1樓：郢月
也是看過來的……自己親身體驗過……
在走神的時候 默唸 回到這來回到這來……
平常聽聽勵志的歌 激發自己的鬥志 《最初的夢想》《倔強》等等……做個學習帽啊什麼的（雖然這個很囧……）
你不要暗示自己是個主意力部集中的人 自己要常常想（閒著的時候……）我是個注意力集中的人的人的人~~~
都是經驗之談……
其實中考的題目都還蠻簡單的……
最後祝你打個漂亮的仗吧……
2樓：中國移得動手機
五個方法練習你的注意力和觀察力。
注意力訓練方法
3樓：楊琴
從視覺注意力和聽覺注意力等方面入手，訓練孩子的上課注意力，因為上課必須使得視覺注意力和聽覺注意力高度結合起來，這樣才能達到良好的聽課注意力。
培養孩子提高自己專心素質的自信心。自信往往通過多肯定、多鼓勵來達到。多一些正面暗示，儘量避免負面暗示。
為孩子創造乙個舒適、安靜、良好的環境。最好有單獨的房間，家裡乾淨整潔，物品擺放有序；從小培養孩子的歸位意識及良好的生活習慣；家長儘量不在家裡給孩子干擾。
提高孩子的抗干擾能力，培養孩子的抗干擾能力，讓孩子參加靜心訓練，穩定情緒訓練，這樣讓孩子抗外界干擾能力增強。
注意力是學習的門檻，通過訓練提公升注意力的指向性和抗干擾能力，注意力不好的兒童會出現上課坐不住、注意力持續時間短、記不住上課內容等現象。通過專注力提公升訓練可以提高記憶的容量，延長記憶時間，提高學習效率，改善聽課、做作業的質量。視動協調能力的提高，對規範字形、改變寫字速度慢、丟字漏字、寫字跳行等狀況有幫助。
4樓：不懂先生
你好，注意力，最有效的辦法是通過訓練來提高。可以通過練習「精英特速度記憶訓練軟體」中的：靜心調息、視野擴充套件、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力。
在訓練注意力的同時，對記憶力、閱讀能力、思維等幫助也是不小。
一般集中注意力的方法：①應用期限效果集中注意力。首先，只需設定乙個期限，就能集中精神完成不感興趣的事情。
其次，對討厭的事情計劃只需考慮終了時間，終了時間一到，就會強迫你去完成它。最後，設定幾個中間站，每個中間站之間注意力最佳。在學習過程中，設定幾個中途終點，則會防止中間鬆懈現象。
應用報酬效果集中注意力。首先，可以給自己定個獎賞，作為學習的報酬，可以依自己的需要和興趣訂立。其次，遇到困難的事情可用假想的敵人和處罰來激勵自己。
利用目標明確化集中注意力。首先，將大目標明確化。對學習不感興趣時，往往只要能夠明辨目標便能產生注意力。
其次，把目標親自用圖表示即能提高注意力。④應用愉快經驗集中注意力。我們如果在學習上體驗到成功的滋味後，便可擁有愉快的經驗，這種愉快的經驗，會鼓舞我們的鬥志，從而接受不願意做的工作和學習。
5樓：n小
看書，或者玩遊戲。我以前也是注意力分散，分散了7年多了，不知道怎麼的現在居然好了。可惜都已經從學校畢業了。
最近被一些事影響了心情、老是做事注意力不集中、還丟了錢包、怎麼才能徹底解決、求辦法不求大道理
6樓：尚善若水
解決掉一些事，你就能不被影響了。
7樓：航海嗨
散散步放鬆，多做些運動會幫助大腦，運動會集中精力，放開心情運動，很快就會好的。
8樓：我有問題
你得必須先解決影響你的事。
要使上課注意力集中的辦法
9樓：匿名使用者
坐中間位置比旁邊的更容易集中注意力，如果坐在旁邊的話，桌子上只放上課需要的東西，就不會容易想到其它事，或者還可以在桌子上貼個條，提醒自己認真學習。要學會勞逸結合，中午要睡午覺。 還有，你的筆誤吧，是please。
10樓：匿名使用者
這樣啊，關鍵是你上初中以後，生理和心理發生了哪些變化。
注意力是一種習慣，要長期養成。其實沒有什麼特別靈的方法，如果你想睡覺，可以吃點零食，糖果，和聽**，一邊做作業。
這裡有個注意力訓練，你看對你有沒有用。
11樓：手機使用者
樓上的方法等都挺好的，看你怎麼用了。
12樓：匿名使用者
去上網查查導兒運動，他們應該對你有用，我現在就在做，我初二了，我媽今年讓我參加的。
鍛鍊注意力集中的方法
13樓：易佳軟體
把1-25數字順序打亂，再從1到25按順序指讀，越快越好。
14樓：匿名使用者
我知道乙個導兒運動方案，他們是通過運動來鍛鍊的，你可以去諮詢下。
15樓：發現你乙個問題
我覺得注意力的提高不是靠外部力量就可以的。我認為有兩個方面很重要，第一是自身的毅力，只要你意志夠堅定相信總會成功的。第二就是興趣，當我在做我感興趣的事的時候，不是比我現在感興趣的更感興趣的事不會影響到我。
所以堅持和培養興趣很重要！
注意力的培養有什麼方法嗎？
16樓：網友
可以使用優腦儀來輔助大腦提高記憶力，消除腦疲勞，容易集中注意力。
這是我用過的方法，希望對你有幫助，禪高謝謝。我把我買優腦儀的緩侍那家**收賀哪尺藏在我的 蒐藏記錄 裡。有需要的朋友可以去了解一下。希望能幫到你。
注意力不集中，如何提高孩子的注意力？誰有什麼好辦法沒有
17樓：網友
如何提高孩子的注意力，每個家長都期待有乙個好的，準確的。其實關於如何提高注意力這個問題，沒有最好的，只有更合適的。因為每個孩子情況不一樣，所以要用的方法也肯定不一樣，給你介紹幾種常見的方法，1.
