1樓：網友
神經衰弱呢。生活不規律飲食不正常都這樣`或者長時間關注一件事做一件事，比如看書聽**看電視劇集什麼的`.
有時候也是心理作用，我聽人說臉上長青春痘不是因為吃熱量大的東西才會有，那是因為你擔心會長痘痘所以才長的痘痘。其實也很有道理的`
我們這裡有上班4班3倒的同事，3天白班休息一天3天中班休息一天3天零點休息一天，說他生活不規律，可人家都這樣上班5 6年了，30歲的人還看著20幾一樣``經常下班後打完一場籃球再去踢依次足球`
我認為吧，調節先從心理上吧，人有動力才會有活力。有段時間網上碰著老同學，經常是相約晚上下班繼續聊，後來人失蹤了就也沉沒了一段時間。迷上游戲也是這樣，有時候我看書能看乙個通宵，第二天上班都不知道自己在幹什麼，可一回到宿舍就繼續重複直到看完這部**```
呵呵```講故事而已別嫌羅嗦就行。
2樓：摩洛蒂斯
哦，那是因為你很糾結，大概是因為星期一到星期五壓力很大把你？潛意識的壓迫了自己，你可以試試放鬆一下，做一些自己想做而且很有意義的事，(你不要告訴我你沒有。)
人沒精神是怎麼回事
3樓：士多啤梨與喵喵
過於勞累會導致人沒有精神，要多注意休息。
人沒有精神，目前需要檢查一下血常規看看，如果正常，考慮是腎虛引起。
平時多食蔬菜水果，再用補達秀或氯化鉀液等補充鉀。
嚴重時先靜脈補充。
建議到神經內科看看。
平時要多注意運動，提高自身的免疫力和抵抗力，精神也會慢慢恢復，要多做運動。
多喝水，另外注意補充睡眠，不要熬夜。
4樓：匿名使用者
氣虛引起的，要大量補氣，根據中醫的基本原理：氣能生血，氣能行血，氣能載血，用人參，黃芪，白朮，炙甘草，茯苓熬水喝。
為什麼我總是感覺沒有精神？
5樓：繞姐
如果你還很年輕，身體也沒有其他方面的不舒服，如果僅僅是感覺沒精神，更多的可能是心理方面的原因。可以給自己一些小目標，讓自己所有的心思和精力都放在實現，這些小目標上。店就會比較有動力。
當然，這個目標一定要是你希望得到的希望實現的。是你真正需要的。
6樓：小笨象同學
總是感覺沒有精神，可是仍是你沒有休息好，或者你比較經常熬夜吧。
7樓：雙月僕雲霞
壓力過大！精神過於緊張！生活節奏過快！思想處於高度集中！可能現在生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺早上起來沒有精神，需要適當調節心態，讓自己身心健康。
適當調整學習與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼。
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**。
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康！
8樓：佘秀榮馮衣
如果是心事那就要心藥治。如果是身體的話，就要調理了。生活要有規律，不熬夜，飲食清淡，營養均衡，多運動鍛鍊，經常發自內心的開懷大笑。
9樓：花開見佛
去醫院看看吧，有沒有**不舒服的。
為什麼昏昏欲睡,沒精神，為什麼昏昏欲睡,沒精神 5
疲勞綜合徵的原因及解決辦法 你有這樣的體驗嗎？不管休假多少天，不管連續睡多少個小時，你總是感覺筋疲力盡沒精神？你知道嗎？你很可能患有持續性疲勞綜合徵了。據調查資料顯示，每三個女性中就會有一個被這種症狀困擾，下面列舉出了10種可能引起持續性疲勞感的原因以及相應的解決辦法。關於健康之道，你可以說是知已知...
為什麼狗狗沒精神沒食慾還嘔吐，為什麼狗狗沒精神沒食慾還嘔吐
腹瀉等腸胃問題都有作用，對嘔吐，可以調理胃腸道，可以用腸胃寶給狗狗調理一下 大便都還正常，應該問題不大。比如吃食太快太多 腸胃不適，精神 食慾。有的狗狗空腹時間太長，胃酸分泌過多也會嘔吐酸水的。如果狗狗嘔吐次數較少 吃了異物或刺激性食物 病毒感染都會引起狗狗嘔吐，導致嘔吐的原因也有很多狗狗的嘔吐中樞...
每天總是感覺覺沒睡好，又沒什麼精神是怎麼回事呀
失眠是一種心理狀況不佳的表現。其實最重要是保持好心態。安心了自然可以睡好覺。我找了幾種 失眠的方法 1 平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本...