1樓：瀟湘
可以吃雞蛋的，不影響。如果貧血，平時注意加強營養，多食肉、蛋、奶等高蛋白食物，適當攝入大棗、枸杞、阿膠，補血補氣的。
2樓：網友
吃蛋黃可以補鐵。每100克雞蛋黃含鐵7毫克，儘管鐵吸收率只有3％，但其食用儲存方便，而且還富含其他營養素，所以它是寶寶補充鐵的一種較好的輔助食品。
3樓：情意綿綿
還是可以吃雞蛋的，雞蛋是補充蛋白質，對身體是很好的，要分開吃還是可以。
4樓：樂町小姐姐
每天吃乙個雞蛋，就可以補鐵嗎？奉勸還是多吃點菠菜吧！
補鐵劑和雞蛋能一起吃嗎
5樓：99626久
補鈣最好挑選補鐵，不但補鈣十分迅速，並且由於鐵的成分十分多，因此 補鈣實際效果極高。可是哪些東西都存有著相沖的，補鐵也是不可以和一些東西一起服食的，不然會出現負面資訊的影響。服食補鐵不可以和鈣一起，這儘管全是普遍的滋補品，可是最好將二者分離，假如一起服食，則達不上分離服食的實際效果。
鐵劑不能與什麼同服。
補鐵不可以和什麼東西一起服食？
1、補鐵不可以與孕婦鈣片同屏。孕婦鈣片和補鐵全是最普遍的營養保健品，可是補鐵和孕婦鈣片最好是分離服食，拿最普遍的補鐵-鐵之緣片而言，含有的二價鐵，可立即被腸胃消化吸收轉換，可是也不可以與孕婦鈣片同屏，最好是在餐後服食補鐵，臨睡前用孕婦鈣片，分離服食漸漸地消化吸收實際效果更強。此外補鐵也不能用牛乳吞服哦，牛乳含鈣量，不利補鐵消化吸收。
鐵劑不能與什麼同服。
2、補鐵不可以喝高脂類。
食材同屏。高脂的食材會抑制胃酸的代謝，胃液代謝少了，不利補鐵消化吸收，會立即影響補鈣實際效果。
3、補鐵不可以和荼葉同屏。很多人喜愛飲茶，非常是濃茶水，可是卻不知道荼葉中的鞣質。
會和鐵轉化成難容的鐵鹽，比較嚴重阻攔補鐵的消化吸收運用，此外貧血。
的人也不必喝過多濃茶水，不利貧血醫治。
鐵劑不能與什麼同服。
4、補鐵不可以和磷同服。牛乳、花生公尺等食材含磷量，與孕婦鈣片同樣，會阻攔補鐵消化吸收，影響補血補氣實際效果。
5、補鐵不可以和碳酸氫納的飲品同屏。胃內的酸鹼性自然環境有益於補鐵離解，推動補鐵消化吸收。各種各樣飲品、碳酸飲料。
香檳酒及其碳酸氫納、氯化鋁。
等偏鹼藥品，由於這種偏鹼中藥製劑可中和胃酸減少胃內酸值，不利補鐵的消化吸收。
以上就是為大夥兒詳細介紹的有關補鐵不可以和什麼同屏的一些內容，期待對大夥兒有一定的協助哦。總的來說，與補鐵相剋的食物還是比較多的。建議小夥伴們在服食補鐵的情況下要多多的留意，還可以適度吃一些豬瘦肉補充含鐵。
多吃雞蛋，真的能起到補鐵的作用嗎？
6樓：熱愛娛樂和琳琳子
多吃雞蛋是可以起到一定的補鐵效果的弊唯或，但是它並不是非常好的，有效的補鐵的食物，但是多吃雞蛋有很多很多的好處，多吃雞蛋的作用很多，下面就來列舉一下多吃雞蛋的好處。<>
因為雞蛋的蛋黃中存在著一種干擾鐵吸收的成分，叫做「卵黃高磷蛋白」，如此以來，大大降低了雞蛋中鐵的吸收率。所以說嗯吃雞蛋對於補鐵的效果不能夠過於誇張。他的效果並不是說那麼的強和明顯。
但是多吃雞蛋好處頗多。比如可以起到健腦益智的效果。因為雞蛋的營養成分含量比較高，其中膽鹼對於大腦的記憶來說是特別好的。可以很好促進神經系統和大腦的發育。<>
