1樓：冷處理邪浩
1、雞蛋。雞蛋含有的蛋白質非常有利於人體的吸收，雞蛋還含有人體所需的六大營養，而且多吃雞蛋可以提高產後母乳的質量。
2、核桃。普通人多吃核桃對大腦有好處，而孕婦吃核桃對胎兒也有很大的好處。吃核桃可以保證胎兒腦補正常發育，尤其在懷孕前期需要多吃。
3、黃豆及豆製品。
黃豆富含人體必需的8種氨基酸，有植物蛋白之王的美稱。所以孕婦在懷孕早期多吃黃豆類豆製品對胎兒的成長非常好。
4、含維生素c較多的水果。
孕婦可以多吃綠色蔬菜，也可以每天喝一杯檸檬汁或橙汁，可以預防感冒，生下來的寶寶記憶力強，頭腦清醒，思維敏捷。
5、小公尺粥。
在孕早期可以多吃小公尺粥，孕早期胎兒的腦補開始形成，小公尺粥中營養非常有利於胎寶寶的早期發育。
2樓：瀟湘
孕期可以多吃一些含有蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、豆製品、瘦肉等，可以為寶寶提高營養，還能保證寶寶的生長發育。另外，還要多吃一些溫熱的水果，如蘋果、橙子、士多啤梨、櫻桃等，以補充維生素c。
3樓：艾尚燕高含量燕窩
燕窩，燕窩中含有大量的蛋白質、氨基酸（賴氨酸、亮氨酸等）、微量元素可以幫助補充身體營養，特別含有的唾液酸， 被譽為「腦**」可以幫助寶寶的腦部發育和改免疫力。
孕期吃什麼對寶寶好
4樓：懂視生活
1、鵪鶉。在懷孕期間，孕婦營養營養需要全面。不過，想要讓胎兒腦部發育更為完善，那麼有針對性的營養補充也是必須的。
比如食用鵪鶉。鵪鶉肉也曾被用於藥用。關鍵在於鵪鶉湯能夠利於胎兒的腦部發育。
卵磷脂是胎兒腦部發育所需要的，然而在鵪鶉肉中就存在較多的卵磷脂。
2、海產品。胎兒腦部發育需要多種微量元素。在懷孕期間，我們也建議孕婦適當食用海產品。
不過有些高蛋白型別的海產品可能會引發過敏問題。孕婦在食用之前，還是要熟悉自己的體質，防止出現過敏反應。海產品中含有鈣磷鐵等元素，這些對於腦部神經的發育有很大的幫助。
孕婦們還是適當食用這些補腦食物吧。
3、芝麻。在飲食選擇中，要是女性懷孕期間常常出現抽筋的問題，那麼很可能是缺鈣。我們建議孕婦食用芝麻。
芝麻對於通腸胃也有一定功效。想要讓胎兒更聰明，適當食用芝麻也是有好處的。在烹飪過程中，適當加點芝麻，補血且健腦，特別不錯。
4、核桃。我們常說核桃的外形和我們的腦部有些相似。從以形補形的角度出發，想要讓胎兒腦部發育更好，我們建議孕婦適當食用核桃。核桃有豐富的營養，能夠增強腦部神經細胞的活力。
5、紅棗。女性適當吃棗，有利於補血。然而紅棗中也存在豐富的葉酸，胎兒腦部發育需要葉酸的幫助。
懷孕期間適當食用葉酸，讓寶寶更加聰明。準媽媽們可以用紅棗燉湯，紅棗湯酸甜可口，在食用紅棗的同時，還補充了維生素，這也是胎兒所需的營養。
6、黑木耳。孕婦通過食用生活中健康的食材，補充胎兒所需的營養元素，這種方式比食用保健品會更好。懷孕期間，我們也建議孕婦食用黑木耳。
黑木耳具備較多的膠質，這種膠質幫助孕婦調理腸胃。黑木耳也具備健腦的功效。
孕期吃什麼最好，懷孕期間吃什麼最好！
1 柑橘類 士多啤梨 獼猴桃和 石榴，都富含維生素c，有利於鐵的吸收。2 黃色水果如芒果 桃子和杏，都富含有胡蘿蔔素，即植物型的維生素a。3 橘子 橙子 黑莓 山莓及香蕉都含有適量的葉酸。妊娠期間 特別是懷孕前三個月 葉酸很重要。4 乾果是鐵及其他微量元素的絕佳補充物。5 綠葉蔬菜，特別是深綠色蔬菜...
孕期吃什麼好，孕期吃什麼比較好啊
懷孕期間孕婦要適當注意飲食，因為飲食是否正常不僅對孕婦有影響，也會對胎兒生長發育造成影響，懷孕期間孕婦需要吃以下幾方面的東西 第。一 需要多攝入蔬菜和水果，因為蔬菜和水果當中含有的水分 蛋白質 礦物質比較多，能夠平衡營養。第。二 孕期要少吃含有澱粉比較多的食物，例如麵食 甜食要少吃。第。三 孕期要適...
備孕期間男人吃什麼補精子
七路彩虹網 男性精子活力低的主要原因有 1.長期禁慾。2.生殖系統感染。3.精索靜脈曲張。精子活力低會直接影響男性生育，造成男性生育障礙，所以要重視和及時 備孕期男性食用以下食物有利於促進精子的生長，使其煥發活力，促進備孕的成功率。蛋類食物 蛋白質是男性體內產生 和精子的主要物質，如瘦肉 豬脊髓 狗...