1樓：網友
對於妊娠高血壓，有很好的防治作用的食物有：
一、芹菜。芹菜纖維較粗，香味濃郁，富含胡蘿蔔素、維生素、煙酸及粗纖維等，有鎮靜、降壓、清熱、涼血等功效，妊娠高血壓的準媽媽，常吃芹菜，能夠有效緩解症狀。
二、魚。魚富含優質蛋白質與優質脂肪，其所含的不飽和脂肪酸比任何食物中的都多，不飽和脂肪酸是抗氧化的物質，可以降低血中的膽固醇，抑制血小板凝集，從而有效的防止全身小動脈硬化及血栓的形成，所以魚是孕婦防治妊娠期高血壓的理想食品。
三、鴨肉。鴨肉性平而不熱，脂肪高而不膩，富含蛋白質、脂肪、糖等多種營養素，有清熱、涼血、祛病、健身的功效，不同品種的鴨肉，食療作用也不同，純白鴨肉可清熱、涼血，妊娠期高血壓病患者宜常食用。
2樓：久愛
五種降壓食品，鎮定心神，蔬菜水果牛奶。
代表食品：百合，鮮棗，香蕉，西紅柿，洋蔥，菠菜，胡蘿蔔，大蒜，牛奶等。
新鮮蔬菜和水果是最好的維他命。維生素c能提高記憶力和調節精神緊張。b族維生素具有營養神經、調節內分泌、平衡情緒、舒緩神經的作用。
百合是一種微寒的食物，具有清心除煩的作用，如果出現了熱病後餘熱未退、精神恍惚、失眠多夢、情緒差、喜怒無常等情況。
此外，大蒜雖能使人的口氣變差，但也能使人心情愉快。溫牛奶一向具有鎮靜、鎮靜、鎮靜的功效，尤其是在月經期間，能幫助緩解緊張、煩躁和焦躁情緒。
乾果。代表食品：杏仁，核桃，榛子，松子等。
核桃、榛子、松子等乾果中含有豐富的銅、鋅等微量元素，還含有豐富的不飽和脂肪酸。杏仁中含有大量的鎂、鉀等重要神經傳導物質，而核桃中含有豐富的磷脂、賴氨酸等，對大腦的營養有很好的補充作用。
真菌海藻。代表食品：香菇，蘑菇，蘑菇，黑木耳，木耳等。
食用菌不但質地細嫩、風味獨特，還含有豐富的氨基酸、維生素、多糖類、礦物質等營養物質，同時還具有調節內分泌、清熱解毒、鎮靜安神等作用。
妊娠高血壓吃什麼蔬菜
3樓：懂視生活
妊娠期間有很多女性出現了高血壓的情況，這種我們叫「妊娠高血壓」，高血壓對孕婦和胎兒的健康有影響，吃藥又不能長期吃，那麼要怎麼降壓有效呢？飲食調理是不錯的方法，而且對妊娠高血壓患者沒有***，那麼妊娠高血壓吃什麼蔬菜好呢？以下本文為大家推薦適合妊娠高血壓患者吃的5大降壓菜。
降壓菜1：茄子。
茄子中富含豐富的維生素e和p是其它蔬菜所缺少的，豐富的維生素e和p可以毛細血管的彈性，改善微迴圈的作用，非常適合高血壓、動脈硬化等心血管疾病患者，並且，茄子中皂草甙還具有降低膽固醇的功效，對於妊娠高血壓患者來說，是非常不湊的降壓菜。
降壓菜2：香菇。
香菇所含營養豐富，據研究發現，香菇中所含有的嘌呤、酪氨酸、氧化酶等營養元素具有很好的抗癌作用和降膽固醇作用，是餐桌上的降脂佳品。
香菇適合妊娠高血壓患者食用，有一定維持血壓穩定的功效，另外高血脂、感冒患者也推薦用香菇來食療。
降壓菜3：芹菜。
要說降血壓的菜，一定是少不了芹菜，這是人人都知道的小常識。芹菜中富含的某種營養物質可以促進脂肪快速分解，降血糖、降血脂和防治配胖、高血壓的功效兼備。妊娠期間的女性常吃芹菜可以預防高血壓，也可以作為妊娠高血壓女性的食療菜品。
降壓菜4：洋蔥。
洋蔥是降壓效果不錯的菜，因為洋蔥中富含唯一含有前列腺素a的蔬菜，它呢個促進血管擴張，並且降低血液粘度，從而達到降血壓、增加冠狀動脈的血流量的作用，常吃洋蔥來可以預防血栓。妊娠高血壓患者吃洋蔥不僅可以達到降血壓的效果，還能補充身體所缺的鉀、維生素c、葉酸、鋅、硒等營養元素。
降壓菜5：菠菜。
菠菜是最常見的綠葉蔬菜之一了，把它用來煮湯喝很美味。早在《本草綱目》中就有記載，菠菜可以通血脈，開胸膈，下氣調中，可見菠菜是具有降血壓的功效的。妊娠高血壓女性建議適當吃些菠菜，最簡單的方法就是用開水燙一燙就吃，對身體百益無一害。
