1樓：匿名使用者
不要亂吃這些氨基酸還有不要亂補鈣。沒好處只有壞處。
2樓：網友
19歲不太可能再長了，看開點。努力充實自已，一樣的以活的很精彩！
3樓：網友
氨基酸是合成蛋白質的，鈣是增強骨質的。想長高應該促進生長激素的分泌，通過藥物補助不提倡，鍛鍊身體會是個很好的辦法。
身高受遺傳因素的影響比較大，後天只要營養充足你就能發育正常，體育鍛煉會給你帶來一些效果。
另外說些題外話，身高不重要，做人最重要的是有顆善良感恩的心，對生活充滿希望，找到自己擅長的你總會秀出自己！祝你好運！
4樓：網友
氨基酸不可，氨基酸就是蛋白質，攝入過量只會長胖！
補鈣最好也不要過量。
長高與生長激素有關，是下丘腦和垂體共同決定的，運動可以促進分泌，與補鈣關係不大！
不如就醫，檢視骨齡，聽從專家的建議。
5樓：收出
23歲之前還有長高空間的，給你幾點可行的建議吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠時生長激素大量分泌，尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的。二是注意營養，特別是含鈣高的食品如牛奶，如果鈣質不夠，會影響到骨骼的正常發育的。
三是多鍛鍊，多運動，多做做腿腳運動，多蹦蹦跳跳，因為運動對長高是有輔助性的。另外，也可以嘗試一下增高類的產品，我們大學同學從**買的 增高4號 ，二個月長了三釐公尺。是我親眼見的，有興趣可以去**找一下。
好了，這是我給你總結的，希望能幫到你。
19歲女孩只有159還可能長高嗎?跪求一套完整的增高方案
6樓：匿名使用者
如何讓孩子長的高。
7樓：匿名使用者
我覺得嘛，現在醫學上面沒有真正的藥物可以增高，這是大家都知道的。可是強制性增高手術就可以增高，最高的有增高15釐公尺的成功案例哈。但是手術都會有風險哈。
話說回來，不管做什麼手術，就算是闌尾炎這樣的小手術也有花幾萬弄不好的，（俄以前乙個同學就是）所有肯定是要籤協議的。但是俄權你如果選擇手術的話，等存夠錢，10萬左右。找很可靠的醫院和醫生，最好找主任院長之類的幫你做（當然這就必須存夠錢），現在一般市場價在5萬左右。
一輩子的事情，俄覺得存10萬再去，那樣保險。俄看到很多成功的，如果失敗的話可能一直腳長1釐公尺那些，俄覺得都不是好大的事情，一般人看不出來嘛。反正最重要的是錢存夠，對了，長高5釐公尺大約需要3個月。
做手術只要乙個小時。然後就是保養和修養。3個月就可以走路了。
8樓：匿名使用者
（1）每天早晚巧妙運動8分鐘（不用器械場地）；（2）科學飲食；（3）生活方式合理，就能使身體各功能達到最佳狀態，促進肌肉骨骼迅猛增長，並調節神經、荷爾蒙分泌及其它各種生理功能為最佳狀態，從而達到快速增高之目的，簡單方便而又效果顯著，早晚練習8分鐘，20歲左右的男女青年還可繼續增高5公分以上，更不同尋常的是25歲左右運用這套方法也可增高，同時可以矯正短腿、脊柱彎曲，扁平足、型腿、x型腿等體型缺陷。 祝福你早日長高。 不過如果不能長高就順其自然吧。
不要揠苗助長。女生159其實很正常的……
9樓：匿名使用者
每天堅持喝牛奶，多做彈跳運動例如打籃球什麼的。。好像只有這樣了，因為其他辦法弄好容易城問題的。。而且我感覺159不是特別矮啊 我也就161 打扮起來還蠻好看的 穿個高跟鞋一看還是亭亭玉立啊。
十八歲女生還能長高嗎？吃類氨基酸行嗎？
10樓：網友
18歲肯定還能長高的，不用吃那些雜七雜八的藥物，不頂多大用 對您有幫助的話。
11樓：匿名使用者
還可以長高的，正常膳食，注意適度加強體育鍛煉。不要瞎吃蒙人的保健品。
12樓：**蝸牛
女生有165就差不多了。
我今年98，17歲了，女孩，想長高，現在身高159，還能長高嗎？該怎麼做，或吃些什麼營養品？
13樓：網友
一切運動 跳繩 打球。
14樓：暴風雪中的熱淚
才跟我差不多高啊。做運動吧！跳繩籃球都可以。
