1樓：使用者名稱用
懷孕時如果缺鈣，這種情況一般可以通過藥物補充也可以通過食物不同，如果缺鈣比較嚴重，一般可以口服二維葡鈣，迪巧鈣片以及賴氨酸磷酸氫鈣片對於孕期缺鈣效果都是比較好的。但一定要足量，孕中期要保證1000mg左右，到了孕晚期要增加到1500mg左右，在補鈣的時候也可以口服點維生素d，可以促進鈣的吸收。平時也可以多曬曬太陽，多活動活動都有助於補充鈣，也可以多吃一些含鈣高的食物，例如，牛奶，豆製品，蝦皮，雞蛋，瘦肉各種乾果以及堅果含鈣都是比較高的。
2樓：陽光趙大地
孕婦如果缺鈣嚴重，會導致自己本身出現肌肉痠痛、關節疼痛、腿抽筋等症狀，嚴重的可能會導致骨質疏鬆，出現骨折，也會影響到胎兒的骨骼生長發育，所以一定要及時的補充鈣，可以口服葡萄糖酸鈣或者是吃孕婦專用的鈣片。
3樓：邂逅浪漫
缺鈣最好的解決方法就是要補充鈣片。每天保持乙個小時的戶外曬太陽。通過紫外線的合成促進鈣的吸收，在飲食上要多樣化，才能夠更好的預防缺鈣。
4樓：位業
不缺鈣的話肯定就是補鈣呀，啊，吃一些食物補鈣，還有就是啊，吃一些鈣片，了，這樣對孕媽肯定是要更好一點的，對寶寶也要更好。
5樓：危瑞錦
孕期缺鈣除了服用相應的補品之外，在飲食方面要多喝奶製品和豆製品，這些都富含鈣元素。
6樓：冰天雪地
飲食可以多吃一些含鈣類比較豐富的食物，比如說牛奶或者是魚等，如果缺乏比較嚴重的話，可以在臨床醫生指導下使用藥物來進行補充。
7樓：感性的數學卷
缺鈣的話，可以吃一些奶製品，豆製品，海產品，或者是俊類的話，這一類食物補鈣比較。
8樓：行樂樂樂行
可以喝葉酸，也可以吃一些鈣片，也可以喝牛奶，喝豆漿，多吃雞蛋，吃一些動物肝臟，然後多曬太陽。
9樓：莫如盡
你好，一般來說，在懷孕的中期孕婦經常會缺鈣的，一般來說如果出現了這種情況，建議遵醫囑進行補鈣**，以免影響到胎兒的正常發育。
10樓：匿名使用者
缺鈣就買鈣片吃啊，我現在就每天吃鈣片，早上一粒，晚上一粒。很好的。
缺鈣孕媽媽非常常見，孕期缺鈣如何辦？
11樓：乙個世界的海角
在懷孕期間缺鈣，一是通過食物來補充，二是通過藥物來補充。可以多吃一些絕中，含有鈣質的食物，比如海帶、魚、牛奶、骨遊擾頭湯並磨山、豆類食品等，這些食物都可以補充鈣質。或者也可以口服鈣片來補充鈣質。
平時可以多曬曬太陽，可以促進鈣的吸收。
12樓：梧桐老師為你解答
懷孕時如果缺鈣，這種情況一般可以通過藥物補充也可以通過食扒伏物不同，如果缺鈣比較嚴重，一般可以口服二維葡鈣，迪巧鈣片以及賴氨酸磷酸氫鈣片對於孕期缺鈣效果都是比較好的蔽此檔。巨集亂。
13樓：金承媽媽育兒屋
孕媽媽平時要螞穗注意多吃含鈣豐富的食物，比如芝麻、牛奶、排骨、蝦皮等。海帶含碘和鈣都非常豐富，海帶燉蝦皮、海帶燜飯都是不錯的補鈣食材，孕婦食用有利於胎兒生長和發育，並可防治肌肉抽搐。在補鈣的同時，還要注意保證飲食中維生素d的攝入，應鼓勵孕婦多曬太陽，促進鈣的念瞎吸收和利用。
此外，建議孕婦每天悶高卜喝數杯新鮮橙汁，補充礦物質。但僅依靠食材，有時並不能滿足妊娠期補鈣的需求，因此應當選擇適當的鈣劑作為輔助補充鈣質。另外，孕婦要減少草酸的攝入，草酸會影響鈣質的吸收，所以要少吃富含草酸的食物。
14樓：小九
你好，如果在懷孕期間孕媽媽缺鈣的話，建議可以多吃一些鈣片，然後再喝一些孕婦奶粉，多方面調理身體。
15樓：陽光趙大地
孕婦由於胎兒的生長發育以及本身對鈣的需求比較大緩鎮，所以需要注意鈣質的補充，多吃含鈣量豐富的食物，平時可以喝配方奶粉，也可以吃豆漿，牛奶以及差哪液各類優質蛋白食物，補虛物充維生素d等。或者在醫生的指導下使用鈣劑以及維生素d**。
16樓：自己滴定
