1樓：網友
一切靠勵志。
我告訴你。現在你就強逼著自己學。
即使一下午什麼也學不進去。
也別走開。這就樣。
等你成績提高了。
興趣自然就來了。
如有疑問。加496752941
2樓：乙隻小貓崽
那啥，先說一下，千萬別給自己定下具體多少分的目標，那樣的話多半高考會失利，話說我高三的時候也集中不了注意力，做數學題的時候腦袋裡面全是我看過的電視劇集、動畫片亂七八糟的東西，據說這是強迫症，估計是因為你學習過程中給了自己太多心理暗示吧，順其自然吧，其實到了大學才發現重本什麼的都不重要，最重要的是學自己喜歡的，不過人各有志，如果你執著於分數，執著於某個一類大學，你可以去聽一些潛意識**，如果實在不行，就去看看心理醫生吧。
3樓：無私且溫馨丶行家
大道理樓上的都說了很多，我就不說了。其實這個問題我也有，不過也許沒有你嚴重。看看我的經歷能不能幫到你。
我也是數學不好，喜歡文科那類人。不過偏偏我選的是理科。我做數學題的時候也會走神，有時候就是特別煩那些題目，不想去想。
後來我找的方法就是，做題的時候，聽一些**。一開始選純**，因為干擾比較少。後來聽一些英文的，也還可以。建議不要選中文的，很容易被歌詞吸引進去，效果反而不好。
除了聽歌之外，環境也相當重要。儘量挑一些周圍有人在學習的環境，那樣你自己也會比較容易專心一些。
不知道你有無聽說強迫症。其實我覺得你把走神這個問題看得太嚴重了。即使你的情況可能比較重，但是你這樣強烈地關注它，反而容易陷入強迫症的怪圈。
試著放鬆身心，不要老想著這個問題。走神誰都會，這不是什麼大不了的事情。
對了，你的注意力差，不知道是不是隻表現在平時做題上。你可以留意一下自己考試，或者平時娛樂，生活上，是不是也存在這個問題。如果只是做題的時候會，我想問題的癥結就在於你的壓力太大了。
以至於做題的時候潛意識禁不住會走神，藉此逃離壓力。
治標的方法除了我剛才說的聽**，你還可以試試參考平時考試等等注意力高度集中的情況，調整自己的心態。
治本的方法在於與家人，老師溝通，設定乙個合適的目標。減少壓力。相信我，在高三的壓力之下，什麼問題都會發生的。
作為乙個過來人，我想跟你說，不要太緊張平時的成績。高考並不一定是你真實水平的反映。所以，順其自然吧。
祝你高考順利！
4樓：網友
沒壓力就缺乏動力，壓力過大會使自己看不到目標，適當的壓力在自己的能力範圍之內可以努力做到的是最好的。
關於目標可以在不同的階段定不同的目標，過低的目標沒有積極性，過高的目標無法實現，就像摘蘋果一樣跳一下可以摘到的那是合理的目標。
人在相當長的時間內做同一件事情會覺得乏味沒興趣，你就要學會調整自己興趣，難題做不出放一放理一理自己的思路，看看其他書等有了思路再來。各個學科的內容錯開了學習可以減少自己的思維疲勞。
要把自己各學科做錯的習題做乙個小結，集中起來反覆練習，對多次錯的習題原因貼在牆上警戒自己。
最主要的是要對自己的學習目的有認識，不要說什麼大道理對自己的成長負責，為自己的學習過程留下乙個美好的足跡，不要留下遺憾就可以了。
5樓：別亂改名
每天儘量抽空靜坐一會！
6樓：網友
不要給予自己太多的壓力 也不要輕易給自己貼上所謂的學習注意力問題 讓自己冷卻下來 用心想想 究竟是十年問題讓自己這樣 相信你會明白的 如果需要 可以具體接受專業諮詢幫助 相信你一定走出來的 祝福你。
7樓：網友
你好！屬於思維極度活躍者。
現在是衝刺，不是起跑。要揚長避短，最忌把大塊的時間放在自己的弱項上，這麼多年都沒有攻破的堡壘，花再多時間，都難以見到成效。
