失眠的治療我用了不計其數的方法還是沒用

1樓：華夏神算

那是你還沒找對方法。

在我這裡還沒有超過2天睡不著的。

也許，真的是因緣。

常見的失眠非常規**方法：

穴位**：點按失眠穴(腳後跟中部)

水晶**：紫水晶放在枕頭底下。

花精**：塗抹花精。

自我催眠暗示**：想象自己酣然入睡的樣子，告訴自己一會很快就入睡。

輔助法：睡前喝一小杯水或牛奶，能使心情平靜，並馬上入睡。

有條件的最好睡前洗澡，特別是能用熱水洗下腳更好。

能量**：以正面能量匯入到體內，使負面能量排除，從而達到理想睡眠。

此法可治多種疾病。本人擅長的就是此方法，遠端**，見效快。

2樓：羊角風一精神類

這種情況一般多見於沒有明確診斷，對症**導致的。

在中醫上引起失眠的原因很多，有心膽氣虛，有心脾兩虛，有氣血虧虛，有心腎不交，有氣滯血瘀等症候，其病理變化總屬陽盛陰衰，陰陽不交。**當以補虛瀉實、調理陰陽為主，虛者補其不足，益氣養血，滋補肝腎；實者瀉其有餘，消導和中。

同時要養成乙個合理健康的飲食和睡眠的習慣。

3樓：

每天吃6~7顆紅棗。並且每晚睡覺前喝一杯牛奶。一段時間（2~3月）後一定有效果的。

失眠真的很痛苦的，誰能告訴我**失眠的秘訣？

4樓：英女小丫

最好不要，我失眠6個月了，三月分嚴重失眠，每天睡2-3個小時，還經常徹夜不眠，神經嚴重受損，很虛弱，受不了大的聲音，好像要靈魂出竅了一樣。後來我實在受不了了，去看了中醫，但是還是開了西藥。我吃了15天的西藥，吃貴的沒有效果，但是吃便宜的就有效果，但是便宜的是安定，言副其實的安眠藥。

但確實有效，我很高興，因為確實每天都能睡6個小時以上，15天后去複查，我跟醫生說我就吃便宜的，但是他說那個藥不能長期吃，吃了就戒不掉了。我很糾結，醫生叫我減量一般，但是馬上就沒效果了，第二天徹夜失眠。然後我很糾結要不要再吃陣子。

但是我馬上又想不能依賴它。你知道嗎，我曾經得了肺結核，9天9夜一分鐘沒有睡，後來也是自己慢慢調整過來的，也失眠了半年，我是這樣調整過來的，我晚上不想，我對自己說迎接徹夜失眠吧，我曾經都9夜沒睡，都沒事，現在怕什麼，大不了再來個9夜不睡，後來自己把它停了，現在卻不失眠了。

但是如果你們要試，希望你們現有個15天-30天的優良睡眠，要有底氣，睡眠實在不行，吃點藥讓自己體力恢復，然後就和失眠抗戰。心病還要心藥醫。自己一定要找得自己失眠的原因。

一定能成功的。我們睡不著，你們知道，晚上總有乙個聲音在說'這麼久了，這麼晚了，你怎麼還不睡'' 越逼自己越睡不著。所以乾脆接受。

心就會踏實。不僅是我我病友曾經也7夜一分鐘都不睡。幾天不睡是沒有關係的。

不要逼自己。自己坦然接受徹夜未眠，然後對自己說，反正徹夜未眠了，我什麼都不想，把眼睛閉上，雖然不能讓自己睡著，但是半睡狀態還是可以控制達到的。就比輾轉反側睡2-3個小時好得多。

每天輾轉反側，心理壓力大，總有一天會發展成徹夜未眠。所以一定要戒掉。坦然面對一切。

坦然就會睡著。睡眠是本能。心不正則亂睡。

希望對你們有所幫助。

5樓：淳憐

調整自己的心態，心平氣和地對待每件事、每個人；

調整自己的生物鐘，別亂了自己的生活規律；

調整自己的活動，改變一下自己的興趣；

尋找一下並保持好的睡前習慣。

6樓：網友

白天儘量讓自己充實，累了就睡著了。個人意見。