1樓：網友
手球能夠讓自己腦袋反應敏捷以及聰明其實，我們在鍛鍊四肢的時候，也就是在鍛鍊我們的大腦，特別是我們在手球中的反應，及時應變，都是提高我們大腦配合動作的有效方法，再根據別人的路線已經動作，快速做出反應，這不僅僅是提公升我們手部的敏捷，更是提高我們大腦的反應能力，所以，經常手球還能夠在腦力上提高自己，讓自己在遇到別人的突然問題或者難題時不至於糾結！這也是手球比較大的好處的。
2樓：康英光
可以運動手臂運鍛鍊手的肌肉和靈活度，還有手臂的力量，還有手臂的乙個永續性。還可以鍛鍊老年人的神經的反應能力。
3樓：千吹雨
可以鍛鍊身體的協調能力，還可以鍛鍊臂力，速度，靈敏度，對於全身肌肉都可以起到一定作用。
4樓：網友
手球運動可以提高人的肺活量！強壯身體！
5樓：卞鵾
生抽運動可以健身當然是。很多有很多好處的可以鍛鍊自己的體質引起延伸腦力都可以鍛鍊這是非常好的笑。非常好的專案。
6樓：美女們一起來玩
手球運動對大腦和內臟都有一定的好處。
健身球有什麼好處
7樓：網友
健身球可以鍛鍊手部的力量，對於中老年人來說通過健身球的鍛鍊就可以改善情況，可以讓手指、手掌、手腕彎曲和伸展更加靈活；健身球可以讓腹部兩側的肌肉更加堅實，收縮腰圍。像擱腿起身動作一樣，對於腹部肌肉力量相對弱的初級健身者來說，它能更好地幫助完成側式仰臥起坐動作。
當用健身球來支撐身體做運動時，可以使人練習到如何控制肌肉和平衡。基本上健身球可以幫助鍛鍊全身肌肉，其中腰、腹的效果最為明顯。玩健身球的時候，可以使人的思想集中於手上，排除各類雜念，消除緊張狀態，使大腦得到放鬆。
戲玩健身球時，球體規則旋**出柔和的音響，猶如悅耳動聽的「樂曲」，這將會使大腦神經張弛相宜。
健身球的材質規格：
健身球一般採用對人體無害的pvc材料製成，直徑在65~75釐公尺之間，內部為空心結構，需充氣使用。健身球標準直徑尺寸75釐公尺，也有65釐公尺的。
根據身高選擇，身高公尺以上的選擇標準球，公尺以下的選擇65釐公尺。使用球時手能抱，腳能夾就是最佳的選擇。球的承受力有100公斤，手按下去感覺非常有彈性、柔軟舒適說明質量合格。
以上內容參考：
8樓：媽媽說做個好先森
它的好處：健身效果良好(特別對脊柱和骨盆的鍛鍊)，健身球有很好的損傷恢復和**功能，健身球在鍛鍊時比較安全，不容易出現損傷。
用途：1、健身球可以提高人的柔韌、力量、平衡、姿態、心肺功能。
2、長期使用，可有效使得你的身姿，更超完美曲線，甚是有助於**。
3、不運動時，可以拿它作為球椅坐。
4、洩氣後，體積小，讓你方便收藏。
5、借用著簡單的運動，來幫助你改善不完美的模樣6、駝背身姿，經由長期使用，可有明顯的改善7、適用於小腹過胖、手部及腿部過粗的姐妹們使用健身球最好的使用方法就是和瑜伽動作相結合，這樣不僅僅能有效鍛鍊到身體各個部位，同時還能相對應減輕動作的難度！
9樓：網友
健身球有很好的損傷恢復和**功能（特別對脊柱和骨盆的鍛鍊），健身球在鍛鍊時比較安全，不容易出現損傷。 健身球可以提高人的柔韌、力量、平衡、姿態、心肺功能。 長期使用，可有效使得你的身姿，塑造完美曲線。
手球對人體健康來講，有什麼作用呢？
10樓：創作者
有著非常重要的作用，可以幫助恢復，讓人體得到鍛鍊，避免許多問題，比較安全，更加方便一些。
11樓：三農傑談
增強手部的力量、柔韌性和靈好散核活性 通過指掌運動，可以使手指、手掌、手腕彎曲伸展靈活，促進指、腕、肘等上肢肌肉的運動，可防止和糾正老人退友掘行性病變所致的上肢麻木無掘友力、顫抖、握力減退等症狀。
12樓：樂樂在此呢