我現在在飆高喲，我來了姨媽也一直可以長高，運動就是秘訣。別人都說喝牛奶可以增鈣，但我沒試過，因為我好討厭牛奶的味道。早起早睡，經常拉筋等等。
我暫時只能想到這一些喲~~
麼麼噠， 採納我嘛！給個好評喲~
和你差不多高的宅女留 ^-
15樓：靈鷹展翅
你好，請問你是男是友，
19歲女生還能長高嗎？如何長高
16樓：半夏琉璃空人心
一般都不會長了吧！身高十九歲就停止了。
17樓：小明明童鞋
可以，二十多歲了人還會長的。
19歲女生想長高
18樓：
吃安高樂這款產品吧，這是經過國家qs認證的，在**電視臺播出過，它是完全的營養元素食物，能夠增高和對身體的調節，是可以達到增高的效果的。
19樓：李全
先去測一下你的骨齡，看看還有沒有長高的餘地，不然化再多的冤枉錢也沒有用的，如果還有希望，那你應該保證睡眠每天8小時，多參加體育鍛煉如跑步、跳繩、游泳等，多吃海產品，因為海產品含蛋白質特別高，對長高非常有利，在長高當中需要大量的蛋白質，所以你好好抓住機會吧，不然到不再長的年齡想再長就晚了，你試試，祝你好運！
20樓：永友楣
一般來說，男女性在15-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像。享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響。
5，身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
6，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。
2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的。
5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 . 6) 如果要補鈣長高的話，請在晚上睡覺前和純牛奶，或者多喝大骨頭湯這樣的鈣吸收效果往往比吃鈣片好！！！
氨基酸能幫助長高嗎??
21樓：檸45檬
不僅氨基酸種類更齊全，而且更容易被身體所接受，不用擔心藥物帶來的***。
可能會氮中毒，並加重腎的負擔，所以腎不好別吃。
長高不大可能：氨基酸是酸的一種，會使體內鈣造成一定流失。
22樓：匿名使用者
氨基酸對長高沒幫助。別亂吃了。喝牛奶喝多了吸收不了更容易讓你骨齡加速老化，影響長高。
16歲的女孩159還有希望長高嗎？
23樓：匿名使用者
多運動吧，注意飲食營養。還有改正下你駝背的習慣，這和你個子矮沒有關係的，可能是你不注意生活習慣吧。
氨基酸能喝嗎``能幫助長高嗎`我19歲了能喝嗎
24樓：憂鬱的
氨基酸能喝。
至於長高麼。要看你骨頭情況了。
19歲男生有什麼長高個的辦法，19歲長高的方法 ？
想要長高試下安 高樂吧，對長高效果比較顯著的，好多人都在吃。19歲長高的方法 男生19歲了想要快速長高就比較難，生長的高峰期過了！按照你的情況只要科學長高還是有機會長高2到4厘公尺的！想要長高不要吃什麼長高藥。是藥三分毒 長高藥物不但貴，而且幾乎沒有什麼功效，有騙錢的嫌疑。可以通過科學鍛鍊和科學飲食...
19歲了還能長高嗎，19歲了還能長高麼
二十歲的嬌麗少女正處在身體發育的最好時期，如果營養充足再加上適量運動的話，是可以擁有乙個苗條修長的好身體的。所謂的基因的影響也有一定的範圍的。最關鍵的是看你現在的營養和運動條件如何了。你現在的個頭發育還有潛力可挖，估計可以長到165厘公尺左右。身高基本上就是由骨骼組織生長發育的程度來決定的。因此，如...
19歲吃鈣片還能長高嗎
可以長高！但是很難說可以長高多少！不要吃什麼長高藥。是藥三分毒 可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說，男女性在18 20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增...