哪個學科好就多花點時間，以求更好；剩餘時間平均分配，每次做題時間不要長，每門20-30分鐘，休息5分鐘，換下一科目，沒有做完下次接著做。這樣比較節省時間，不易開小差，因為你的思維跳躍性比較大，埋頭乙個科目，時間長了，容易走神。
8樓：網友
注意力是控制不了的 要是能控制人人成績都能好 學習就是靠天賦 就像玩遊。
戲 有的人怎麼練都是個菜鳥 有的人沒怎麼練就是個高手 這就是天賦的問題。
你沒那天賦怎麼練都沒用。
高中生注意力不集中，高中生注意力不集中怎麼辦？
9樓：這是我的主打號
高中生注意力不集中必須要想辦法糾正，上海鴻慈兒童醫院給出以下幾點 建議： 1：清理大腦。
收拾書桌是為了用視野中的清理集中自己的注意力，那麼，你同時也可以清理自己的大腦。你經常收拾書桌，慢慢就會有乙個形象的類比，覺得自己的大腦也像乙個書桌一樣。
大腦是乙個螢幕，那裡面也堆放著很多東西，一上來，將在自己心頭此時此刻浮光掠影活動的各種無關的情緒、思緒和資訊收掉，在大腦中就留下你現在要進行的科目，就像收拾你的桌子一樣。
2：節奏分明的處理學習與休息的關係。
學習完了，再休息，再玩耍。當需要再次進入學習的時候，又能高度集中注意力。這叫張弛有道。
一定要訓練這個能力。永遠不要熬時間，永遠不要折磨自己。一定要善於在短時間內一下把注意力集中，高效率地學習。
要這樣訓練自己：安靜的時候，像一棵樹；行動的時候，像閃電雷霆；休息的時候，流水一樣散漫；學習的時候，卻像軍事上實施進攻一樣集中優勢兵力。這樣的訓練才能使自己越來越具備注意力集中的能力。
3：善於排除內心的干擾。
對各種各樣的情緒活動，要善於將它們放下來，予以排除。這時候，同學們要學會將自己的身體坐端正，將身體放鬆下來，將整個面部表情放鬆下來，也就是將內心各種情緒的干擾隨同這個身體的放鬆都放到一邊。常常內心的干擾比環境的干擾更嚴重。
4：善於排除外界干擾。
同學們一定知道，一些優秀的軍事家在炮火連天的情況下，依然能夠非常沉靜地、注意力高度集中地在指揮中心判斷戰略戰術的選擇和取向。生死的危險就懸在頭上，可是還要能夠排除這種威脅對你的干擾，來判斷軍事上如何部署。
這種抗拒環境干擾的能力，需要訓練。
高三學習心態問題，我高三學生,學習心態很有問題
我也是高三的學生。也很容易受到周圍的干擾。這是正常的。當然，某些心理特強大 特淡定的同學，就能排除干擾。我覺得應該是因為他們時時刻刻記著自己所追求的夢想，目標很明確 很強烈，所以能強制自己淡定下來。而我，和你一樣。但我覺得，只要做到兩點，我們就成功了 意志力和自制力。自製，是最簡單的事，只要想要，人...
我是面臨中考的初三學生，近來注意力不集中，幾次模考成績都
放平心態，只要努力，一定有收穫，就算考不上好的高中，也不用氣餒，因為中招只是你人生中一次考驗而已，不一定現在就限定自己未來的路。關鍵是每一天怎麼度過了，是否盡了自己最大努力。因為面對生活的正確態度才是你以後人生道路成敗的決定因素 初三啊.壓力很大吧.給你點建議 對比一下 給自己減壓 你應該多想想跟你...
關於高三學生的煩惱，關於乙個高三學生的煩惱
別對自己太沒信心，關鍵是要全力以赴，愛拼才會贏。不要給自己漏氣。很多都不是那麼困難的，別怕，努力了結果會美好的。信心不管什麼時候都要有，是創造奇蹟的關鍵。這樣的成績上本一應該沒什麼問題，調整好心態，是提高成績的乙個關鍵 多學學奧運選手，許許多多金牌獲得者都是在於己極為不利的情況下堅韌反超的。文言文，...