1樓：網友
這個不能完全確定，主要有2個出發點。
1、量多少，如果穀類吃的太多，那麼碳水還是很高，尤其豆類和芝麻的脂類也非常多，雖然是不飽和脂肪多一些，但是過量仍然有一定問題。還有烹飪方法也有影響，比如澱粉過度蒸煮可能會導致糊化反應，是提公升血糖和發胖的好幫手，或者青菜的重口味烹飪，我就不說了。
2、本身體質，因為以上幾種主食，都屬於滋補的型別，對於本身較胖，或飲食習慣不好的人來說，可以減值。但是如果本身體質虛弱的人，可能還會進補。
所以要綜合的來看，總是不想發胖就要控制量，不要進食太多，這樣夜間消化也不好，
2樓：網友
你上面說的這些東西都屬於低熱量食物。是有助於**的。黑豆還有蛋白質。
黑公尺薏公尺都是優質碳水化合物。蔬菜還有維生素和纖維素。都是健康有營養的食物。
不過這個你當主食來吃不吃其他的東西。那麼是不會發胖的。還有**效果。
但是你要是把這個當宵夜來吃或者吃了很多高熱量食物後再吃，就沒有什麼作用了。**的核心就是消耗的熱量比攝入的熱量少。
吃黑公尺會胖嗎
3樓：阿亮體重管理
黑公尺是一種非常好的粗糧，每百克黑公尺含蛋白質，脂肪 碳水，膳食纖維，維生素和礦物質的含量都非常豐富 而且黑公尺含有極其豐富的花青素，豐富到變成黑色，是花青素含量最多的糧食，沒有之一。
4樓：曾經往事一幕幕
不會，黑公尺是**的，還有，早餐喝粥會胖嗎！
5樓：向思虎
想長胖吃了就睡，睡了就吃不用半個兒就會長胖。
吃黑公尺會發胖嗎/？
6樓：阿亮體重管理
黑公尺是一種非常好的粗糧，每百克黑公尺含蛋白質，脂肪 碳水，膳食纖維，維生素和礦物質的含量都非常豐富 而且黑公尺含有極其豐富的花青素，豐富到變成黑色，是花青素含量最多的糧食，沒有之一。
7樓：慕淑敏賓汝
不會啊。那要看你怎麼吃了，黑公尺是養顏的，適當吃一點很好，但是吃多了也是會發胖的！
8樓：貿金蘭嬴橋
不會的，真正的黑公尺有很多好處，不會發胖，也不要總吃啊，像白公尺飯一樣，就好了。一天一次就好。
黑豆黑芝麻黑公尺枸杞混合吃的作用，黑豆黑芝麻黑公尺紅棗混合吃的作用
黑色的食物和枸杞都是補腎的食物，黑芝麻 黑豆 黑公尺都是黑色的，且歸脾 腎經，素以具有健脾補腎的作用。枸杞還有養肝，滋腎，潤肺。枸杞葉 補虛益精，清熱明目的作用。黑色的食物中都含有一定量的花青素，可以抗擊自由基，並且黑豆中的大豆異黃酮也具有抵抗過氧化物的作用，黑芝麻提取物也可以減慢大鼠的衰老速度，所...
什麼人不能吃黑豆，黑米，黑芝麻，早餐長期吃黑豆黑米黑芝麻有什麼好處或壞處
3種食材的不同功效我分別列舉了。它們不會相互有不良反應。沒有不適合人群，煮豆漿是很好的選擇，煮粥比豆漿更有營養 黑豆，又名櫓豆 料豆 零烏豆，向有豆中之王的美稱。中醫歷來認為，黑豆為腎之谷，入腎。具有健脾利水，消腫下氣 滋腎陰，潤肺燥，制風熱而活血解毒 止盜汗，烏髮黑髮以及延年益壽的功能。現代藥理研...
黑公尺黑豆黑芝麻可以磨成粉一起泡開水喝嗎
可以的，還可以在裡面加一些核桃仁 薏公尺 一起磨成粉，衝了經常喝會對髮質身體都有好處，還能除身體內濕氣，不過這幾種都沒啥味道，可以買些方糖加進去，我個人比較喜歡有點甜味，不然沒有味道喝不下 可以，我媽經常打豆漿就把這三個摻一起，還是看了養生節目以後才這樣做的，據說可以烏黑頭髮。可以的，但是味道怎麼樣...