容易很多。
7樓：樓皓揚秋白
調理成鹼性體質最安全***的方法就是依靠平時多吃蔬菜水果這些鹼性食物來調理，或者是吃益生。
鹼也是可以的。
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