雞蛋還有保護肝臟的作用。雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用，蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生。還可提高人體血漿蛋白量，增強肌體的代謝功能和免疫功能。
同時據說雞蛋還有預防癌症的作用。這是因為雞蛋中含有豐富的硒元素。
除此之外，雞蛋還有美容護膚的作用。雞蛋中還含有較豐富的鐵，鐵元素在人體起造血和在血中運輸氧和營養物質的作用。人的顏面泛出紅潤之美，離不開鐵元素。
這也就是說，雞蛋可以維護**的美。<>
雞蛋的作用有挺多的，然後雞蛋的做法也是有很多的，可以說是在日常生活中很百搭的乙個配料。在各個猜中都可以看到它的身影。它是有著特別特別簡單的做法，而且還很好吃，而且也對人體有很大好處的。
雞蛋可以用來煎，炒，煮，蒸。但是據說保持雞蛋中營山談養成分的最好方法就是煮了，吃煮雞蛋對人體的營養租伍是最大的。所以可以經常多吃雞蛋，裡面還有大量的蛋白質，有助於身體健康。
7樓：愛上我企鵝9啊
是不可以的，雖然雞蛋黃裡面的含鐵量比較高，但是人體的吸收率比較少，所以不能起到補鐵的作用。
8樓：雙魚愛仕達
不能。因為雞蛋的蛋白質特別多，多吃雞蛋可以起到補充蛋白質的作用。
9樓：王志剛剛剛
是的，可以起到這樣的作用，如果自己身體裡面缺鐵的話，就應該多吃一些雞蛋。會有著很明顯的效果。
吃蛋黃能補鐵麼？
10樓：陳家胖丁
雞蛋黃富含豐富的鐵元素。能為人體補充生理所需要的鐵元素，為人體提供造血原料，促進飢羨人體造血，預防和**缺鐵性貧血。蛋黃中還含有豐腔肢衝富的鈣、鋅等礦物質成分，能補充人體的生理需求伍殲，增強人體的體質，提高機體免疫力和抗病能力，有利於人體的健康。
11樓：空空如也
吃雞蛋黃確實能夠補鐵，雞蛋黃是最好的補鐵食物，不過經研究表明，雞蛋黃的含鐵量雖高，但吸收率較低(每100克雞蛋黃含鐵7毫克，鐵吸收率只有3%)，但雞蛋是常見食物，食用儲存方便，各種營養價值較高，但是也轎神不要吃太多雞蛋黃，不然會讓膽固醇變巖明高閉棗虧。
12樓：匿名使用者
吃蛋黃對於補攜迅鐵的效果並不明顯，但黃中也含有亂擾鐵元素，但是蛋黃中卵黃高磷蛋白的含量也非常豐富，卵黃高磷蛋白會影響鐵元素的吸收，因此想通過吃蛋黃來補鐵效果並不理想，還有可能造成膽固醇公升譁隱旦高。要想補充鐵元素，可以口服補鐵補血口服液或者多吃紅棗甘藍等食物。
補鐵的時候不可以吃什麼？
13樓：北網域名稱醫
1、不能喝咖啡和濃茶。
由於咖啡裡的多酚類物質容易和鐵形成難以分解的鹽類，進而抑制鐵的吸收。而笑液慧茶葉中的鞣酸易於低價鐵結合，形成不溶性鞣酸鐵，阻礙鐵質吸收。因此，對於貧血患者而言，咖啡和濃茶都是不合適的。
2、限制油脂。
食用過多脂肪，可抑制人體造血功能，同時脂肪過多對貧血病人消化和吸收也有影響，因此每天攝入脂肪量不應超過70克，一般以50克左右為宜，最好是食用植物油脂。
3、不能喝牛奶。
一般而言，服用補鐵藥物時不宜喝牛奶，因為牛奶中的鈣、磷等物質易與鐵質結合生成不溶性含鐵化合物，使鐵吸收率下降。不過，瑞克生血寧片的補鐵吸收率高且不受膳食因素影響，如果不願割捨牛奶可以選擇瑞克生血寧片來補鐵。
4、不宜吃大蒜。
