1樓：要天天喝
瑜伽練習可以使舞蹈動作更加的舒展，還能夠提高舞蹈者的柔韌性，提高舞蹈者的平衡感，提高舞蹈者的身體控制力，還能夠使舞者掌握正確的呼吸方式。
2樓：金牛愛仕達
可以更好的鍛鍊運動員的平衡力，身體的柔軟程度，培養運動員的耐心，培養運動員心理素養。
3樓：王芳芳麼麼噠
會有好的基礎。也會讓乙個人的身體變得特別的柔軟，並且在做一些動作的時候不會感覺到特別的困難。可以改善心情。
體育鍛煉與瑜伽的區別主要在**？
4樓：柳柳
瑜伽與體育運動不同在於：表現行為不同、練習目的不同、使用技術不同。
1、表現行為不同：
瑜伽摒棄競爭的意識，需要平靜身心，全面增加機體耐受力與控制力，更關注自身的修煉。
體育具備很強的競爭性，如奧林匹克運動會所宣揚的精神是更快、更高、更強，可以培養人的拼搏與努力以及團隊的默契合作精神。
2、練習目的不同：
瑜伽使人沉著鎮定、健康優雅、身心平衡，關注精神修習。
體育使人動感有活力，身材健壯，關注輸贏得失。
3、使用技術不同：
瑜伽導八呼吸，主要使肌肉伸展、放鬆，身體處於靜態。
體育主要使肌肉收縮，身體處於動態。
體育鍛煉對身體的益處。
1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。
2、減低兒童在成年後患上心臟病，高血壓，糖尿病等疾病的機會。
3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。
4、可以減少你過早進入衰老期的危險。
5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，並及時做出協調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。
舞韻瑜伽的作用和好處有哪些 舞蹈瑜伽對身體的益處
5樓：劍經業
1、因為現在的女白領很多人都是坐在辦公室裡面的，如果長時間坐著不動的話，頸椎很容易出毛病，而舞韻瑜伽最大的好處就是一脊柱舒展為主，可以讓全身達到乙個放鬆的狀態，特別是對於女白領來說，在平時辦公室休息的時候，也可以在辦公室裡面做舞韻瑜伽。因為動作幅度比其他的瑜伽要更大，所以它能夠更好的消耗體內的脂肪，讓很多女白領也能夠維持自己的好身材，更主要的是經常做無印瑜伽，可以增強肝臟的排毒功能，按摩腹內臟，達到潤腸通便的效果，讓一些便秘的患者馬上就能通暢。
2、在前面也說過了，舞韻瑜伽肯定是不同於普通的瑜伽，她的動作看起來要更加的優美，而且讓人感覺在做瑜伽的同時也讓自己體內的跳舞細胞慢慢的甦醒起來，舞的韻味加上瑜伽的內斂，可以說兩者渾然天成。經常做舞韻瑜伽，可以讓自己的氣質慢慢的提公升上來，現在有很多女生對於自己的外貌不是特別的自信，同時感覺身上的氣質就會比較暗淡一點，其實吸引男人的並不一定是好看的外表，也有可能是身上散發出來的一種氣質，多做瑜伽這種氣質就會慢慢的提公升上來，這跟跳舞提公升自己氣質有異曲同工之妙。
3、在練習舞韻瑜伽的時候，可以讓人感覺到自己身體的生命鮮活力。長時間練習的話，可以讓自己的身段看上去更加的優美，有很多人為什麼長時間在家中待著就會讓丈夫感覺到厭倦，其實就是因為已經少了當時所追求時的那種身材。很多家庭主婦在平時生活中有時間的話，也可以從網上的一些舞韻瑜伽**自己去學，雖然說動作可能相對較難，但是隻要把自己的身體還有四肢慢慢活動起來，會發現自己至少都會年輕十歲，同時身段看上去也會變得更加的婀娜，牢牢的把丈夫的心鎖住。
練習瑜伽的目的是為什麼？
6樓：乾萊資訊諮詢
瑜伽能加速新陳代謝，去除體內廢物，形體修復、調理養顏從內及畢中外；瑜伽能帶給你優雅氣質、輕盈體態，提高人的內外在的氣質；
瑜伽能增強身體力量和肌體彈性，身體四肢均衡發展，使你變得越來越開朗、活力、身心愉悅；
