1樓：網友
心理問題，你可以嘗試去加強運球，可以多看nba的籃球明星，他們經常會上籃，因為上籃是最強的得分方式。就算是不能上籃也要強迫自己嘗試，當自己成功後就會有信心，得分能力會更好哦。
2樓：子風漂流
克服上籃，就要克服心理因素。
要對自己有信心，要覺得能夠很好的上籃。
前提就是運球基礎要好，會過人，掌握多種上籃過人技巧。
不過最最重要的是經驗才是王道。
就算你練球已經非常好了，但是沒有打過比賽的，沒有實戰經驗的，別提上籃了，就連站在場上都會有點不自在。的身高很不錯，多點和同學打比賽，不要乙個人在玩，那樣是沒有用的。不過命中那是要靠乙個人的勤奮。
還有就是，跟越強的人打，你就會變得更加強悍。
打比賽的時候，儘量多上籃，多上，一定要多上，有機會就上。這樣才能真正克服你的心裡因素。
完畢，.打太多了，累0..
3樓：qq山雞
循序漸進。先運球往籃下小跑，隨便把球扔到籃筐附近，沾筐就行，逐漸增加速度和準度。
最多3天就能拿下。
4樓：傴勿十三日
你一定要想哪個人沒有被蓋過，姚明奧尼爾都被內特蓋過，你要再怕被蓋就沒意思了。
5樓：網友
要有自信心，不要怕，往籃下衝就是了。
6樓：網友
衝就是了，我也一樣。
如何正確上籃
7樓：我與籃球
把球用力往上丟接球兩步然後上籃。
8樓：籃球油膩哥
籃球三步上籃低手上籃的應用及動作要領。
籃球如何上籃
9樓：網友
判斷好上籃的方向以及你習慣上籃的位點，在空中躲閃或依靠身體倚著別人上籃，還有乙個小技巧就是打板，選擇好的打板位點，有上低手籃的，個子高點有優勢，前面沒人或繞過去之後也可以，重點練習你的三步籃啊。三步籃在最後一跳的時候要用最大的發力去跳。避免別人蓋到你。
然後就是練習躲著面前的人上籃。。。還有多練習左手上籃，左右兼備，攻無不克。
具體方法用左手上籃多帶球跑剛開始速度肯定不快那沒有關係，但是姿勢一定要做正確跑動帶球的運球和腳步要協調。然後再慢慢的提高速度。還有乙個重點就是左手上籃起跳的那一步一定要用右腳起跳，或者右腳墊步再雙腳跳。。
低空運球，這個練習可以乙個乙個手指的去拍，拍得越快越好，可以先從比較有力量的食指和中指練習，再接著從無名指，小指拇指練習。。
對牆拍球。一定要用手指去拍，可以距離拉遠一點或者近一點反正靈活練習就可以了還有多做跳繩，可以提高速度和耐力 。
如何大風車上籃，籃球怎麼大風車上籃？
要做大風車最主要的是彈跳和滯空，如果這兩點不夠的話動作沒做完就落地了，一切都白搭。樓主想做這個動作先把彈跳和滯空能力練好吧 彈跳一定要不錯，滯空起碼要0.5秒 1秒 高度也要比一般人好點，手和腳的協調性，這個只要不是笨蛋或者胖子，一般人打個1.2年籃球都可以把握好協調性，主要練彈跳吧 當然我說的是比...
突破後如何在低手上籃 高手上籃和拋投之間做出選擇？
蛭 綣 荒愎 萌爍舯誄 苯湧梢栽諍竺姘亞蛘 呂 要點就是速度，最好在對方中鋒反應過來之前。高手上籃，要考慮你自身的條件了。如果你對你的身體控制能力很有信心，突破後你可以選擇高手，直接面對協防或籃下球員，被蓋的幾率大，但命中率極高，這就需要你巧妙地運用身體跟對方拉開距離，或是滯空一下閃躲開對方的防守。...
籃球中的問題，怎麼學習拉桿上籃，請問如何練就拉桿上籃？我上籃容易被斷，請問如何學會拉桿上籃？
我建議先去練站在籃下，背對籃筐把球扔進去。然後再去練1l說的辦法。這個動作起跳的時機要把握好 早了就扔到籃板下 晚了就沒有效果了。彈跳，滯空，勾手，保持重心。這是乙個全身力量與協調的動作，先把基本的上籃練好。先在籃板下面練練勾手，等提高命中率後，在加上上籃，若是上籃不會，就應先精通上籃，外加每天回家...