1樓：等等等等
孕婦是可以吃青豆的，但不能多吃。青豆也叫豌豆，豌豆有補中益氣、利小便的功效，母乳餵養的產婦吃豌豆可增加奶量。但豌豆吃多了容易腹脹，消化不良的媽媽不宜大量食用。
豌豆，味甘性溫和，富含不飽和脂肪酸、大豆磷脂與多種抗氧化成分、多種維生素群等物質，有利孕婦小便、消水腫、保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成等作用。準媽媽在孕期的飲食應多元化，適量吃青豆有助於均衡營養，補充各種維生素。而且青豆含有豐富的纖維素，有清腸作用，適量食用有助於緩解孕婦便秘的情況。
1、青豆富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用；
青豆中富含多種抗氧化成分，還能消除炎症。青豆可以為人體提供兒茶素以及表兒茶素兩種類黃酮抗氧化劑。這兩種物質能夠有效去除體內的自由基，預防由自由基引起的疾病，延緩身體衰老速度，還有消炎、廣譜抗菌的作用。
青豆中還含有兩種類胡蘿蔔素：α-胡蘿蔔素和β-胡蘿蔔素。β-胡蘿蔔素也是一種抗氧化劑，具有解毒作用，能夠降低患有心臟病以及癌症的風險。
2、青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制劑、異黃酮、鉬、硒等抗癌成分，對前列腺癌、**癌、腸癌、食道癌等幾乎所有的癌症都有抑制作用。
3、青豆除了含有蛋白質和纖維，它也是人體攝取維生素a、維生素c和維生素k，以及維生素b的要**食物之一。青豆還能提供少量鈣，磷，鉀，鐵，鋅、硫胺素和核黃素。
孕婦能不能吃青豆
2樓：梧桐老師為你解答
青豆是一種非常有營養的食物，青豆是一種表皮呈現青綠色的大豆，長時間食用青豆可以起到降低膽固醇的作用，而且吃青豆還有補肝養胃的功效。懷孕期間的孕婦是可以少量地服用青豆的，適量地食用青豆可以起到補中益氣利尿的作用，而且還可以幫助哺乳期的產婦下奶，但是吃多了青豆會脹肚，消化不良的孕婦不可以多吃。青豆中含有豐富的抗氧成分，可以起到消除炎症的作用。
能夠降低患有癌症和心臟病等病的風險。除了含有蛋白質以外，還可以為人體提供各種維生素。孕婦吃青豆的好處：
1、青豆中含有大量的優質蛋白質，能夠提高人體免疫力，能夠為胎兒的發育提供更健康的發育環境。
2、青豆中含有豐富的維生素a原，具有潤澤**的作用。能夠讓準媽媽們在孕期也能保持乙個好膚色。
3、青豆中還含有豐富的胡蘿蔔素，食用後可防止人體致癌物質的合成，從而減少癌細胞的形成，降低人體癌症的發病率。
懷孕可以吃豆角炒肉嗎
3樓：嘴角輕揚
懷孕 吃豆角炒肉 這個當然可以了 。豆角是常吃的一種普通蔬菜，營養價值也不錯。其使用方法也較多，可以炒著吃，燉著吃或者做湯均可。
但有人認為女性懷孕之後，這種豆角類的蔬菜，不宜在孕期食用，那麼究竟懷孕能不能吃豆角呢？
女性懷孕期間能吃豆角。豆角為常見蔬菜，其含有的膳食纖維以及維生素等營養成分較多，而且也有少量微量元素和一些礦物成分。合理在孕期食用豆角，對胎兒**發育和毛髮生長均有較好的左右。
而且豆角含有的粗纖維較多，孕期食用能夠較好的減少和預防孕期便秘。
4樓：網友
懷孕是可以吃豆角炒肉的。因為豆角含有維生素很高，加上肉的蛋白質是一道非常營養的菜，非常適合懷孕的人吃。
5樓：網友
懷孕後是可以吃豆角炒肉因為豆角營養豐富維生素含量多懷孕是可以吃的但不管是炒還是燉都要煮熟後才能吃。
6樓：帳號已登出
可以呀，孕婦是可以吃豆角炒肉的，只要把豆角炒熟就可以了，孕婦吃點豆角炒肉是有好處的。
7樓：摩英武
懷孕可以吃豆角炒肉嗎？那肯定是可以的。豆角炒肉在我們日常生活中是一道非常平常的菜餚，並且味道鮮美。營養豐富，適合各類人群使用。
8樓：70後婦女
當然可以了。沒有什麼禁忌的。就是豆角一定要炒熟，否則容易發生中毒。