由於大蒜性味辛溫，吃多了易導致肝血虧虛，影響維生素b族的吸收，進而導致鐵吸收利用率下降、鐵排洩量增高。另外，大蒜的揮發成分大蒜辣素可使血液中的紅細胞和血紅蛋白降低，長期食用會引起貧血。
5、忌鹼性食物。
人體內如呈鹼性環境，不利於鐵質的還原和吸收利用。胃酸缺乏也會影響食物中鐵的遊離和轉化。故貧血患者儘量少食鹼性食物，如饅頭、高粱面等。
吃蛋黃補鐵嗎
14樓：這名也存在
吃蛋黃不補鐵，蛋黃的鐵幾乎可以忽略不計。
專家表示，由於蛋黃中存在磷蛋白和卵黃高磷蛋白，可與鐵結合成可溶性差而不易被吸收的物質，故而蛋黃鐵的實際吸收率不足3%。這樣計算下來，嬰兒從1只蛋黃中只能吸收到毫克的鐵，幾乎可以忽略不計。
嬰兒僅從奶類和輔食中攝取鐵，若不經常供給動物肝臟等富鐵食物或直接新增鐵劑，是很難滿足嬰幼兒生理需要的。如大公尺中的鐵的吸收率不足1%，蔬菜、水果為5%，豆類中鐵的吸收率較高，也不過7%，牛奶為貧鐵性食物，吸收率也不高。
15樓：禰的生活小幫手
蛋黃並不能有效補鐵。
雞蛋當中雖然富含鐵，但是同時也富含卵黃高磷蛋白，這種物質會影響到鐵的吸收，因此補鐵效果並不理想，所以蛋黃的實際吸收率不足3%。照這樣算的話，想要從乙隻蛋黃中吸收到毫克的鐵，是幾乎可以不計算的。
16樓：傾聽我的家常事
蛋黃到底能不能補鐵？怎麼給寶寶補鐵才正確。
17樓：百掣尹永福
蛋黃補鐵效果很弱。
寶寶6個月時推薦每日鐵的適宜攝入量為10毫克；乙個雞蛋的重量約為50克左右，蛋含鐵1毫克。乙個雞蛋蛋黃的含鐵量是遠遠不夠滿足寶寶的生長發育的。
而且，寶寶輔食中新增的蛋黃，通常建議量為四分之乙個或者半個，這樣寶寶攝入的鐵就更加少了。想要通過吃蛋黃補鐵，達到預防貧血的目的，那真的不大可能實現。
另外，蛋類中存在的一種卵黃高磷蛋白，可干擾鐵的吸收，使蛋類鐵吸收率降低，雞蛋黃中的鐵吸收率只有3%，遠遠低於常見的動物肝臟、禽畜肉類的20%。
蛋黃雖在補鐵上沒什麼優勢，但它的蛋白質，不飽喝脂肪酸含量高，同時還含有很多維生素礦物質，營養還算是比較全面的，也不失為寶寶的一種優質的食物。
18樓：匿名使用者
蛋黃的主要成分是的蛋白質，的脂肪，還有大約48％的水和2％的礦物質，以及多種維生素等。
人們多以為雞蛋的蛋白質集中在蛋白當中，實際上，蛋清的蛋白質含量僅有11％左右。而脂肪，也絕大多數集中在蛋黃部分。蛋黃中的脂肪以單不飽和脂肪酸為主，其中一半以上正是橄欖油當中的主要成分——油酸，對預防心臟病有益。
維生素也大都集中在蛋黃當中。蛋黃中有寶貴的維生素a和維生素d，還有維生素e和維生素k，這些都是「脂溶性維生素」。水溶性的維生素b族，也絕大多數存在於蛋黃之中。
而蛋黃之所以呈淺黃色，就是因為它含有核黃素，而核黃素就是維生素b2，它可以預防爛嘴角、舌炎、嘴唇裂口等。
各種微量元素也一樣集中在蛋黃中。蛋黃中有大量的磷，還有不少的鐵。同時，雞蛋中所有的卵磷脂均來自蛋黃，而卵磷脂可以提供膽鹼，幫助合成一種重要的神經遞質——乙醯膽鹼。
所以，嬰兒的第一種輔食，往往就是雞蛋黃。蛋黃對孩子補鐵有益，對孩子的大腦發育也有益。蛋黃裡含有的葉黃素和玉公尺黃素還可幫助眼睛過濾有害的紫外線，延緩眼睛的老化，預防視網膜黃斑變性和白內障等眼疾。
19樓：匿名使用者
可以補鐵從改變飲食習慣開始。
注意少飲茶、多吃動物性食物。
