1樓：莫嫣石榴
最主要是鍛鍊腹肌、因為滯空能力強弱和腰腹的力量成正比。腰腹力量是滯空能力的關鍵。其次要加強腿部力量和爆發力。
因為這樣可以提高彈跳力、跳得高了、滯空自然也會久一些。另外還要加強身體的協調性。使身體動作自然、保持身體重心。
2樓：網友
乙個說法是從身體離開地面到落回地面這段時間稱為滯空時間，另一種說法就是從身體處於最高點到落到地面稱為滯空。既然如此，根據物理知識，當人離開地面時，只受到豎直方向的地心引力，那麼人能在空中的時間就只取決於，人離地時豎直方向的初速度，也就是，人在空中的時間只和人所能上公升的最高高度有關，那麼，乙個人的起跳高度越高的話，他的在空中的時間就應該越長。可又有人說，滯空時間還和人的身體素質有關，比如身體柔韌性，協調能力，以及腰腹力量等，我考慮的是，滯空能力不能單純的用物理學來解釋。
人在空中的時候沒有強健的肩部和腹部力量很難保持平衡，且人體因缺乏力量支撐會本能的往下縮，這樣這兩個部位就會給人體造成乙個向下的反作用力，勢必會減少滯空時間。物理學解釋的是理想狀態下的滯空時間，隨著力量的減弱時間也會減少。
3樓：匿名使用者
每天跳1000次，跳的矮就沒有什麼滯不滯空了。
4樓：網友
腰腹力量。和你跳的高度。還有身體要舒！！
滯空能力什麼原理?
5樓：小韓陪你聊生活
滯空能力的原理是取決於其跳躍高度，跳得越高滯空時間越長，不存在違揹物理定律的現象。跳躍高度主要取決於腿部力量、腰腹力量、跑動速度。
垂直彈跳之初，人體形成三個彎曲：腰部彎曲、膝關節處彎曲和踝關節處彎曲。
滯空能力鍛鍊
1、減脂：減脂指的是減少腿部的脂肪含量，因為脂肪只能增加自身的重量而不能提高力量，所以減脂是非常關鍵的。
2、增加腿部的肌肉：一般情況下跳的越高滯空的時間也就越長，而彈跳力就需要依靠自己腿部的肌肉，腿部上的肌肉越多彈跳的力量也就越強。
3、鍛鍊身體的平衡性：滯空除了越要跳得高之外，還要保持身體的平衡性，具體可以鍛鍊自己的腰腹核心力量來保持身體的平衡性。
鍛鍊時的注意事項
1、鍛鍊之前必須做好充分的熱身準備，以防鍛鍊時出現意外。
2、如果鍛鍊的是一些專業性較強的動作，前期可以有人在一旁指導。
3、鍛鍊的時間要根據自己的身體狀況而定，切忌盲目的進行鍛鍊。
4、鍛鍊時需要循序漸進，不可以一蹴而就，同時鍛鍊還需要持之以恆，這樣才能達到理想的效果。
喬丹滯空最長時間多少，喬丹的滯空時間是多少？ 有人比他的時間長嗎？
麥可喬丹的滯空時間 紀錄為0.92秒 麥可 喬丹 michael jordan 1963年2月17日生於紐約布魯克林，前美國職業籃球運動員，司職得分後衛，是歷史上最偉大的籃球運動員。1984年的nba選秀大會，喬丹在首輪第3順位被芝加哥公牛隊選中。1986 87賽季，喬丹場均得到37.1分，首次獲得...
怎樣鍛鍊自己的彈跳力和滯空力
比較 使用的方法 1 必要的晨跑 2 健身房的力量練習，可先從自身體重的一半開始深蹲槓鈴，一組10次，5組 蹲完後要迅速的衝刺，5組完後再衝刺1組 10公斤的。3 蹦樓梯，要不停連續的一次蹦到頂，開始左腳5次 右腳5次 雙腳5次。這個辦法 你可以嘗試下。在3個月後因該可以提高彈跳10 15公分，重要...
請給我解釋一下籃球中的「滯空」的物理原理
樓主 物理的原理 是肯定 而且是根據萬有引力而來籃球中確實沒有滯空這個現象真正的發生過 滯空只是乙個我們習慣的稱呼詞 其實這個詞並不是用來描述跳的程度 而是說跳起來以後的協調性與彈跳的高度完美結合以後的那種感覺 樓上的朋友說的很對 喬丹也沒有滯空 只是他可以用他出色的彈跳外加超牛逼的協調性 製造出來...