要營造乙個集中注意力的姿纖環境。孩子在學習的時候，要把寫字檯上與老攔學習無關的東西都收起來。
2.合理安排孩子寫作業和活動的時間。對於低年級的小學生來說，他們的專注力一般不超過15分鐘，超過這個時間孩子就會走神。
三四年級的小學生為20分鐘，五六年級的小學生則為半個小時。所以，孩子寫累了就讓他休息一會兒再寫。
3.改定時為定量。有些家長看到孩子八點就寫完作業了，於是讓孩子額外再做題。這樣孩子就會產生逆反心理，反正早寫完也得寫，還不如晚點兒寫完。
4.家長不要干擾孩子的學習思路和專注力。有些家長檢查孩子的作業時發現錯誤，就說，你這道題做錯了。也不顧孩子正在寫其他作業。
這些方法都是前幾天我在網上找的，在乙個叫上海鴻慈兒童醫院的**上看的，那裡面關於兒科方面的東西很多的，如果你還想知道更詳細的，我建議你可以去看看，直接在搜尋上海鴻慈兒侍冊胡童醫院就就好了。
18樓：偶是績優股
1.注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效碼閉讓率。
2.興趣濃厚 如果對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3.理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
4.過度學習 即對學習材料在記住的基礎上遲局，多型豎記幾遍，達到熟記、牢記的程度。
5.及時複習 遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6.經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。
7.視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
8.多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
9.最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上9~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
10.科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
19樓：匿名使用者
和孩子練習丟接球，夾豆子。和孩子一起做地面翻滾。最近這段時間我每天都會抽出半個鍾和孩子玩這些內容。
我孩子也茄手是注意力不集改輪中，今年2月份找美希老師做了一次諮詢。上面的建議可是美希老師給的。你們可以嘗試一下。
當然你也可以具體諮詢一下美希老師，因顫殲嫌為每個孩子都有自己的特點嘛。可以關注一下美希老師的部落格。
怎樣集中注意力方法？集中注意力的方法？
注意力不集中會嚴重影響學生的學習成績，甚至還會影響到日常生活。你可以從以下3點來提高你的注意力 1學會釋放自己的壓力 壓力就像乙個巨大的怪物，它會破壞一切，導致我們大腦生鏽。當我們壓力過大時，我們就無法集中精力發揮最大潛力。當你需要集中精力做某件事的時候，忘記緊張，盡一切可能避免壓力。2一次只做一件...
上課注意力不集中的原因，上課注意力不集中的原因及解決辦法
上課注意力不集中怎麼辦？孩子上課注意力不集中的原因 1 父母的遺傳生理關係 父母的遺傳也是造成孩子上課注意力不集中的原因,比如父母嗜酒,父母常見抽菸,還有的孩子出生的時候父母遇到的生產問題,都會讓孩子出生後大腦發育不健康,或者是大腦發育緩慢不平衡讓孩子注意力不集中的 2 孩子的心理關係 上課注意力不...
好的集中注意力的手機軟體，推薦好的集中注意力的手機軟體
語文與生活 訓練孩子集中注意力的小工具或趣味練習還是比較多的，我拿我用過 精英特速讀記憶訓練軟體 和你分享幾個軟體中練習專注力的訓練環節。比如軟體中的 整體感知 訓練。就是快速看一眼軟體中閃現出來的各種圖形，在閃現的一瞬間看清圖形並確定數量。這既可以注意力，也可以練習瞬間記憶力。再如軟體中的 點選數...