1樓：盈盈社會說
很多有高血脂的朋友啊，可能都聽人說過，說要多吃點魚油，它可以降血脂，但是呢，也有很多朋友啊，買了魚油，花了好多錢，吃完之後呢，發現自己的血脂啊，不降反公升了，那麼魚油到底有沒有降血脂的這樣的作用？到底有沒有呢？去軟化血管，調理心腦血管疾病的這樣的作用呢？
這個魚油它到底是什麼呀？
它主要含有的就是歐公尺伽三脂肪酸，是一種不飽和脂肪酸，它主要的一些有效的成分呢，是包括epa，還有呢，dha這兩種不飽和脂肪酸呢，有比較好的去促進啊，腸道脂質代謝，有抑制啊，這個血脂的初期的產物，也就是呢，甘油三酯生成的這樣的作用，所以說呢，對於啊，高甘油三酯血癥的這樣的高血脂，也就是你甘油三酯這一項非常高，那麼我們呢，再去使用藥物，比如說使用他汀類藥物，發現這個血脂啊，降的不是很好的情況下，那麼再去聯合使用啊，高純度的魚油，那麼就有比較好的去降低血脂的這樣的作用。
但是在這兒有乙個重點，就是要用的不是普通的魚油，是用高純度的魚油才是管用的，那麼高純度的魚油呢，通常呢，指的是epa加上d，它們兩個的含量要超過84%，那如果說你呢，有油的話，你可以看一看你的油裡面的這個e和d，它們兩個加起來的量能超過這個10%，這樣乙個，如果超不過的話，它不屬於呢，高純度的魚油，那麼相的話，它也很難起到非常好的這樣的乙個調理作用。
血脂它不光是有甘油三酯，那還有什麼呀？
還有膽固醇，還有呢，低密度脂蛋白，那如果說你是膽固醇過高，或者是低密度脂蛋白過高的情況下，那你再用魚油的話，就很難達到非常好的這樣的調理作用，有比較少數的人呢，吃完之後呢，這個低密度脂蛋白和膽固醇有降低的作用，但是呢，大部分人呢，效果都非常不明顯，甚至有些人呢，吃完之後還容易公升高，所以說你要記住了，這個高純度的油主要降血脂中甘油三酯。
在2018年之前呢，那麼在歐洲的整個的這個學術界呢，也認為啊，高純度的魚油對於降低啊，這種甘油三酯對於呢，去**某些特殊型別的這樣的冠心病是有一定的作用的，但是呢，在2018年之後呢，那麼因為呢，一些新的這樣的研究發現呢，這個魚油啊，並沒有在這方面非常好的作用，所以說呢，誒，這兩項作用就被拿掉了，但是呢，到了2020年呢，又有新的證據呢，來證明啊，這個高純度的魚油對於這種高危型或者是極高危型的這種心腦血管疾病啊，還是有一定的幫助的。
2樓：休閒娛樂達人茶茶
可以用來降血液油脂濃度，也可以**心血管疾病，但是具體的要詢問專業的人士。
3樓：精神堡壘導向牌
魚、油在一定程度上能夠降低血脂，不過對於**心血管疾病的實際效果還有待專家進一步的確定；不過血脂高的人，注意自己的飲食，對自己是有好處的。
魚油可以降血脂，那麼經常吃魚油可以預防心腦血管疾病嗎？
4樓：肉肉夫妻房車記
近年來，心血管和腦血管疾病的數量一直很高。對於這種型別的患者，它在飲食中非常控制。例如，有少量脂肪，高油，人們有很多謠言：
常規使用「魚油」不僅可以穩定血脂，還可以幫助人們遠離心血管和腦血管疾病，這種說法是正確的嗎？
魚油可以真正幫助人們預防心血管和腦血管病嗎？事實上，魚油中不飽和脂肪含量非常豐富，所以人們經常吃它，確實是心血管和腦血管的作用，這種不飽和脂肪酸也可以幫助人們改善血栓形成，讓血液迴圈更平穩。
因此，通常通過食用的魚油**血栓形成，這種不飽和脂肪酸也可以促進脂質的代謝，從而排出人體中含有的三孔酸酯，特別是對於高血脂患者。就此而言，通常會消耗，這可以起到非常好的調理效果。
此外，經常食用魚油也可以幫助人們腦拼圖，特別是對於開發的兒童，而dha在魚油中可以幫助大腦越好，也是人體所需的。基本基礎可以使神經屬的屬更協調，這提高了人們的記憶和注意力。
此外，特別是對於高血壓或高血糖的人，如果他們想要獲得不飽和脂肪酸，必須製作這些材料，它們必須依靠外面，由於這種物質的魚油含量，它是非常好的穩定血脂，血糖水平，所以經常消耗它，你可以使心臟病血管健康。
