1樓：網友
通過改善膳食結構，補充omega-3來改善乾眼症狀，無不良反應，容易長期堅持，而且有益於全身健康。有研究發現，食譜中富含omega-3的人群乾眼患病率較低，如愛吃深海魚比愛吃畜肉的女性罹患乾眼比例更低。國際淚膜與眼表協會（tfos)在2017釋出的乾眼管理和**指南中已明確omega-3在乾眼症**中的作用，omega-3具有調節瞼板腺功能及抗炎特性，可降低機體的炎症因子水平，使瞼板腺脂質保持液態，協助受損角膜神經再生。
深海魚富含omega-3，但對乾眼症人群，可通過額外補充視覺營養素，更高效精準的補充omega-3.目前市面上omega-3補充劑有很多種，魚油和藻油是比較常見的，而最新一代魚籽油 omega-3提取籽挪威野生鯡魚籽，原料更高階。魚籽油omega-3分子結構為磷脂型，包括磷脂dha和磷脂epa,磷脂是細胞膜的天然組成成分，補充磷脂omega-3可更高效的被吸收和利用。
食用富含磷脂omega-3的油脂，同時結合區域性護理**措施，對改善乾眼症有顯著療效。
2樓：治近視選海得視
除了養成良好的用眼習慣外，補充身體所需要的營養元素也十分重要。可是，眼睛需要補充哪些營養元素呢？海得視眼視光專家說，在生活中要多補充以下元素：
1.蛋白質：
就鞏膜來說，它能成為眼球的堅韌外殼，就是由於含有多種必需氨基酸，構成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性，但在眼軸前後徑部位仍比較弱。肉、魚、蛋、奶等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質，而且含有全部必須氨基酸。
2.鈣： 鈣是骨骼的主要構成成分，也是鞏膜的主要構成成分。
鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。食物中牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼含鈣豐富，且易被人體吸收利用。其他如乳類、豆類產品、蝦皮、蝦公尺、雞蛋、油菜、小白菜、花生公尺、大棗等含鈣量也較多。
3.鋅： 近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。
4．維生素：
維生素是人體必需的營養物質。雖然人體對它們的需求量很小，但它們在人體物質和能量代謝中起著極為重要的作用。用食療方法**近視時，應適當多補充些維生素a、b1、b2、c、及e。
富含維生素的食品有蛋、奶、肉、魚、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。5．補肝益腎的食物這些食物主要有枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓、蜂蜜、蝦、魚、肉、蛋等。
3樓：眼科專家於主任
對於我們的眼睛保護，不單單是需要點眼藥水那麼簡單，從飲食習慣做起更為重要。因為眼睛需要眼淚的滋潤，而眼淚中含有多種營養物質，其中最重要的是維生素。
b2;視物的過程需要維生素a的參與；視神經的傳導又需要維生素b族的幫助；預防眼睛的老化需要健康的血管，維生素c和維生素e對此很有幫助。
維生素a是。
我們中國人容易缺乏的一種維生素。在缺乏維生素a時，眼睛往往感到發乾、發澀，容易疲勞，嚴重時眼白表面乾燥、皺縮，甚至導致角膜潰瘍。在這些症狀發生之。
前，人的暗光視力已經降低，暗適應能力差，也就是說，從亮處到暗處時很久難以適應。補充維生素a應多吃肝臟、牛奶、蛋黃、綠葉蔬菜、胡蘿蔔、紅薯等。
其他。明目食品：西紅柿、韭菜、枸杞子、青椒、杏、棗、紅薯。電腦操作者在螢光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素a合。
成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素a和蛋白質。
而多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質會有利於吸收與抵抗放射性物質。
