天天做噩夢是什麼體驗？經常做噩夢，特別真實？

1樓：咎依天

你目前天天晚上睡覺做噩夢，在考慮你在晚上睡覺的時候精神過度緊張以及精神壓力過大而引起的。建議你在晚上睡覺之前可以使用熱水泡腳，它可以緩解你一天的身體乏力狀態，也可以緩解心情緊張情緒的。如果又出現入睡困難，建議你可以口服酸棗仁顆粒的，也可以口服烏靈膠囊。

2樓：熱切又靈敏的君子蘭

人在睡眠過程中，會以快波睡眠和慢波睡眠兩種形式交替進行。快波睡眠又稱「有夢睡眠」，人做夢就是發生在這個時段。在快波睡眠的過程中，人的神經興奮增高，腦內蛋白質合成加快。

我覺得養成良好的作息習慣，睡前思想放鬆。睡前不要過飢過飽。臥室裡光線要柔和、溫度不易過高。

堅持每天睡前用熱水洗腳。飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小公尺，牛奶等。

3樓：磨料車隊

做惡夢常常是三種因素導致的，分別是睡眠環境受到打擾會導致惡夢。再者就是身心壓力大，會導致發夢。最後就是身體出現某種疾病，但是還沒有發現，多夢就是一種訊號，需要到醫院做常規檢查，一定要重視自己的這些小問題，不要掉以輕心。

4樓：任性的公貓

這種情況多是由於精神壓力過大、過於疲勞或不良的睡眠習慣所導致的。建議平時要保持良好的情緒狀態，不要有太大的精神壓力，保持心態平和。白天可以適度進行運動，但不要過於疲勞。

5樓：以心

多夢是人完成睡眠過程後，感覺亂夢紛紜並伴有頭暈疲倦的一種狀態。中醫學認為，多夢的根本原因在於機體內在變化。古書中記載，氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內擾肝膽、勞累過度、飲食失節等原因都會導致多夢。

6樓：小美

其實每個人的一整個晚上都是做夢的狀態，只是有的人能感覺到自己做夢是由於睡眠分四個階段，記住夢的人不容易進入深度睡眠，也就是睡眠質量不好的人，在進入第四階段睡眠的時候會出點問題，醒來以後就感覺自己整晚都在做夢。

7樓：梨真

如果是天天晚上做噩夢，又影響白天的工作、學習和生活，那就需要處理一下，一是睡前不要看那些激動的、恐怖的故事，睡前2小時不要做太傷腦筋的事。晚上可以用點藥加深睡眠，這樣就不會出現噩夢。

8樓：舒思萍

我覺得養成良好的作息習慣，睡前思想放鬆。睡前不要過飢過飽。臥室裡光線要柔和、溫度不易過高。堅持每天睡前用熱水洗腳。飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小公尺，牛奶等。

經常做噩夢，特別真實？

9樓：網友

你說的這種我也有同感。我也是經常做噩夢而且是。半夜被驚醒，然後閉眼睡覺，還在版做那個夢權。

感覺自己就身在其中一樣。後來就是平常出去玩的時候。第一感覺就是想到夢裡的那種感覺。

我覺得你要是經常做噩夢，你可以吃一些藥去醫院檢查一下。看看是否能緩解。祝你身體健康。

10樓：學習生

不知樓主是否存copy在以下情況：

身體瘦弱。多病。

消化不好，胃口不好，容易拉肚子。

熬夜，睡眠不足，失眠。

三餐不規律。

但凡是夢見如上所述，都是腎陰虛。

建議在晚飯後吃個煮紅薯，常備健胃消食片。

也可以看看邊氏太極的健胃坐功。

11樓：果果蛋蛋

是不是小時候經歷過什麼？導致心裡有陰影了，建議還是去正規心裡醫生那裡去諮詢。