1樓：壽瀚龔雅蕊
通過堅持不懈的體位練習，瑜伽是不會辜負人們這種期望的。實際上
2樓：匿名使用者
瑜伽能加速新陳代謝，去除體內廢物，形體修復、調理養顏從內及外，;瑜伽能帶給你優雅氣質、輕盈體態,提高人的內外在的氣質；瑜伽能增強身體力量和肌體彈性，身體四肢均衡發展，使你變得越來越開朗、活力、身心愉悅; 瑜伽能預防和**各種身心相關的疾病，背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關節痛、失眠、消化系統紊亂、痛經、脫髮等都有顯著療效;瑜伽能調節身心系統，改善血液環境，促進內分泌平衡，內在充滿能量。
瑜伽」（英文：yoga，印地語：योग）這個詞，是從印度梵語「yug」或「yuj」而來，其含意為「一致」、「結合」或「和諧」。
瑜伽源於古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋「梵我合一」的道理與方法。而現代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養心方法。
大約在西元前300年，印度的大聖哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：patanjali，印地語：पतंजलि）創作了《瑜伽經》，印度瑜伽在其基礎上才真正成形，瑜伽行法被正式訂為完整的八支體系。
瑜伽是乙個通過提公升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。
瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。
3樓：匿名使用者
他能讓人放鬆心情，舒緩壓力，改善健康狀況，活得快樂感受。
更少的這樣說：它能讓人身心愉悅和健康。
4樓：匿名使用者
啊，你是瑜珈老師嗎。
5樓：匿名使用者
推薦親練習瑜伽動作，每天早上練習五到十遍拜日式，只要花乙個小時每天練習，能夠促進新陳代謝，打通身體經絡，瘦腿塑型很有效果，長期練習能夠改善**讓膚質越來越緊緻。
練習瑜伽的目的是為什麼？
6樓：文子
瑜伽能加速新陳代謝，去除體內廢物，形體修復、調理養顏從內及外；瑜伽能帶給你優雅氣質、輕盈體態，提高人的內外在的氣質；
瑜伽能增強身體力量和肌體彈性，身體四肢均衡發展，使你變得越來越開朗、活力、身心愉悅；
瑜伽能預防和**各種身心相關的疾病，背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關節痛、失眠、消化系統紊亂、痛經、脫髮等都有顯著療效；瑜伽能調節身心系統，改善血液環境，促進內分泌平衡，內在充滿能量。
7樓：匿名使用者
瑜珈是一種幫助我們協調身體和精神的行之有效的傳統科學。它還能用於預防和**各種身心相關的疾病。
瑜珈最大的特點是它嚴謹的實踐性、科學性和邏輯性。修煉瑜珈，男女老幼都可以練習，它對人體也沒有特殊的要求，對防病健身的特點，主要表現在以下幾個方面：
1、能消除煩惱，平靜心境。
2、能維持姿勢平穩。
3、能夠淨化血液、淨化肉體、調節人的體重，有效的消除脂肪，而對過瘦的人又能增！加體重，能維持飲食平衡。
4、少能刺激內分泌系統，維持內分泌平衡，對內分泌的一些疾病如：糖尿病、甲亢等也有較好的療效
8樓：日橙地暖
瑜伽（英文：yoga，印地語：योग）是乙個漢語詞彙，最早是從印度梵語「yug」或「yuj」而來，其含意為「一致」、「結合」或「和諧」。
瑜伽源於古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋「梵我合一」的道理與方法。而現代人所稱的瑜伽則主要是一系列的修身養心方法。
練習瑜伽的主要目的是修身養性。
9樓：匿名使用者
因為瑜伽講究全身的緊張和鬆弛相輔相成，而其呼吸及精神的集中有助於全身的均衡發展瑜伽**，這些是構成**的原動力，當然，不可忽視的另一要素是促體內多種腺體的正常分泌機能.瑜伽體位中有很多"肩膀到立的姿勢"，它能刺激鬆弛的甲狀腺增加荷爾蒙的釋放，讓體內新陳代謝機能旺盛，血液迴圈順暢，更能提高心臟及肺臟機能，脂肪代謝也因練習瑜伽而增加，體內的脂肪會轉換為肌肉和能量，這就意味著脂肪在減少的同時，你也能得到交好的肌肉質地與較高的活力水平.瑜伽體位中有大量的拉，伸，彎，扭，疊，倒立等獨特的姿式，並強調每個姿勢要保持一定長的時間，再配合深度的呼吸，所以能充分鍛鍊到其他運動不能鍛鍊到的的部位，而整個看似靜態的運動過程實際上消耗大量的熱量和脂肪.
瑜伽體位練習是一種靜力運動針灸**，它不會像其他運動那樣，在運動的過程後讓人處於疲勞虛脫的狀態，反而讓人覺得周身舒泰，全身微微發熱，真是越練越想練，所以，很容易你就能將瑜伽長期堅持下去，從而穩住**成果.很快你會發現**緊實了，圍度變小了怎樣**，整個人變的容光煥發.
10樓：那痛誰懂小熙璽
瑜伽是一種生活態度和方
式，而不單單是一種健身方法與加工是一條通向覺悟之路，能夠獲得多少就取決於你自身練習的目的，運動帶給你給你帶來的免疫力是暫時的，最好持之以恆，才能有更好的效果和感受
嘉莉瑜伽讓您舉止更優雅，內心更從容！
11樓：匿名使用者
放鬆身體 鍛鍊身體的協調性
12樓：伽人美人
可以調理身心 緩解緊張 美化審題線條
淑塑瑜伽學院
對學員的培訓，考核，頒發具體權威性全國通用的瑜伽教練證書，數10年的教學歷程，為中國瑜伽市場培養了近萬名瑜伽教練，成為中國瑜伽教練培訓市場的風向標。
肩周炎引起的粘連能練習瑜伽麼，練習瑜伽治療肩周炎 肩周炎可以通過練習瑜伽改善 肩周炎可以練習瑜伽嗎
指導意見 您好 肩周炎的 最主要的是堅持自我鍛鍊與按摩，同時可輔以藥物及理療和區域性封閉 一般的情況是可以採用理療 外用藥物 止痛藥物 針灸 按摩 等 的。練瑜伽能 肩周炎嗎 一 梳頭 患者站立或仰臥均可，患側肘屈曲，前臂向前向上，掌心向下，患側的手經額前，對側耳部，枕部繞頭一周，即梳頭動作。二 屈...
為什麼練瑜伽的男士很少，國內為什麼練習瑜伽的都是女多,男的極少
因為瑜伽是鍛鍊提高身體柔韌性的，讓身體變的更軟，可男士對於柔韌性高沒有什麼需求，男人更需要的是力量，女性才需要柔軟呢。所以練瑜伽的都是女性。國內為什麼練習瑜伽的都是女多,男的極少?在中國，為什麼很少見到男人練習瑜伽？瑜伽已經越來越受到社會上喜愛健身的人士的歡迎，但是，有乙個很奇怪的現象，就是國內大多...
為什麼練習瑜伽的都是女人，長期練瑜伽女人的性格 終於知道為什麼選擇瑜伽了
這是很多人對瑜枷的誤解 尤其是女人一味追求塑行 的目的來練習 其實就是在印度也很少有瑜枷大師 所謂的有所成就 瑜加和佛是不可分割的 當然也和修空有著一定的聯絡 那時靠純意識的 單純的動作除了和普通的鍛鍊一樣 之外是沒有任何作用的 道教 佛教 的精髓實際大同小異 都是靠意念的修煉達到你說的那種目的 真...