以上對推薦的五大菜非常適合妊娠高血壓患者食用，降壓效果顯著，正常人也可以通過吃這些菜達到防治高血壓的目的。
孕期血壓高怎麼控制,吃什麼水果蔬菜
4樓：匿名使用者
孕期血壓高怎麼控制？
1、控制熱能和體重。
孕期能量攝入過高容易導致肥戚畝胖，而肥胖是妊娠高血壓的乙個重要危險因素，所以孕期要適當控制食物的量，不是「能吃就好」的無節制進食，應以孕期正常體重增加為標準調整進食量。特別是孕前超重的孕媽咪，要儘量少吃或不吃糖果、點心、甜飲料、油炸食品及高脂食品。孕媽咪整個孕期以不超過12公斤為宜。
2、減少飽和脂肪的攝入量。
食物脂肪的熱能比應控制在25%左右，最高不核茄應超過30%，而且飽和脂肪要減少，相應增加不飽和脂肪的攝入。即少吃動物性脂肪，而以植物油代之，每天烹飪用油大約20克。這樣，不僅能為胎寶貝提供生長發育所需的必需脂肪酸，還可增加前列腺素合成，有助於消除多餘脂肪。
3、防止蛋白質攝入不足。
禽類、魚類蛋白質可調節或降低血壓，大豆中的蛋白質可保護心血管。因此，多吃魚類、禽類和大豆類可改善孕期血壓。但腎功能異常的孕媽咪必須控制蛋白質攝入量，避免增加腎臟負擔。
4、保證鈣的攝入量。
中國營養學會推薦妊娠早中晚期，以及哺乳期每日的鈣攝入量分別為800毫克、1000毫克、1200毫克、1200毫克。孕媽咪要保證每天喝牛奶，牛奶和奶製品含豐富而易吸收的鈣質，是補鈣的良好食物，以低脂或脫脂的奶製品為宜。研究表明，孕婦增加乳製品的攝入量可減少妊娠高血壓的發生。
孕媽咪還要多吃大豆及大豆製品以及海產品等，大豆及豆製品既是優質蛋白，也是富含鈣的食物，每天均應食用。
5、鹽的高氏森攝取要適度。
如果鹽攝入過多，容易導致水鈉瀦留，會使孕媽咪血壓公升高，所以一定要控制鹽的攝入量。
一般建議孕媽咪每天食鹽的攝入量應少於5克，有助於預防妊娠高血壓。醬油也不能攝入過多，6毫公升醬油約等於1克鹽的量。如果已經習慣了較鹹的口味，可用部分含鉀鹽代替含鈉鹽，能夠在一定程度上改善少鹽烹調的口味，還可以用蔥、姜、蒜等調味。
剛懷孕血壓高吃什麼食物最好
5樓：期待
很多女性在懷孕之前因為各種各樣的原因導致了患上高血壓的疾病，一般在懷孕前高血壓都能到醫院檢查服用合適的藥物進行血壓的控制，但是對於孕媽而言，母親食用的任何一樣食物都可能對胎兒造成影響，所以在懷孕期間的孕媽高血壓應該吃什麼呢？
妊娠高血壓吃什麼食物。
妊娠期高血壓的準媽媽不能隨便吃降壓藥，因為藥物會對胎兒產生很大的危害，對付妊娠高血壓，最好在飲食上特別用心，通過食療方法來穩定血壓是妊娠高血壓準媽媽最安全最優先選擇的方法。
1、增加優質蛋白質。
如魚類、去皮禽類、低脂奶類、豆製品等含豐富優質蛋白質。
2、補充足夠的鈣、鎂和鋅。
牛奶和奶製品含豐富而易吸收的鈣質，是補鈣的良好食物，以低脂或脫脂的奶製品為宜。豆類、綠葉蔬菜含豐富的鎂，海產品如魚、牡蠣等貝殼類及動物內臟含鋅豐富。
3、減少飽和脂肪的攝入量。
宜選用低飽和脂肪酸、低膽固醇的食物，如蔬菜、水果、全穀食物、魚、禽、瘦肉及低脂乳等。
妊娠高血壓飲食注意事項。
1、要控制能量的攝入，提倡吃複合糖類：如澱粉、玉公尺、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬於單糖，易引起血脂公升高。
2、限制脂肪的攝入。烹調時，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風，還含有較多的亞油酸，對增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓併發症有一定的作用。
