1樓：網友
俗話說早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上爛蘋果。是說早上吃蘋果吸收最好。
相對於吃飯來說，普通人飯前一小時，和飯後一小時。
人們通常認為飯後吃水果最佳，臺灣一教授卻提出新見解，強調飯前一小時吃水果最為有益。其理由是：水果屬生食，吃生食後再進熟食，體內就不會產生白細胞增高等反應，有利於保護人體免疫系統，從而增強防病抗癌能力。
飯後吃水果則無此種保護作用。此外，飽食之後吃水果，所含果糖不能及時進入腸道，以致在胃中發酵，產生有機酸，引起腹脹腹瀉，故餐後需待一小時後再吃水果。
其實飯前吃水果比飯後吃水果更好，醫學家指出，食物由胃進入小腸需要1到2小時，飯後吃水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。相反飯前吃水果，維他命c可在腸中幫助消化肉類的鐵質，又可使胃口略減，相對地正餐也可吃少一些。
傳統習慣認為，飯後吃水果是良好的飲食習慣。但是近來研究發現，這一觀點並不科學，飯後吃水果會給消化功能帶來不良影響。
飯後吃的水果容易被先吃下的食物阻滯於胃中，出現脹氣、便秘等症狀，並且會影響食物的消化與吸收，給消化功能帶來不良影響。另外正餐前吃水果也不適宜，這會影響人的正常食量，人體腸胃也不能完全吸收水果中的營養物質。最合理的吃水果時間應該在兩餐之間，一般上午在9―10時，下午在3―4時。
如果進餐時間不規律，儘量將吃水果時間掌握在飯前1小時與飯後2小時的時間段中。
除此以外，有的水果不宜在空腹時吃或與油性食物同時吃。如柿子含有鞣質，這種物質碰到酸就凝固起來，形成「柿石」，容易導致「胃結石」發生。在一般情況下，水果應生吃，而且越新鮮營養越豐富。
但如果是危重病人，也可煮熟來吃。
2樓：網友
早餐1小時以後最佳。
什麼時間吃蘋果是最好的
3樓：校易搜全知道
什麼時間吃蘋果是最好的
水果當中有很多的品種是非常好吃的，但是要說營養最為豐富的應該就是蘋果了吧。而且蘋果當中也含有多種維生素，礦物質以及一些其他的營養元素。多吃蘋果能夠起到美容養顏的效果，特別是對於小孩來說可以增強自身的免疫力。
那麼你知道什麼時間點吃蘋果才是最好的嗎？一起來了解一下吧。
吃蘋果最好的時間點
1.早餐時可空腹吃水果。
在前一天的晚餐後到次日的早餐前，一般人體都會超過10小時沒乎源有進食。人體當中的肝糖基本上都會耗盡，早餐起床的時候也會感到非常的疲勞。這時候吃乙個蘋果，能夠讓蘋果當中的果糖轉化成葡萄糖被人體所吸收。
而且在空腹的時候吃蘋果，還能夠讓我們的膽汁分泌流動，能夠防止出現膽結石的現象；
2.睡前彎頃頃吃蘋果好處多。
第二個吃蘋果的最佳時間是在晚上睡覺前的乙個小時吃蘋果，能夠有效的消除口腔內的細菌，還能夠改善我們的腎臟功能，能夠幫助入睡，不埋陸易出現失眠的症狀。所以吃蘋果也是最佳的保健方法；
3.飯後吃水果有損健康。
大多數人認為在飯後吃水果是最好的方法，其實並不是這樣的，飯後吃水果很容易讓吃下去的食物滯留在我們的腸胃當中，會嚴重出現脹氣或者是便秘等症狀，而且還會造成消化不良等影響。所以吃水果應該安排在飯前半小時左右。
蘋果什麼時候吃最佳
4樓：專業
蘋果：美容養顏、**之功效。
吃法：蘋果用涼水洗淨去皮，不要用溫水，因為溫水燙後的蘋果會有一點不好吃的酸味，蘋果是一定要去皮的噢，因為現在的水果都是噴了農藥的，如果不去皮吃了的話會有很多負作用。
所謂早上是金、中午是銀、晚上是銅。說的就是早上吃蘋果吸收的是金，中午吸收的是銀，晚上吸收的是銅，所以建議大家吃蘋果的最佳時間是早上。