然而，對於心血管和腦血管疾病，魚油只能發揮預防作用，除此之外，你必須在日常生活中培養健康的飲食習慣。
什麼人群不適合食用魚油呢？1.患有肝病的患者。這些患者，如果他們經常吃大量的魚油，很可能會加劇病情。
2.易於過敏的人。如果它可能對海鮮等食物有過敏現象，那麼魚油可能會出現過敏症狀，所以在選擇是否吃魚油時，這些人不能輕視。
3.有精神疾病的患者。如抑鬱或瘋狂疾病等，也無法吃魚油。因為它也可能加劇精神病的情況。
5樓：過法國法國和
當然可以。魚油富含多種omega-3不飽和脂肪酸。 omega-3可以幫助降低膽固醇和甘油三酸酯，預防心臟病，預防血液凝結，預防腦出血，腦血栓形成和阿爾茨海默氏病。
它可以減少動脈硬化和高血壓，降低血液粘度，改善血液迴圈並緩解疲勞。 它也是痛風和類風溼關節炎的自然**。
6樓：會飛的豬豬在努力
魚油它的作用有很多針對於高血壓、心臟病、中風、降低甘油三酯等都是有一定的預防修復作用，那有些小夥伴就會說，既然魚油這麼好那每天多吃一點行不行？答案肯定是不行的，魚油雖然它功能有很多作用非常好，但它有它自己特定的人群並不是所有人都可以吃，因為魚油它的一些成分含量都是很複雜的，對於消費者而言可能自己不夠專業那麼極有可能我們買的魚油就不是很安全吃了反而會給我們的身體帶來負擔。
7樓：是柒先生呀
魚油可以降低膽固醇，增強免疫力，預防心腦血管疾病，具有補充大腦細胞發育，活化衰弱的視網膜細胞，具有補腦健腦，提高視力，防止近視眼的作用。
卵磷脂可以促進胎兒、嬰兒的大腦細胞及神經系統的發育，清理血管壁垃圾，減少脂肪在血管壁的滯留，保持血管通暢，防止脂肪在肝內積聚，預防脂肪肝，防治膽結石，能增加血紅素。
服用魚油真的可以降低心腦血管疾病的發病率嗎？
8樓：會飛的豬豬在努力
在我們的日常生活中你知道服用魚油真的可以降低心腦血管疾病的發病率嗎我們一起來聊聊吧。
魚油一直作為一種保健品通過各種方式廣泛銷售，一些宣傳資料將其介紹的無所不能，號稱對心腦肝膽脾肺腎等各臟器均有保護作用。這樣的宣傳是不靠譜的。基於現有研究結果，魚油的保健作用遠不像宣傳的那樣高，對於心腦血管疾病更無可靠的**作用。
魚油取材於深海魚，是從深海魚脂肪裡提煉出的一種物質，它富含epa（二十碳五烯酸）、dha（二十二碳六烯酸）。無論是epa還是dha，在普通魚體內含數量都極微，而深海里的魚，如三文魚和沙丁魚等，體內的epa、dha含量則很高。
由於深海魚類長期生活在海底深處，而海底深處的氧氣含量非常低，所以深海魚油具有很強的抗缺氧作用，而患有心腦血管疾病的人身體長期處於缺血缺氧狀態，所以服用深海魚油對緩解人體缺血缺氧具有一定的優勢。有許多人，尤其是老年人認為做菜時的湯最有營養，精華都在裡面。所以好多人吃完菜把菜湯衝上水喝了，其實這種做法非常不科學，湯裡面油鹽含量都很高，長期喝湯的人很容易患上高血壓和高脂血症，增加心腦血管疾病的患病風險。
魚油的作用現在還在進行深入的研究當中，爭論也比較多，我剛才講的只是一些比較重要的文獻的綜述。好在長期服用魚油的***也非常的小，所以大可不必擔心對身體造成什麼損害。另外比較明確的是，服用高濃度魚油有降低甘油三酯的作用，但是對膽固醇無效。
對於沒有心腦血管病的人，最應該做的是合理飲食、規律性運動、控制體重、戒菸限酒等，通過健康的生活習慣預防疾病。如果生活習慣不健康，任何保健品均不能起到預防疾病的效果。如果甘油三酯輕度增高，通過上述措施即可將其控制在理想範圍。
如果是健康人，那麼魚油吃不吃皆可；已經有冠心病、高血脂、中風、腦溢血和心衰，以及高血壓、糖尿病等患者，吃魚油是不錯的選擇。海魚油對心腦血管疾病有一定的幫助。因為深海魚油可以清除心腦血管裡面的氧自由基，可以修**生的炎症反應以及被損傷的心腦血管管壁，還可以軟化血管，清除心腦血管裡面的垃圾。