3、適量攝入蛋白質。高血壓病人每日蛋白質的量為每公斤體重1g為宜。每週吃2-3次魚類蛋白質，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。
如高血壓合併腎功能不全時，應限制蛋白質的攝入。
4、多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。
少吃肉湯類，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進體內尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負擔。
懷孕期間的孕媽一定要注意，千萬不能私自用藥，不管是高血壓還是日常的發燒感冒，都必須到醫院，聽從醫院的建議進行用藥，把藥物的***降到最低，才能儘量減小對胎兒的影響，同時也要注意自身的健康，定期到醫院進行**。
孕婦高血壓可以吃什麼水果
6樓：凌風漣遜
孕期高血壓患者所需要的主要營養素有高蛋白、高維生素、低脂肪、低碳水化合物、低鈉鹽飲食。其中蛋白質主要**於瘦豬肉、雞蛋、魚蝦、牛奶、豆類、穀物等。脂肪主要來自於豆油、花生油、香油等植物油類食物，不要進食動物油類。
維生素在各種食品中的含量均較豐富，多吃蔬菜、水果就可以補充。少吃醃製食品及臘肉，降低鈉鹽攝入，以免加重血壓公升高。妊娠後期應減少熱能的攝入，因為體重增加過快是妊高徵的危險因素。
孕婦高血壓吃什麼水果
7樓：小山村情懷
患有妊娠高血壓的患者可以吃香蕉、蘋果、梨子、獼猴桃等含有維生素和纖維素，以及含有鉀、鈉離子的水果，以促進新陳代謝，控制血壓。蘋果中含有維生素c、維生素b12、鉀、鈉等微量元素，以及碳水化合物，不但有利於胎兒的發育，也能促進對微量元素的吸收。
香蕉含有豐富的鉀離子，還含有豐富的葉酸，能對胎兒的發育起到良好的作用，同時也能增加對心臟的保護，以保護心腦血管，降低血壓。梨子中含有的維生素和營養物質，能起到清熱降壓的作用，獼猴桃中的營養物質能提供孕婦的免疫力，維持血壓正常。另外，孕婦還可以吃柿子、芒果等水果，柿子和芒果中含有豐富的礦物質，食用價值和藥物價值相同，特別適用於高血壓患者。
高血壓忌吃什麼，血壓高不能吃什麼食物
高血壓患者需要避免食用哪些食物 在生活中一些食物對高血壓的預防和 是非常不利的，所以需要患者注意避免食用，這樣才能保證有效的控制病情，避免引發一系列威脅生命的併發症。那麼這些對高血壓患者不利的食物都包括什麼呢？1 首先在平時血壓高的人需要盡量遠離過鹹的食物，因為在臨床研究中發現鹽量攝入過多是導致高血...
高血壓吃什麼蔬菜好嗎，高血壓吃什麼水果和蔬菜比較好？
多吃含鉀 鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆 芋頭 茄子 海帶 萵筍 冬瓜 西瓜等，因鉀鹽能促使膽固醇的排洩，增加血管彈性，有利尿作用，有利於改善心肌收縮能力。含鈣豐富的食品如牛奶 酸牛奶 芝麻醬 蝦皮 綠色蔬菜等，對心血管有保護作用。選用含鎂豐富的食品，如綠葉蔬菜 小公尺 蕎麥麵 豆類及豆製品，鎂鹽通過...
高血壓的飲食，血壓高的治療與飲食
您好，很高興能為您解答 高血壓應注意 合理膳食 適量運動 戒菸限酒 心理平衡 自我管理 按時就醫。首先要控制能量的攝入，提倡吃復合醣類 如澱粉 玉公尺，少吃葡萄糖，因其屬於單醣，易引起血脂公升高。限制脂肪的攝入。烹調時，選用植物油，可多吃海魚，海魚可降低膽固醇，抑制血栓形成，防止中風，適量攝入蛋白質...