蘋果**法：愛美的女性都希望自己有乙個美麗的身材，可是總是不能如人願，在這裡，我給大家乙個小小的方法，因為這是我的乙個同事的親身經歷，吃法就是：每天只吃蘋果不吃飯，蘋果可以定量吃，第乙個星期開始的時候可以多吃點，向後的日子慢慢的推，慢慢的減少，不但能**，即使不**，還可以美容養顏呢，對**有很大的好處噢！
當然這個方法也不一定適合所有的人的，建議有點胖的身體好朋友可以試試，就當是美容吧！ 所以說 早上吃蘋果是最佳時間。 謝謝。
5樓：健康達人飛哥
什麼時候吃蘋果最好你知道嗎？
6樓：網友
蘋果什麼時候吃比較好呢？很多人不知道。
7樓：薰衣草染
早上吃蘋果對身體最有益，最能發揮營養價值，產生有利與健康的物質。俗話說「早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上銅蘋果。」這是因人體經一夜睡眠之後，腸胃功能尚在啟用中，消化功能不強，卻又需要補充各種營養元素，此時吃易於消化的水果，可應付上午工作或學習的營養所需。
早上水果空腹吃，如果是其他時間，乙個應該在飯前吃，因為飯後吃水果，腸胃正在消化中，馬上吃水果，水果營養不能充分吸收，而水果與食物同時消化，會增加腸胃以及前列腺負擔，導致胃腸脹氣、便秘等，給消化功能帶來不良影響。**中飯後吃水果，更是不利於**，反而會越吃越胖喔。如果要飯後吃，要等1小時到2個小時。
8樓：華平
蘋果屬於水果，有專家建議水果一般都在飯錢1個小時吃為好！
9樓：愚詩珊伊儒
吃蘋果的最佳時間是早上。所謂早上是金、中午是銀、晚上是銅。說的就是早上吃蘋果吸收的是金，中午吸收的是銀，晚上吸收的是銅，所以建議你吃蘋果的最佳時間是早上。
蘋果什麼時候吃最佳
10樓：李博士養生方
果含有大量糖類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高。蘋果空腹吃可有助消化。
早上吃乙個蘋果，其提神的作用比喝兩杯咖啡更加有效；
空腹不要吃， 對胃不好；
至於飯前， 飯後， 一般選擇飯前吧， 因為這樣的話， 有助於**， (吃飽了飯就不會吃那麼多了。
另外， 據說蘋果裡的蘋果酸對消化有促進作用， 所以要飯前吃；
睡前兩小時最好不要吃水果，你休息了胃沒有休息，胰島素還在分泌，長期下去易得糖尿病。水果最好在飯前吃，因為水果是消化得最快的。
11樓：壹在華
蘋果什麼時候吃比較好呢？很多人不知道。
12樓：健康達人飛哥
什麼時候吃蘋果最好你知道嗎？
蘋果什麼時候吃最佳？
13樓：網友
蘋果什麼時候吃比較好呢？很多人不知道。
14樓：健康達人飛哥
什麼時候吃蘋果最好你知道嗎？
什麼時候吃蘋果最合適啊
15樓：阮桂月賽佁
蘋果是一種很好的水果，一天當中什麼時候吃蘋果效果最好呢？水果講究的是新鮮，新鮮的蘋果裡面的維生素等營養才豐富，而且從市場上買來的蘋果都是澆過農藥的。既想吃水果來補充營養，卻又對市場上的水果不放心，該怎麼辦呢？
蘋果早上吃是金，中午吃是銀，晚上吃是銅"比喻三個時間吃蘋果的效果，所以早飯後吃是最好的，熱量相當於一杯咖啡的，有助於提神，效果也比和咖啡好．不需要用洗潔精洗，那是洗碗的誒，維生素都洗掉了，就用水沖洗，不放心就用水泡個十分鐘，水不會吸維生素，還可以洗掉上面人工加的農藥色素。
16樓：健康達人飛哥
什麼時候吃蘋果最好你知道嗎？
什麼時候吃青蘋果最好，什麼時間吃青蘋果最好
翰林學庫 早上吃蘋果是金，下午吃蘋果是銀，晚上吃蘋果是銅 這句話深入人心，因此很多人都會把蘋果放在早上吃，那麼，這句話到底有沒有科學依據呢？蘋果什麼時候吃最好呢？1.早起空腹吃蘋果 早起空腹吃蘋果可以起到排毒通便的作用，而且還能 慢性腹瀉和大便乾燥，據研究表明，蘋果中含有鞣酸 有機酸等物質具有很好的...
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