1樓：網友
有胃病的人可以吃燕麥，但燕麥一次吃的不要過多，過多會造成胃腸痙攣或脹氣，腸胃溼熱、消化不好的人，應當避免食用燕麥。燕麥具有補虛止汗的功效，燕麥中富含維生素b1、維生素e、鐵等微量元素，一般人均可食用，更適合中老年人。燕麥中含有高粘稠度的可溶性膳食纖維，能夠延緩胃的排空，增加飽腹感，可以有效的控制食慾。
燕麥中所含的脂肪，主要成分是不飽和脂肪酸，其中的亞油酸可以降低膽固醇，還能夠預防心臟病。燕麥消化緩慢，可以控制餐後的血糖，避免血糖急劇公升高，對糖尿病患者有一定的益處。燕麥和富含維生素，礦物質的蔬菜、水果以及奶類製品一起搭配，其營養會更加全面。
吃燕麥片可以養胃嗎 吃了對胃好嗎
2樓：淡忘
很多人都喜歡吃早餐時喝上一杯燕麥片，對人體的健康有很多好處。那它有哪些功效呢？大家都知道燕麥片屬於粗糧，其中含豐富的膳食纖維和維生素b，能夠促進體內脂肪代謝。
吃飯時適當喝些燕麥片可以降血脂、促進腸道蠕動、緩解便秘。燕麥片是燕麥粒軋製而成，含有澱粉、蛋白質、脂肪、葉酸、泛酸、鈣鐵等營養成分，能夠益肝、養胃、養顏護膚等。
經常喝燕麥最大的好處就是可以促進腸胃蠕動，這是因為燕麥當中的纖維含量比較高，喝過燕麥之後可以加速排便。每天早上起床為家人和自己準備一杯燕麥，補充身體所需的營養，讓腸胃變得越來越健康，提高身體的免疫能力。燕麥當中含有的可溶性纖維並不會被身體吸收，而是在大腸中起到保護作用，能抑制腐敗菌，幫助保持腸道內的菌群平衡，如果你有腹瀉或是便秘的情況，每天適量喝燕麥會起到一定的改善效果。
因燕麥中的纖維吸水性很好，飯時吃一些可以增加飽腹感，減少人們對其他食物的攝入，能起到****的效果，建議在**當中的人群可以喝一些燕麥。燕麥中含有多種礦物質，其中含有的鈣元素非常高，但燕麥中的鈣元素吸收量沒有牛奶好，這時可以讓兩者相結合充分發揮它們的作用，有效的促進人體骨骼發育，尤其是正處於長身體階段的兒童可以適量多喝些牛奶燕麥粥。
對於中老年人來說喝一些燕麥也是很不錯的，我們平時在超市會看到很多專門針對中老年人而製作的燕麥片，家中的父母在平時適量喝一些可以防止高膽固醇、動脈硬化以及心腦血管疾病的發生。常喝燕麥還有抗菌、抗氧化的功效，可以有效的增加人體的免疫力，抵抗流感病毒的入侵。
綜上所述雖然經常喝燕麥對身體有很多的好處，但是建議大家在平時沖泡或是熬粥的時候不要放太多，以免喝太多會導致腹脹和胃痙攣的發生。如果家中有消化系統不好、體質虛寒的患者也要儘量少喝燕麥。其實我們食用的每一樣食物，都是為了能夠保證身體的健康，所以大家一定要根據自己的身體情況來均衡飲食。
豆漿可以泡燕麥片吃嗎，豆漿可以泡燕麥片吃嗎？ 10
侯爵哆啦 可以，豆漿和燕麥可以一起吃。主料 燕麥片50g 雞蛋1個 黃豆20g 輔料 細砂糖適量 步驟一 準備的材料。步驟二 將黃豆洗淨，打豆漿。步驟三 將清水燒開後，放入燕麥片，步驟四 雞蛋攪拌均勻，放入燕麥中，步驟五 煮好的豆漿瀝出豆漿渣，步驟六 將豆漿放入燕麥中即可。根據自己的愛好，放適量的細...
早晨吃燕麥片還是適合晚上吃，燕麥片早上吃好還是晚上吃好
燕麥片早上吃還是晚上吃?如果要吃麥片的話，建議你可以選擇在晚餐的時候服用，因為麥片中含有豐富的營養，也沒有脂肪，晚上吃燕麥片不僅能夠產生飽腹感，而且能夠控制食慾，也能夠保證身體能量的補充，不會因為節食而頭暈，飢餓，影響日常的生活，是比較推薦的一種 方法。燕麥片的食用方法有很多，你也可以早上吃配合著全...
吃燕麥片有什麼作用，早上吃燕麥片有什麼好處？
多吃燕麥有什麼好處？燕麥的營養價值是什麼？可以有助於消化 而且有助於 因為麥片所含的卡路里少 盡量吃燕麥 無糖的那種 早上吃燕麥片有什麼好處？多吃燕麥有什麼好處？燕麥的營養價值是什麼？1 燕麥是禾本科一年生草本植物，是穀類的一種。2 我們主要利用它的種子以及綠色頂穗。人類最先把燕麥當作餵養牲畜的飼料...