我可以促進心肺功能，也可以活動關節，還可以促進活血，可以**偏癱，調整神經狀態，也羨核可以提御虧高睡眠質量兄拆掘。
13樓：周**強強
可以增強人的抵抗力，也可以增強人的免疫力，對人的身體發慶清育也是有一定幫助的，如果情況非常好的話，還可以幫人們預防一些疾病和**一些疾病困隱，甚至也有助於人們的身體健康，譽尺前所以我覺得是有很多作用的。
手球運動對於健身有什麼益處
14樓：車釐子
1、手球能夠讓自己腦袋反應敏捷以及聰明。
其實，我們在鍛鍊四肢的時候，也就是在鍛鍊我們的大腦，特別是我們在手球中的反應，及時應變，都是提高我們大腦配合動作的有效方法，再根據別人的路線已經動作，快速做出反應，這不僅僅是提公升我們手部的敏捷，更是提高我們大腦的反應能力，所以，經常手球還能夠在腦力上提高自己，讓自己在遇到別人的突然問題或者難題時不至於糾結！這也是手球比較大的好處的。
2、手球能夠提高團隊的配合能力。
公司同事之間玩手球是非常有好處的，因為這很能夠提高隊友這件的團隊合作團隊協作能力，特別在與別的企業或者公司對陣中，特別能夠提高這方面的能力，而且還能提高員工對公司的歸屬感和責任感，這也算是一方面吧，不過和提高團隊配合能力這裡一起說了。
3、手球能夠互贈隊友之間的感情。
手球能夠互贈隊友這件的感情，相信經常手球的人都會深有體會，記得以前我和乙個同事不是很合得來，甚至還偶爾吵架，但是經過幾次的一起手球，一起配合，我越來越發現我不在有以前的那種對那位同事的隔閡，而且我們倆不但不吵架了，平時關係也是好了不少的。
4、手球能夠提高我們的反應能力。
手球隊友之間的傳球，以及再面對對手時快速的應變能力都會隨著我們經常運動，經常動作，而慢慢的提高，並且在這方面，我們會根據每個人的情況提高的反應方面能力也不同，所以，在這種競爭對陣中的籃球運動，是很容易提高我們的反應能力的。
5、手球可以讓我們鍛鍊身體。
其實，這個不用說什麼的，因為畢竟無論是手球還是跑步，甚至還是其它方面的運動，只要是運動，就能夠鍛鍊我們的身體，這方面我在這裡就不多說了，只作為乙個類別提一下就行了。
6、經常手球能夠減輕自己的煩惱，忘記一些難過鬱悶的事。
其實，這個原因是我喜歡手球的真正原因的，這也是為什麼我放在第一位來說的原因，每次進入手球場，我就會忘記所有的煩惱，盡情的奔跑，我也知道我的技術很菜，但是這並不影響我，因為我敢跑敢拼的緣故吧，而且又好多人還喜歡和我一隊，其實在我覺得，手球技術真的不重要，重要的就是這個來回跑的過程，是這些配合的過程，以及是這些能夠讓我們忘記那些生活中的煩惱鬱悶的情況，而且我相信大家玩手球也有這個感覺，所以我覺得經常手球對自己的好處，這個應該放在第一位的。
為什麼經常參加手球運動對人體健康有益？
15樓：隨遇而安
經常參加手球運敏尺動，可以提高我們的反應能力，隊友直接在每次傳球喚液的時候，我們都要有快速的應變能力，而且手球運動都能夠使我們強身健體，可以鍛鍊手指的靈活性，經常運動也能橋鏈高夠使我們的心情更加舒暢，增強自己的免疫力，減少一些疾病的發生。
16樓：結婚發的
因為這一運動有助於我們的身體健康，也可以增強我們的抵抗力握敗，而段信顫且也可以鍛鍊我們的思維能力，也可以鍛鍊坦並我們的反應能力，情況很好的話，還可以讓我們的身體變得更加強壯。
17樓：肖艾斯的旅行日誌
因為這項運動能加速身體新陳代謝，從而提高心肺的功能，還能鍛鍊手臂的力量和增肌，所以才會這麼說。
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