魚油雖能降低甘油三酯，但它真不能預防心臟病。英國血脂管理指南認為， 歐公尺伽3脂肪酸(魚油的主要成分)並不能預防冠心病和腦卒中，反而會有胃腸道不良反應。
經過以上大概的瞭解你明白了嗎。
9樓：陳歸bu離
答：可以的，對此，我認為魚油的確有遏制心腦血管疾病的功效，進而有助於人們的健康。
10樓：李佳楠那男
是的，但是最好的方法還是要加強自己的鍛鍊，儘量的健康飲食，規律作息，這樣才是最好的方法。
11樓：一哥八卦娛樂
主要是日常服用魚油是可以起到預防效果。但只是預防並不能對其**，而且也需要堅持正確的去服用和食用，最好是諮詢醫生再食用最妥當。
12樓：大超說教育
當然是可以的，因為魚油中的物質可以降低膽固醇、低密度脂蛋白。
心血管有問題的人，吃魚油到底能不能起到作用？
13樓：堂弼
其後幾項設計完善的大型跟蹤調查都證實了這一點，並發現哪怕吃很少的魚，例如每月兩到三次，和每週吃五次一樣有效。雖然也有幾項研究發現沒有相關性，每日補充海洋n-3脂肪酸對癌症及心血管疾病的發病並無顯著預防作用。這真是太糟糕了。
一、二組和對照組相比在中風、心血管事件/癌症死亡、全因死亡等方面都沒有顯著性差異（沒用！）。
<>學者們聯想到食魚可能有預防冠心病的作用。魚的這種作用可能與其能降低血脂有關，後來的研究也證實，魚油尤其是深海魚油有微弱的降血脂作用。所以，研究人員把愛斯基摩人的dna，和中國人、歐洲人的都做了比對，結果發現，愛斯基摩人有種基因和我們不一樣，這讓他們能更多地把脂肪分解代謝掉，而我們更容易吸收脂肪。
最常用於與心臟和血液系統有關的狀況。魚油可以降低甘油三酸酯和膽固醇水平，也可用於預防心臟病或中風，以及動脈阻塞、胸痛、心率不齊、心臟搭橋手術、心臟衰竭、心跳加速、會導致魚油等營養成分流失。也要控制好量，把重金屬的攝入降低到最低。
每週吃兩次魚，其中一次為富含魚油的深海魚，每次的量大約一副撲克牌另外可以每週吃點蝦蟹或淡水魚。
證實了甘油三酯在使用魚油以後可以降低的事實。而且有資料顯示，魚油的使用和他汀組相對照，同樣具有抗炎抗栓作用。也正因為魚油的這些作用，所以，在關於預防心血管疾病的爭論中，降壓藥的同時，攝入高劑量的魚油可能會造成血壓過低，而引發危險，因此高血壓患者不宜食用魚油。
另外，糖尿病患者如果攝入高劑量的魚油，也可能會使血糖控制更加困難。
14樓：小豆子子梓
吃魚油是可以起到作用的，對心血管有問題的人是有益處的，可以預防動脈硬化。
花生到底能降血脂還是吃了血脂會高
花生本身有降脂作用。醫學認為，落花生性味甘，平，人脾 肺經。有補中益 氣 潤肺和胃等功效。現代醫學研究提示，花生有降低血中膽固醇的作用。花生所含脂肪酸大部分為不飽和脂肪酸，達80 以上，這類不飽 和脂肪酸具有降低膽固醇的作用。臨床觀察中發現，食用花生 油，可使肝內的膽固醇分解為膽汁酸，能促使其排洩增...
怎樣才能降血脂
善良 6種最好的降血脂食物 膽固醇和甘油三酯超標已經成為中年人最大的健康威脅。其實，除了持之以恆的運動之外，調整飲食也可以降血脂。其中6種食物最有效。1.早餐一碗燕麥粥。每天早餐只吃1碗燕麥粥，持續8星期就可使血中 壞膽固醇 濃度降低10 好膽固醇 上升。燕麥中含有豐富的可溶性及不可溶性纖維，能在腸...
吃什麼能降血脂和血糖
吃升糖指數低的蔬菜如黃瓜,西紅柿,青菜,芹菜等.水果可以吃含糖量低的水果，如青蘋果 柚子 草莓 櫻桃，獼猴桃等，但要注意量，建議在餐前半小時到1小時食用。每餐主食定量 防止血糖波動過大 主食以蕎麥 燕麥 玉米麵等粗糧為主 富含膳食纖維，延緩血糖吸收 足夠優質蛋白 人體每日必需 早晨一袋牛奶 無糖 即...