瑜伽能預防和**各種身心相關的疾病，背痛、肩痛、頸痛、頭痛、銷友關節痛、失眠、消化系統紊亂、痛經、脫髮等都有顯著療效；瑜伽能調節身心繫統，改善血液環境，促進內分泌平衡，內在充滿能量。
練習瑜伽的目的是為什麼？
7樓：文子
瑜伽能加速新陳代謝，去除體內廢物，形體修復、調理養顏從內及外；瑜伽能帶給你優雅氣質、輕盈體態，提高人的內外在的氣質；
瑜伽能增強身體力量和肌體彈性，身體四肢均衡發展，使你變得越來越開朗、活力、身心愉悅；
瑜伽能預防和**各種身心相關的疾病，背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關節痛、失眠、消化系統紊亂、痛經、脫髮等都有顯著療效；瑜伽能調節身心繫統，改善血液環境，促進內分泌平衡，內在充滿能量。
8樓：日橙地暖
瑜伽（英文：yoga，印地語：यो是乙個漢語詞彙，最早是從印度梵語「yug」或「yuj」而來，其含意為「一致」、「結合」或「和諧」。
瑜伽源於古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋「梵我合一」的道理與方法。而現代人所稱的瑜伽則主要是一系列的修身養心方法。
練習瑜伽的主要目的是修身養性。
9樓：那痛誰懂小熙璽
瑜伽是一種生活態度和方。
式，而不單單是一種健身方法與加工是一條通向覺悟之路，能夠獲得多少就取決於你自身練習的目的，運動帶給你給你帶來的免疫力是暫時的，最好持之以恆，才能有更好的效果和感受。
嘉莉瑜伽讓您舉止更優雅，內心更從容！
10樓：匿名使用者
放鬆身體 鍛鍊身體的協調性。
11樓：伽人美人
可以調理身心 緩解緊張 美化審題線條。
淑塑瑜伽學院。
對學員的培訓，考核，頒發具體權威性全國通用的瑜伽教練證書，數10年的教學歷程，為中國瑜伽市場培養了近萬名瑜伽教練，成為中國瑜伽教練培訓市場的風向標。
哪些舞蹈式瑜伽能輕鬆練就好體態？
12樓：和你一起開口笑
展臂式，前驅式，臥蝴蝶式，眼鏡蛇式，鴿子式，嬰兒式，騎馬式，頂峰式，下犬式等舞蹈式瑜伽能練好體態。
13樓：白白胖胖一粒公尺
我覺得舞蹈式瑜伽，有單抬腿訓練乎悉，訓練者找一塊牆壁或者有扶手的地方，雙腳站立，手扶在牆壁上旦橡，然後乙隻腿抬起來，用同側的手去握住腿部，堅持一分鐘，歲遲乎再換另外一條腿重複進行鍛鍊，長期堅持會讓我們的形體越來越美。
14樓：帳號已登出
第1種舞蹈就是那種彈跳力很強的舞蹈，肢鬥猜這樣可以讓身體很好的放鬆，而且能夠練出非常優美的體態。第2種就是像那種拉伸的舞蹈，歷型那麼銷州能夠讓身體得到很好的，那麼能夠練就好的體態。
舞蹈基本功訓練的動作解說，詳細的練習
1 先在床上copy把腿放直腳bai鉤起來，然後盡量用頭碰膝蓋du 也就是坐在床上做立位zhi體前屈 如dao果受不了痠痛那就先短壓，加多下壓次數分散和適應痠痛 受不了可以敲敲腿放鬆一下繼續，但是一定要做到自己的規定次數 等適應以後慢慢加長下壓時間，最後一定有個十秒長壓，自己慢慢數到十就行 活活，其...
肩周炎引起的粘連能練習瑜伽麼，練習瑜伽治療肩周炎 肩周炎可以通過練習瑜伽改善 肩周炎可以練習瑜伽嗎
指導意見 您好 肩周炎的 最主要的是堅持自我鍛鍊與按摩，同時可輔以藥物及理療和區域性封閉 一般的情況是可以採用理療 外用藥物 止痛藥物 針灸 按摩 等 的。練瑜伽能 肩周炎嗎 一 梳頭 患者站立或仰臥均可，患側肘屈曲，前臂向前向上，掌心向下，患側的手經額前，對側耳部，枕部繞頭一周，即梳頭動作。二 屈...
為什麼要練習瑜伽，練習瑜伽的目的是為什麼？
通過堅持不懈的體位練習，瑜伽是不會辜負人們這種期望的。實際上 瑜伽能加速新陳代謝，去除體內廢物，形體修復 調理養顏從內及外，瑜伽能帶給你優雅氣質 輕盈體態,提高人的內外在的氣質 瑜伽能增強身體力量和肌體彈性，身體四肢均衡發展，使你變得越來越開朗 活力 身心愉悅 瑜伽能預防和 各種身心相關的疾病，背痛...