1樓：夢狗說說
補腦的食材很多 ，新鮮美味的有當然也有長得醜的 例如安康魚湯 ，安康與長相奇醜 全身佈滿粘液滑溜溜的樣子 但是就是這種與口感非常好 而且不貴。
2樓：lsc小盛
孩子吃了能強身健骨補腦神器有海帶、香蕉、魚、核桃、牛奶、雞蛋、葵花子和芝麻 。
3樓：希望歡子
個人認為核桃可以起到補腦的效果，最好是北方的厚皮核桃。還有就是奶製品，蛋類，海產品等都有很多維生素，健腦還補腦，促進腦部發育。
哪個食物是補腦「神器」，多做給孩子吃，強身又健骨，頭腦聰明呢？
4樓：創作者
今日這道食物你肯定很熟悉，它就是這種相貌平平的安康魚，它全身上下鋪滿黏液，滑溜溜的模樣，外型十分醜，可是口味很好，另外就是價錢非常便宜，在高峰期時，十塊錢可以買三斤多，但所有海鮮裡面算得上很便宜的了，喜歡吃的都覺得價廉物美。這類魚一般都在三斤之上，塊頭非常大，明含但是它壓根一文不值，因此吃它的人不多，有的時候都把它當做化肥再用。從口感上而言，它肉質地尤其滑嫩，用於煮湯得話，香氣特別棒，如果按照上面的操作流程裡邊的技巧，自己在家輕輕鬆鬆就能熬成乳白色的魚頭湯，一點腥臭味也沒有，特別適合孩子吃，常常吃的話，可以讓孩更為聰慧，下面就來看看吧。
1、提前準備一條新鮮安康魚，裁開腹腔，將內臟器官清除出去，最終用溫水，數次清洗，將安康魚的裡外都沖洗的乾乾淨淨的。2、洗乾淨的安康魚，拿刀剁激羨笑碎略微大點的油炸小魚。3、燉鍋裡放入冷水，開槍燒開後，將安康魚裝進去，綽水。
焯好水時，撈起來，用溫水將安康魚塊衝乾淨。4、提前準備潔淨的石鍋，衝乾淨的安康魚，瀝乾水時，立即放入石鍋裡。5、提前準備一段蔥根，切割成段兒。
姜清洗切成片。
6、提前準備一小撮麻椒和乙個八角，立即放入石鍋裡，連著切好的冬茹和生薑片一起裝進去，最終往石鍋裡倒進適量冷水，冷水的量要未過油炸小魚。7、蓋上鍋蓋，先開走紅，燒開後，開小火燉煮。大概燒煮個半小派此時，就能向裡邊新增調味料了。
倒進適量海鮮醬油料汁和雞精粉，用飯勺緩緩的拌和兩下，拌均勻。8、等安康魚燒煮的差不多的時候，就可以把切好的籮卜片倒入沙鍋裡，拌均勻後，再倒入一些食鹽開展調料。9、調為走紅，將料汁再度燒開後，再次燒煮個三五分鐘就差不多了。
最終新增切好的莧菜段就能熄火了。10、關火後，彆著急盛出來，必須澆上一勺香油，拌均勻就可以盛出來。
5樓：乙個吡喃環
公尺排骨湯就是非常不錯的健身益智食譜之一。因為玉遊謹公尺含有非常豐富的蛋白質納行，維洞磨譁生素以及人體機能消耗所需要微量元素，核桃也可以。
6樓：人能科技探索
深海魚類中還有大量的鈣質，牛磺酸，鋅元素，豐富的蛋白質等。核桃具有增強免疫力和補腦的功效。
7樓：網友
可以吃核桃，吃一些魚肉，這些對身體都是有好處的，可以讓身體更加健康。
孩子多吃能夠強身又健骨，頭腦聰明的食材是什麼？
8樓：一哥八卦娛樂
比如說魚肉，牛奶，豆類，雞蛋等等。這些食物都有豐富的營養，有優質的蛋白質，還有鈣質，可以增強記憶，對大腦和身體發育都非常有益。
9樓：職場導師陳元芳
這個食材就是牛肉。因為牛肉營養非常的豐富，而且富含豐富的蛋白質。孩子經常吃的話，可以強身健體，而且頭腦也會更加的聰明。
10樓：甜奶幼
平常最好多吃一些魚，因為魚它可以補腦子，然後也可以吃一些雞肉，都是可以補身體的，然後又能夠強身健體。
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