4樓：山東魯南眼科
1、補充人工淚液：如玻璃酸鈉滴眼液，4次/天，蒸發過強型乾眼症患者可補充患有油脂的人工淚液（如羥糖甘滴眼液）。
2、睡前加用潤滑眼膏或凝膠（如卡波姆眼用凝膠）。
3、如每日需滴人工淚液4次以上才可緩解症狀者，可考慮淚道栓塞**。
4、除**乾眼症之外，應同時**相應的**，如瞼緣炎，暴露性角膜病等。
5、如果每日人工淚液使用次數超過4次，要使用不含有防腐劑的人工淚液。
乾眼症補充那些維生素
5樓：健康養生小顧問
1維生素a含量豐富的食物包括：動物肝臟、奶、奶製品和禽蛋，以及深綠色或紅黃色蔬菜和水果，如芒果、西蘭悔弊花、胡蘿蔔、芥蘭、菠菜、苜蓿、甘薯、南瓜。
2維生素b1能夠營養神經，幫助乾眼症的**和恢復，如果維生素b1不足容易導致眼睛疲勞；而如果維生素b2營養不足容易引起角膜炎，所以乾眼症患者可以多吃寫芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等富含維生素b的食物。
3維生素c的抗氧化作用能夠阻止晶狀體上的上皮細胞氧化損傷，抑制晶體狀上碧含族皮細胞的凋亡而延緩或一直白內障的發生，同時也可有效預防乾眼症的發生。
富含維生素c的食物包括：所有新鮮蔬菜和柑橘類水果、山楂、鮮棗、獼猴桃、士多啤梨等；各種新鮮堅果、豆類、粗糧、大豆油等；黃玉公尺、黃小公尺等。
4維生素d能夠很好的防止與衰老有關的黃斑變性，而黃斑變性是老人失明最常見的原因。所以乾眼症患者可以多吃些維生素d的食物，這樣能夠有效的防止併發症的發生。
富含維生素d的食物包括：三文魚、牛奶、雞蛋、蘑菇、蝦等。
眼睛乾澀,有乾眼症的患者平時需要注意什麼？
6樓：帳號已登出
乾眼症，平時要注意避免用眼過度，避免脊飢晌長時間使用電腦、手機，空調及煙塵環境等誘因，避免服用減少淚液分泌的藥物，如降壓藥，抗抑鬱藥，櫻鋒阿托品類有等，日常肢亮生活中飲食要注意調理，可多吃富含維生素a豐富的食物，如雞蛋，牛奶，胡蘿蔔素，也可適量的服用魚肝油來緩解症狀。
7樓：帳號已登出
如果眼睛乾澀，有乾眼症的患者，平時一定拍弊要注意不要使眼睛勞累，同時注意平時多吃一些補肝腎的一些判賀答食物。比如你可以經常吃一些枸杞，或者是吃一些掘慧疏肝的藥物。
8樓：網友
乾眼症注意事項如下：
1、消除引起乾眼症的誘因，避免長時間使用電子產品，芹姿首少接觸空調及煙塵環境，注意保持瞼板腺功能，注意清潔眼瞼並應用抗生素消炎等；
2、輕度乾眼症可以用人工淚液替代**，重度乾眼症應儘量使用不含防腐劑的人工淚液或自體血清進行**；
3、避免使用可以減少淚液分泌的藥物，如降血壓藥、抗抑鬱藥、阿托品類藥物等。有免疫因素參與的乾眼症，如干燥症候群，可加用免疫抑制劑或短期區域性使用低濃度的激素，但要監測眼壓變化及全身情況；
4、改善患者營養狀態，防止繼發感染，建議多食用含維生素a豐富的食物，如牛奶、雞蛋、魚肝油、含胡蘿蔔素的蔬菜等；
5、若單純西醫**無效，可尋求中醫綜冊譁合**，以嫌數改善患者症狀，恢復眼部功能。中醫可採用口服中藥、區域性中藥燻蒸、區域性直流電匯入**，以及眼部按摩或針刺**等。
9樓：小呀麼強子
多眨眼可以做旦碰一些熱敷，您覺得特別幹，您可以看書的時候在旁邊放一杯熱水，熱茶，都對眼睛的區域性枝胡的幹模搭談燥是有好處的。
10樓：下半生活得自在
少玩手機電腦電子產品等。
乾眼症是什麼？在平常中注意什麼？
11樓：葬身北海道
乾眼症是什麼：乾燥性角膜結膜炎是乾眼症的一種，主要是由於淚液產生減少，導致淚液不足，導致眼睛乾澀、發癢、不舒服。注意：
消除乾眼症的原因，避免長時間使用電子產品，少接觸空調和煙塵環境，注意保持瞼板腺功能，注意清潔眼瞼。
12樓：王祿
淚液缺乏就會導致眼睛幹癢。要適當的吃蔬菜，不要總是用手揉，也要適當的注意休息，不要吃垃圾食品。
13樓：網友
乾眼症主要分成三類：眼睛缺水、缺油、缺黏蛋白。平時可以適當熱敷，按摩瞼板腺，適當力度眨眼，增加瞬目次數，多進行運動，減少長時間用眼頻率，必要時可以使用人工淚液等藥物**。
14樓：施庭學姐
