1樓：網友
一般這個年齡段對睡眠的要求時間在8小時以上。如果睡得過晚，會影響大腦的記憶功能。一般你這個年紀不超過11點。
如果晚上人有睏意，那是大腦提醒你該休息了，建議那時去睡覺。不過也有人是貓頭鷹型別，就是晚間某個時段精神特別好，學習效率很高。如果你一直是這樣的情況，提前睡睡不著，不影響白天學習，隨你啦。
但是如果提早可以睡著，建議你早睡。
2樓：小河
一般正常的睡眠時間應該是6-8小時，青少年應該維持在8小時左右，睡覺少了會影響記憶力，即便是多學了也不一定效果很好的~
3樓：花兒曄
會的，長期晚睡會記憶力會減退，因為青少年正是身體需要營養的階段，所以一定要注意好休息！！保證一星期至少有五天能深度睡眠，偶爾做夢！！但由於每個人的身體機制不同，生長習慣不同，所以每個人的睡眠需求是不同的！！
但是醫學角度來講，人的正常睡眠時間一般是8小時以上，個別人會是10個小時！！
青少年智商下降是發作性睡病嗎？
4樓：薄雪草少年
一般來說，該病是不會影響智商的。雖然該病不會影響智商，但是會給患者帶來一系列症狀，致使患者多方面受到很大的影響。那麼該病所帶來的影響究竟有哪些呢？
1、日間過度睡眠。
絕大多數患者會出現日間過度睡眠的症狀，這種症狀主要表現為白天無法控制的睡覺，睡眠可能突然發生在任意時刻或是地點，如運動、走路、開車、吃飯等。睡眠時間可能只有幾分鐘，也可能長達數10分鐘，每天可發作數次，且不受夜間睡眠時長的影響。這種症狀長期下去，可能會導致患者注意力不鬥掘穗集中。
2、猝倒。發作猝倒是空卜該病具有診斷價值的特徵性表現，也是下丘腦泌素缺乏最具**性的症狀。這種症狀發作突然，但達到最大程度需要數秒鐘，所以發作時大部分患者在發生前就會找到支撐物。
該種症狀持續幾秒鐘或幾分鐘，有的甚至可直接導致患者遁入睡眠。另外，猝倒發生之後，患者還可回憶起整個事件的過程。
總的來說，發作性睡病是不會影響患者智商的，雖然該病不會影響，但是可導致日間過度睡眠等症狀散棗，這些症狀會影響患者的大腦，致使患者注意力不集中。發現相關症狀時，患者應及時進行藥物、行為認知等方面的**。其中**的藥物大多都帶有一定的***，而且該病是一種終身性的疾病，需長期用藥，所以選擇藥物的時候必須慎重，儘量選擇***較小的藥物。
青少年智商下降是發作性睡病嗎？
5樓：虞寒
現在不知道怎麼會出現這樣或者那樣的病，以前我小的時候從來沒有遇到或者聽說過這樣那樣的病，現在的孩子成長起來真是不容易，我兒子就得了抽動症，帆悶消而且態知不願意好，像青少年智商下降應該就是注意力缺陷，罩褲吃藥吧！不然還會有什麼辦法。
會影響智力和身體發育的，是孩子在睡前做的哪些事？
6樓：赫宇不凡
<>之前孩子都是8點半左右睡覺，前段時間家長出去上班了，給孩子找了個小飯桌負責接送孩子，白天一天不見孩子，下班總想著給孩子弄點好吃，吃完飯，還會陪孩子玩，睡得比較晚了。現在很多家庭都是爸爸媽媽都在外面上班，白天一整天見不到孩子，就會趁著晚上這段時間多陪陪孩子，經常性這樣做，會影響孩子健康和發育。
一、晚飯太豐盛不管是上幼兒園的小朋友，還是上小學、初中，白天大人忙工作，孩子白天忙著上學，晚上一般都是改善伙食的一餐，生怕孩子白天吃不好，就指著晚上這一頓給孩子補回來。
不過呢，晚餐吃得太好、太多，不僅影響消化系統，而且不利於睡眠，加重腸胃負擔，長期下去，很容易給孩子造成肥胖兒。
二、晚上陪孩子「瘋」迫於生活的壓力，父母一般都會出去工作，這樣一來總覺得虧欠了孩子很多，晚上都會順著孩子，陪孩子玩耍。殊不知，小孩子自控能力不如大人，而且晚上做遊戲過於激烈，會讓孩子大腦中樞神經處於興奮狀態，很難入睡，從而影響生長激素的分泌。
棉媽支招：營養均衡到三餐：早上早起半個小時，給孩子準備營養早餐，我之前帶過一年大李棚級的小朋友，很多學生早上吃不上早飯擾態，都是家長給五塊錢，讓孩子在校門口買吃的。
這樣絕對不行，早起半小時，做什麼早餐都夠了，給孩子煮點粥，雞蛋，每天早上保證乙個雞蛋，一碗粥滾則或者一杯牛奶，早餐吃的好，孩子一整天精神好。
晚餐儘量清淡，晚上以喝粥、麵湯為主，給孩子吃點清淡的，容易消化的。
晚上不要做激烈遊戲：晚上陪孩子閱讀，猜謎語，堆積木，調柔和性的互動遊戲，避免跑跑跳跳，讓孩子養成規律的作息時間，有利於孩子睡眠質量。
7樓：haha殤愛
1睡前吃手友告東西容易導致蛀牙，增畢明加胃腸道負擔，影響發育。
2睡前開啟夜燈，會過於興奮，會抑制生長激素的分泌告慧。
8樓：劉一
睡前教孩子，父母可能會因為各種壓力身心疲憊，孩子又淘氣叢清了。不管是孩子做作業還是做其他事情，一旦孩子做錯了，父母不滿意，父母很容易爆發。睡覺前，帶孩子去玩。
孩子晚上玩的越多，就會越滲攔前興奮，越難入睡。睡前吃太多的食物無疑會給孩子的脾胃帶來很大的負擔。衡禪。
青少年長期吃素 蛋奶素食 ,對發育有什麼影響
身體所需的營養是分布在各種食物當中的啊 你這樣容易營養不均啊 樓主你好，本人嚴格素已經2年多。讚嘆你這麼小就有佛緣，17歲應該是在中學上學的年齡，我想在學校堅持吃素是很不容易的。能堅持說明你很棒 女孩子自然很在乎 衰老等原因，不過以我個人觀察我周圍素食群體，我可以非常負責地告訴樓主，吃素的人不但比吃...
青少年幾點睡覺最好
青少年每天晚上10點左右應該進入睡眠 通常情況下，健康的人每天睡覺時間在6 8個小時左右，有一些人甚至長達10個小時，這都是正常的情況。每天最好的美容覺時間是晚上10點到凌晨兩點，所以這段時間大家就應該好好的進入深度睡眠狀態。孩子最好能夠在晚上8點半之前睡覺，青少年每天晚上10點左右也應該進入睡眠，...
雙語早教會不會影響孩子智力發育
幼兒處於語言學習的最好的時期，所以在這個階段進行外語學習，比其長大後再學更省力，而且會為今後的語言學習打下基礎。正因為如此，有的幼兒園把雙語教學作為辦學特色，有的幼兒園聘請外教，為寶寶創造英語母語教學環境，對孩子學習英語有一定幫助，在教學上取得了一些成效。但我們從實踐來看，語言學習是因人而異的。有的...