1樓：黑色墮落
轉移注意力。想以後在乙個學校。就用功學習吧。兩情若是長久時，又豈在朝朝暮暮。
2樓：秋之成禾
感情需要時間去加深或淡忘，你可試著轉移注意力，讓自己多學習，相信現在的不想是為了以後永遠在一起。
3樓：匿名使用者
愛 一 個 人 沒有 錯的 ，感情是無法剋制的 ，
4樓：陳一涵
為什麼要轉移注意力啊。
我個人感覺 想他也好念他也罷 這些都是感情的沉澱。
為什麼我們大家 都想要 磨滅這段 刻苦銘心的 感情哪。
現在的社會 太現實了 幾乎沒有了 純感情的 存在 戀愛也是人生中 一段。
溫馨的 回憶 ……
我想告訴你，你想他 沒錯 也不是你的錯 感情 不要壓抑 想就想會唄但要記得 不要迷失就好 你要明白 什麼是 現實 如果初中畢業了 你們沒在乙個。
5樓：網友
可以做到不想嗎 或轉移注意力。
如何控制自己的感情？
6樓：失落情感
控制情緒的能力是一種重要的人類技能，以下是幾種控制自己情緒的有效方式：
1. 觀察自己的情緒：要控制自己的情緒，首先要了解自己的情緒，發現並識別自己的情緒，這樣才能夠及時採取行動加以調整。
2. 學會自我調節：瞭解自己的情緒之後，就要學會自我調節，在心理上和行為上實現情緒的調節。例如，可以通過情緒管理技巧，如深呼吸、運動等，使自己的情緒回覆鎮靜。
3. 留出一些時間去思考：不要倉促決定，留出一些時間去仔細思考。情緒可能會導致我們做出錯誤的決策，因此我們需要冷靜下來，再做出決策。
4. 尋求幫助：當情緒無法得到有效控制時，可以尋求專業幫助，例如找心理醫生或者心理諮詢師，向他們傾訴自己的心理問題，尋求他們的建議和指導。
5. 練習放鬆技巧：放鬆技巧可以幫助我們緩解身體和心理的壓力。
例如進行冥想、瑜伽、按摩、閱讀等活動，或聽**、欣賞風景等。這些放鬆技巧可以使人心情愉悅、紓解壓力、舒緩緊張的情緒。
總之，控制情緒需要一定的技巧和積累，需要我們不斷地探索自己的情緒特徵，尋找適合自己的控制方法。
7樓：群眾看世界
控制自己的感情是乙個複雜的過程，但以下幾個建議可能對你有所幫助：
自我觀察：意識到自己的情緒和情感反應，並觀察它們是如何影響你的行為和決策。瞭解自己的情緒模式和觸發點是控制感情的第一步。
情緒管理：學會有效地管理和表達情緒。這包括識別自己的情緒，接受它們的存在，並找到適當的方式來表達和釋放它們，如與親密的朋友或家人交流、寫日記、參加運動或冥想等。
理性思考：在情緒激動或情感強烈的時候，儘量保持冷靜並進行理性思考。問問自己一些關鍵問題，如「這種情緒的**是什麼？」、我的反應是否合理和適當？」等等。
目標設定：明確自己的目標和價值觀，將注意力集中在實現這些目標上。這有助於你更好地衡量自己的情感和決策是否符合你的長期利益。
與他人交流：與他人分享自己的感受和想法，尋求支援和理解。他們可能給予你新的觀點和建議，幫助你更客觀地看待問題。
自我關愛：照顧自己的身心健康，保持良好的生活習慣和自我護理。充足的睡眠、健康的飲食、適量的運動和放鬆活動有助於平衡情緒和提公升情感穩定性。
尋求專業支援：如果你發現自己無法控制情緒或感情，並且它們對你的生活造成了嚴重影響，考慮諮詢一位心理健康專業人士的建議和支援。
記住，控制情感是乙個長期的過程，它需要時間、自我觀察和實踐。不要對自己過於苛求，與自己保持耐心和善待，逐步培養情感管理的能力。
8樓：糖絲
比如，今天想吃什麼，今天工作的問題怎麼解決，今天學習的重點是什麼？而不要一直去關注，對方在幹嘛，對方為什麼沒有回覆，對方這麼說是什麼意思，對方說的是不是真的等等這些你把握不住的事情上面。
對感情過於敏感的人，一定要把重心收回來。多關注自己。
如何才能克服對乙個人的感情？
9樓：網友
第一，先反省自我。
若是自己的行為有所偏差，便一定要敢於承認錯誤，並且為自己所做的錯事負責，這是乙個成年人應當且必須做到的。
拿出自己的態度，道歉或者表示自己對這段關係的重視等等，即便還是無法挽回，但也問心無愧了。
第二，先愛自己而後愛人。
根據心理學中的吸慶磨引力法則，個體往往會吸引到與自己氣場相似的人。
在人際交往的過程中，只懂得付出通常看不到回報，因為追求自己所熱衷的事物是人類的本質，人們往往並不會在意那些熱愛於自己的人。
當然，若為了引起別人的熱衷，而刻意改造自己，使自己成為別人所喜悉裂愛的模樣，這種做法也並不正確，因為並不有效。
簡而言之，當雙方相處時間夠久之後，彼此的本性都會展露無遺，你原本的模樣遲早會暴露，而那份短暫的熱衷也註定會消散。
第三，提公升自我，尋找下乙個精神寄託。
在心理學中，認為這一階段是最適合自我提公升的時段之一。若你沉浸情緒中無法自拔時，便可以轉移注意力，尋找下乙個精神寄託，例如，樹立乙個睜差閉新的目標——考證、**、學一門技能等等。
通常在此時，人們的注意力便會完全被轉移到這個新的目標上。既能使自己的效率翻倍，也能讓自己從悲傷情緒和回憶中快速掙脫出來。
總的來說，想要將感情徹底抹除，就必須要保持自我的理性，不要為自己和他人找藉口，也不必為自己編造虛假的幻境。
若自己的情緒始終悲傷，那麼便去探尋一些自己曾經感興趣的事情，用興奮平衡悲傷，從而使情緒平復。
最終，將那些不良的情緒轉嫁在自己感興趣的事情上，將其徹底排除。
如何控制自己的情緒，生氣怎麼控制自己的情緒
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怎麼控制自己，怎麼控制自己 20
別得意太早 朋友 您好！很多的朋友都提出過這個同樣的問題，我也曾經有過同感，也是從人生的苦海里爬出來的一個幸運者。所以深刻理解 同情你的境況。把消除憂鬱 收穫快樂的方法給你，希望您早一天自由自在的，做自己心靈的主人，收穫人生的快樂 幸福和精彩！控制情緒的有效方法 1 不斷學習，懂得怎樣做人的道理，培...