眼睛特別的乾澀，特別的腫痛，眼睛特別癢，有一種灼熱感，眼睛特別的模糊。在平時的時候不要長時間盯著電子產品看，要學會科學用眼，要多吃蔬菜水果，多喝溫水，要早睡早起不要熬夜。
15樓：雙子小黑嘿
經常會眼睛乾澀，有時候會出現紅血絲，會出現眼睛瘙癢的情況。一定要適當的休息，不要過度的用眼，不要長時間的玩手機，也要多吃胡蘿蔔。
乾眼症是一種眼部的慢性疾病，平時要注意哪些事項呢？
16樓：阿樂秋季雨
在平時的時候一定要注意清理眼睛的一些髒東西，而且一定要使用一些眼藥，不要經常的去看手機或者是電腦，同時也不要熬夜，如果眼睛乾澀的話，就及時的滴眼藥水。
17樓：巨集盛
平時應該多做眼保健操，不要經常的看電子裝置，早睡早起不要熬夜，每天晚上不要超過11點，不要經常的去看電視。要保持1公尺5以上距離。
18樓：停停停我去額
要健康用眼，不要長時間的盯著電子產品，要經常的看一些綠色的植物，不要用手去揉眼睛，多吃一些對眼睛有好處的食物。
得了乾眼症應補充哪些維生素
19樓：青島天道中醫
1.多吃健眼的食物。保護眼睛健康，防止近視及其他眼疾，健眼的食物有牛奶、羊奶、忌廉、小公尺、核桃、胡蘿蔔、菠菜、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。
另外，菊花茶和柿葉茶，能明目和防止眼部出現小細紋。菊花茶還能夠吸收螢光屏的輻射。經常面對電腦的人，可以通過天天飲用這兩種茶，減少電腦對眼睛的傷害。
2.多吃些含磷脂高的食物。這些食品是大腦的「能源」之一。如蛋黃、蝦、核桃、花生、牡蠣、烏賊、銀魚、青魚中都含有較高的磷脂。
3.多吃含維生素高的食物。它具有調節神經等作用。含維生素較高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金針菇、番茄、黃瓜及水果等。
4.多吃高蛋白的食物。蛋白質是人體細胞的「靈魂」。應多吃瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、魚及豆製品，電腦操作人員尤其要多吃豆類食品。
20樓：周英寬
請輸入您的回答。 用越橘益視膠囊和天然類胡蘿蔔素膠囊，預防白內障青光眼，改善視力下降，緩解視力疲勞調理眼乾青澀。胡蘿蔔素具有增強免疫抵抗力，改善眼部疲勞，幫助調理**表面潰瘍，預防各種癌變，延緩衰老，抗突變等。.
乾眼症應補充維生素幾
21樓：葉子檀香
乾眼症可以口服維生素a進行**，維生素a也可以**夜盲症，可以吃動物肝臟、芒果、胡蘿蔔、南瓜補充維生素a；也可以適當補充維生素b，營養眼部神經，對於**乾眼症具有很好的效果，如吃芝麻、大豆；乾眼症也可以適當補充維生素c，如吃獼猴桃、香蕉、柚子、橘子、山楂、玉公尺等；也可以吃蘑菇、雞蛋、三文魚、蝦來補充維生素d，可以緩解眼睛乾澀。
22樓：娟子
維生素a或者吃魚肝油。
增肌期，應該如何正確補充營養呢？
應該針對身體部位進行專門的營養補充，同時要注意少吃一些油膩的食物。鍛鍊之後，我們需要補充碳水化合物 蛋白質以及少量的脂肪。我們還可以補充一些葡萄糖啊之類的，為身體補充一點糖分。補充的營養物質有三類 碳水化合物 蛋白質 其它補充劑和微量營養素。主要的是要增加蛋白質營養。比如雞蛋，雞胸肉。該如何正確的進...
早餐中有哪些營養呢？營養早餐都有哪些
吃早餐可以預防胃腸系統疾病。早餐能夠避免胃腸系統疾病的發生，比如胃炎 胃潰瘍。對於經常吃早餐的人群。對於營養的均衡也是能夠得到一定良好的改善。保證營養。一天的精力充沛。提供了能量，並且使心情愉悅以及心情舒暢。對於工作學習充滿了活力。而且經常吃早飯的人可以避免心腦血管疾病的發生以及其他一些不良的病變而...
肺癌患者在化療後吃什麼有營養呢，肺癌化療期間吃什麼好？最好是食譜！
海參，蘆筍，健康粥，地瓜，菜花，捲心菜，蘑菇，木耳等抗腫瘤食物。海參 水發的，每天早空腹一次 50 70克，沾醬油或蜂蜜，現在有海參膠囊吃也可以，差不多，患者能接受。蘆筍 每天三次，每次不要超過50克，不能生吃。十穀健康粥 當主食，粥都可以吃了的,還可以加些紅棗,花生公尺,桂圓,等補血食物.網上看看...