從飲食習慣來看，飲茶和吃大量的蔬菜是我們大多數居民的飲食習慣。茶葉和蔬菜中含有較多的磷酸鹽、草酸鹽和單寧等，這些物質可與鐵形成難以溶解的化合物，會影響鐵的吸收。所以，雖然飲茶、吃蔬菜不是壞習慣，卻也成為造成我們鐵缺乏的重要原因。
從膳食結構上來看，我們的日常飲食一直以植物性食物為主，而植物中的鐵含量並不低，佔到膳食總鐵攝入量的85%以上，比例雖大卻多為非血紅素鐵。人體對這種鐵的吸收率很低，平均不足5%，而且，植物性食物中還含有大量抑制鐵吸收的植酸、多酚類物質。在我們的飲食中攝入量相對較少的動物肝臟、全血、肉類中卻含有大量易被人體吸收的血紅素鐵。
用鐵鍋、吃菠菜不能達到預防缺鐵目的。
人們都知道吃菠菜、用鐵鍋、吃蛋黃可以補鐵，可專家表示人們對這幾種物質還存在認識上的誤區。
從一項最新的食物成分測定結果和食物成分表資料來看，菠菜的鐵含量在葉菜中只處於中等水平（毫克/100克），而且菠菜中的鐵是以無機鐵的形式存在，容易和植物中的酸類結合生成植酸鐵、草酸鐵等，人體不太容易消化吸收。
蛋黃的含鐵量為毫克/100克，但由於蛋黃中存在磷蛋白和卵黃高磷蛋白，與鐵結合生成可溶性差的物質，所以根據測算蛋黃鐵的實際吸收率還不足3%，人們每吃乙個蛋黃才能從中吸收毫克的鐵。
鐵鍋是我們生活中使用最多的一種烹調工具，通過微小鐵屑的脫落和鐵的溶出可以增加食物中的鐵含量。這樣做雖好，但是鐵鍋中的鐵元素多為元素鐵，人體的吸收率有限，僅靠鐵鍋是不能達到**和預防人體的缺鐵性貧血。
食用鐵醬油更科學。
要想補鐵，可以通過多吃肉類、動物的血和肝臟來增加鐵的吸收率，但是這種飲食方式又會帶來能量過高、蛋白質、脂類過量等。因此，專家特別推薦食用在食物中新增了鐵元素的醬油等調料，這樣可以起到事半功倍的效果，因為國家推廣的這種鐵醬油中加入的是一種名為edta鈉鐵的物質，如果人們每天吃15毫公升的鐵醬油，攝入鐵的含量僅有4毫克，長期食用人們不必擔心會引起鐵中毒，鐵醬油補鐵是滲透在人們的日常生活中，循序漸進補充的，這種補鐵方式更科學。
吃了鐵劑多久可以喝牛奶，吃補鐵劑多久可以喝牛奶
很多懷孕的準媽媽在懷孕期間都會出現貧血的症狀，她們通常都會服用補鐵劑來 貧血的症狀。牛奶營養價值很高，很多孕婦在懷孕期間都會喝牛奶。那麼，孕婦補鐵劑時可以喝奶嗎？接下來，就為大家詳細介紹一下這方面內容。第一，一般貧血的原因有很多 失血過多，造血不足，溶血等。建議在補充鐵劑的同時，找到貧血的原因，結合...
寶寶什麼時候可以吃補鐵的公尺粉？
用於補充嬰幼兒鐵元素的營養公尺粉，一般在嬰幼兒4個月以後就可以逐步新增。寶寶7個月了，只需要吃公尺粉就可以補鐵嗎？單純的吃公尺粉不能達到補鐵的目的，需要多給寶寶吃一些蔬菜，或者利用藥物來補充。並不是吃公尺粉就可以補鐵的，想要補鐵還需要多吃一些水果蔬菜，這樣才能夠讓寶寶的營養更均衡。寶寶7個月了，只吃...
牛奶和雞蛋香蕉可以一起吃嗎，牛奶和雞蛋可以一起吃嗎？
真的不想封號了 可以牛奶 糖 牛奶在加熱時能與果糖反應，產生有毒的果糖氨基酸，有害人體 牛奶 菠蘿 身體不適 牛奶 韭菜 牛奶中含鈣 鈣是構成骨骼和牙齒的主要成份 牛奶與含草酸多的韭菜混合食用,就會影響鈣的吸收 牛奶 菠菜 一起吃會引起痢疾 牛奶 紅棗 影響蛋白質的吸收 牛奶 金針菇 消化不良 牛奶...