1樓：網友
最簡單的方法就是左晃晃 右晃晃 艾弗森的十字穿花步就是這麼練成的 轉身過人有點慢 很容易被斷 左晃晃右晃晃會把對方晃倒 趁對方重心不穩。
快速上籃或射球 得分 希望能幫助你 最後說一句你要學會。
2樓：網友
老實說變向是最簡單有效的方法。
你洋裝向右，然後突然向左運（快速）
一般人都能過了。
多和同水品的人打打就有提高了。
3樓：網友
先練運球如果運球不到家 其它什麼突破啊 投籃啊都是扯淡。
每天拍球 一直拍左右手都要拍 還有就是身體協調性 柔韌性。
打籃球這兩點很重要的。
只要運球過關了 其它的什麼都迎刃而解。
乙個人怎麼練習籃球中的運球和突破的步法？
4樓：火火說動物
我知道乙個人怎樣去練習籃球的運球和突破的步法，這與乙個人對籃球的熟練程度及技巧有很大關係。可以從以下幾點來說明：
首先，要練運球的話，就純粹是靠熟練，沒事拿著球多拍一拍，儘可能的做到不需要看著或者有意識地去注意球的動向，就能靠身體的感覺來控制住球。左右手其實是差不多的，只不過大部分人因為左手並不是慣用手所以相對來說會比較不靈活。拿乙個稍微正規一點，氣量適中的籃球，進行來回或者左右大幅度動作的運球，然後保證自己視線不注意到球上，每天堅持練一會，效果會很顯著的。
其次，突破的步法和單純的運球並不完全是一類的技巧，突破步法的重點在於身體重心的變化，而不單純是手部的動作，手上的活再花，如果身體的節奏跟不上的話是很難突破過人的，想要練習的話可以先從簡單的運球啟動開始，然後逐漸增加急停，變相，試探**等動作，這些都對自己的腳踝，膝蓋，腰腹力量有一定的要求，可以自己通過練習掌握自己重心的變化，甚至於一開始可以空著手去做這些動作。之後可以做一些進階的面對實戰的動作，這裡舉兩個例子，乙個是運球轉身，乙個是背後運球過人。
最後，突破的步法，運球的技巧，都不是突破中最核心和關鍵的部分，最重要的是節奏的變換，嚴格來說各種花哨的運球方式比如背後，胯下，以及所謂的交叉步之類的，都是為了節奏變換而做的準備，熟練掌握這些，再配以一定的中遠投來逼迫對手不敢隨便通過收縮防線來壓制你突破的空間，就很容易獲得很多很好的突破機會。
5樓：育兒小課堂開課嘍
第乙個方法就是需要弓步向前，進行兩次運球，來回間隔一次運球。第二種方法也就是在不斷的運球期間，用腳內側觸地，從一側到另一側不斷的轉換重心。第三種方法也就是將手放在球上，用前腳內外進行轉移，前後不斷的轉換中心。
6樓：西紅學姐
首先一定要用慣用手進行運球，同時也應該用右手運球啟動的時候先邁左腳，還需要加強速度，要注意發力的點，在練習籃球的時候也需要給自己制定乙個目標和規劃，還需要根據自己的實際情況來進行突破，要加強體能訓練。
7樓：晝夜迷離
記住放低重心，在起訴的那一瞬間要陳堅用你的肩膀頂部防守，你就可以直接投籃了，還有在頂的時候用手擋住他的手，不要讓他掏球，這樣就很難掏到。
打籃球什麼動作叫做走步，打籃球時什麼叫做走步？詳盡
籃球教學 關於走步你懂多少，幾分鐘教你分辨什麼才是走步 回答走步的專業叫名稱是帶球走 定義當隊員在場上持著乙個活球，其一腳或雙腳超出本規則所述的限制向任一方向非法移動是帶球走。在場上正持著乙個活球的隊員用同一腳向任一方向踏出一次或多次，而其另一腳 稱為中樞腳 不離開與地面的接觸點時為旋轉 合法移動 ...
我喜歡打籃球，運球突破也行，上籃很好，就是投籃有點投不準，本人167CM六年級，體重130斤
投籃練好的秘訣其實就是多投，不要自己拿個球自投自撿，最好是你站在同乙個點上有人幫你撿球。然後自己制定乙個計畫，比如說我這一周某個點要投幾百次。連續的投籃中才最容易找到感覺。還有就是投籃手勢一定要標準，可能剛開始的時候命中率反而會下降，但是堅持下來一定會受益匪淺的 別人說過的，我就不多說了！除了練習還...
運球上籃的動作要領是什麼，籃球作為一種什麼樣的運動
第一步大，第二步穩，上籃動作要柔和。穩 球出手時 手腕要柔和 三步規範點 籃球作為一種什麼樣的運動 5 籃球運動作為一種全身運動，具有如下顯著的鍛鍊價值 一是有助版 於培養團結友愛的集體主義精權神和嚴格的組織紀律性 二是有助於培養勇敢頑強 機智果斷的意志品質 三是有助於培養敏銳的觀察力 判斷力和反應...