孕婦吃毛豆炒肉好嗎
9樓：李和霖
懷孕的女性當然可以吃毛豆了。
目前還沒有任何研究表明吃毛豆對孕婦有什麼不好的影響。
但是，有一些特殊的體質的女性要慎吃。
孕婦吃毛豆的注意事項
如果女性有過敏特徵的話，記得，最好是不要吃毛豆，因為即使你不知道你對毛豆過敏，可是懷孕後人的體質會有一些特殊化的，所以不要吃。
夏天懷孕的女性如果有體乏的現象的話，也可以選擇吃一些毛豆來改善自己的這種毛病的。因為毛豆本身就是解乏的功效。
在孕婦吃毛豆的時候，記得不能與肉類一起吃，也不能與小白菜一起吃，這是因為這幾種食物，是相剋的，不利於健康。
在吃毛豆的時候，記得，可以用鹽來煮，這樣，可以把過多的葉綠素給消除掉，吃的時候，也不會至於因為葉綠素而出現中毒現象。
孕婦吃毛豆的好處
毛豆具有很高的營養價值，有條件的孕婦一定要多吃點。毛豆裡含有大量的鐵，而且其含有的貼很容易被吸收，對於需要補鐵的孕婦，毛豆是不可或缺的食物，更可**孕婦因缺鐵造成的骨質疏鬆。
毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，從而起到降低孕婦血脂和降低血液中膽固醇的作用。
毛豆中還含有豐富的食物纖維，不僅能改善孕婦便秘，還有利於血壓和膽固醇的降低。
毛豆對人的身體很好的，毛豆含鈣和蛋白質的量是非常豐富的，尤其是優質蛋白的含量多且搭配比例恰當，人類的胃腸道更容易吸收，比牛奶和雞蛋的蛋白更容易吸收。吃毛豆對孕婦的營養需求是達到了。另外需要注意的是要將毛豆徹底洗乾淨並且要煮熟透，不能半生不熟的。
在生活中還應該注意的是休息好，不能晚上睡的太晚，保證足夠的睡眠十分重要，而且也是對寶寶的健康好。
【毛豆炒肉末】
用料：毛豆 300克、豬肉(瘦) 50克、大蒜 3顆、幹辣椒 4個、醬油 5克、
精鹽 3克、橄欖油 10克、澱粉1克。
瘦肉剁碎，加入少許醬油、鹽、澱粉、橄欖油攪拌均勻備用，鍋內放水燒開放入少許鹽和油、放入剝好的毛豆焯1分鐘，撈出來涼水，鍋內放油爆香辣椒、蒜蓉，加入肉末煸香，翻炒至瘦肉變色，加入焯過水的毛豆繼續翻炒，出鍋前撒少許的鹽即可。
功效：通便，增進食慾，預防骨質疏鬆。
10樓：仉玉軒
青豆的營養和作用有哪些。
營養豐富。青豆裡含有豐富的蛋白質、鈣質以及纖維素，也含有鎂、鋅等多種微量元素，這些都是我們人體補充營養的必需品，我們常人都需要補充營養，更何況是承擔著兩個人的營養需求的孕婦呢？而鋅可以增強孕婦的免疫力、促進胎兒大腦的正常發育、改善孕婦的食慾。
提公升免疫力。
青豆中富含植物蛋白質，我們知道，蛋白質是增強免疫力的基礎物質之一，缺乏蛋白質，人體免疫力就會下降，我們就很容易生病特別是孕婦，更加要增強免疫力了，免疫力下降，會影響到胎兒的生長，而青豆能夠增強我們的免疫力。
抗衰老。青豆含有大量的大豆磷脂、不飽和脂肪酸，可以使我們人體的血管保持彈性、預防脂肪肝的形成。相關資料表明，青豆中富含多種抗氧化成分，即可以抗衰老，自古以來，人類都在追求「長生不老」，雖然我們人類不可以真的做到長生不老，但我們可以減慢身體的衰老速度，只要我們能有效消除我們體內的自由基，就能延緩人體的衰老速度。
而青豆恰好可以為我們人體提供表兒茶素、兒茶素這兩種可以有效消除我們體內的自由基的物質來延緩衰老速度。
健腦。青豆中含有一些天然的葉酸，這種物質可以促進胎兒腦血管的正常發育，也能預防胎兒畸形、低智兒等現象的發生。
孕婦能吃青豆嗎?
11樓：琉璃莫失莫忘
青豆裡邊的含量營養比較豐富，紫梅豆裡面含有大量的維生素b1和維生素b2，還有鈣，鐵，鋅等一些營養豐富的食物，但是這種食物是有利水消腫，還有祛溼的效果，因此孕婦吃紫梅豆的話最好適量的吃，不要過多吃，避免出現***。
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