如果在孕期缺鈣的話，肯定是需要喝牛奶，然後再吃一些鈣片，還有就是也可以多去吃一些骨髓，瘦肉。
17樓：冰天雪地
平時攜神沒要注意規律作息，多曬太陽飲食，多吃一些含鈣比較豐富的食物，比辯納如說牛奶魚肉等，如果缺乏比較嚴重可以補充一瞎禪些鈣劑。
18樓：感性的數學卷
缺鈣的孕媽媽的話。可以吃一些海製品豆製品，堅果和菌類的補充的鈣比較多。
19樓：創作者
可以喝一些帶遲牛奶蠢嫌李，這樣可以有很好的效果，多者碰吃一些補鈣的食物，多鍛鍊身體，可以通過曬太陽的方式促進鈣的吸收。
20樓：使用者名稱用
懷孕期間如果孕婦檢悶鉛查出有缺鈣的症狀就要及世罩棚時**，因搜則為孕期缺鈣容易導致孕婦出現腰痠痛，腿痛或者是腿抽筋等症狀，而且還可能會影響到胎兒的發育，建議在醫生的指導下服用迪巧或者是鈣爾奇等藥物，如果是輕微的缺鈣，可以通過多喝牛奶，多吃豆製品，骨頭湯，小蝦皮等食物補鈣。
21樓：萊思紐卡
由於胎兒生長發育比較快。孕媽媽容易缺鈣，這時候需要補充各種有營養的食物，比如多吃一些瘦肉、雞蛋，、新鮮的水果蔬菜，還有奶製品、豆製品都很重要。總之要營養全面，不要酗酒，輕微的缺鈣，經過這鎮哪拍樣緩笑的補充都能夠改善。
御羨但是如果缺鈣嚴重，可以補充有機葡萄糖酸鈣等藥物進行**，對胎兒沒有***。
22樓：莫如盡
你好，一般來說孕媽媽在妊娠中期或者中到晚期早咐是比較容易缺鈣的，如果缺磨有缺鈣的情況，一定要遵醫囑積極補鈣治伏睜鬥療。
懷孕缺鈣非常常見，孕期缺鈣要如何解決？
23樓：浮沉出俗
懷孕缺鈣是非常常見的一種現象，一旦出現缺鈣的情況，對孕婦和胎寶寶來說都有一定鉛稿的不利影響。那麼，孕期缺鈣要如何解決？我們大家一起去了解一下。<>
一、孕期缺鈣要如何解決？
如果在懷孕期間出現缺鈣的情況，就要及時的進行調理，及時補充鈣元素。可以多吃一些富含鈣元素的食物，比如：牛奶，豆類，蝦，排骨，芝麻等。
還有一些魚肉，牛肉，海帶等。或者也可以通過口服鈣片來補充鈣。或者可以多曬曬太陽，曬太陽可以促進鈣的吸收。
如果葉酸攝入過多，就會影響鈣質的吸收，所以，一定切記，不要攝入歲閉過槐雀孝量的葉酸。缺鈣還可以補充一些維生素d，因為維生素d能促進鈣劑的吸收。平時的時候不要挑食，注意飲食均衡，多吃一些富含維生素的綠色蔬菜。
適當的運動也是很重要的，適當運動可以促進血液的迴圈，就可以促進骨骼骨質的鈣鹽沉積，從而有效的避免出現缺鈣的情況。<>
二、孕期如何預防缺鈣的情況？
想要預防缺鈣的情況，平時的時候一定要注意合理飲食，多吃一些富含鈣的食物。然後，要每天都喝牛奶，大概500毫公升就可以了。也可以多吃一些豆製品的食物，因為豆製品裡面含有大量的鈣元素。
孕期一定要保證鈣的攝入，只有攝入足夠的鈣元素，才能預防缺鈣的情況。<>
平時沒事情做的時候可以出去曬曬太陽，曬太陽可以促進鈣的吸收。值得注意的是，曬太陽的時間不要過長，小時左右就可以了。一旦出現缺鈣的情況，對孕媽媽和胎寶寶來說都有一定的不利影響。
所以，希望各位孕媽媽要引起重視哦。以上只是我的個人看法。
24樓：陽光趙大地
懷孕期間的孕媽媽如果出現缺鈣的現象，就要積極進行鈣質的補充。首先選鄭頌擇食補，就要多吃一些含鈣比較豐富的食物：
第。一、奶製品。牛奶、羊奶都可以，這些奶製品裡面除了含有豐富的鈣質以外，還有含有豐喊蔽鄭富的氨基酸以及優質蛋白，對胎兒的生長發育極其有利。
第。二、豆製品。比如大豆、黃豆、綠豆等等，這些並虧食品裡面就含有豐富的鈣質，還有優質的植物蛋白，也有利於胎兒的生長發育。
第。三、海產品。比如海帶、海藻、蝦皮，這些食物裡面除了含有豐富的鈣質，還有含有豐富的碘，也有助於胎兒的生長發育。
第。四、綠色的蔬菜，比如菠菜、芹菜等等，它們也含有豐富的鈣，同時補充大量的膳食纖維。多吃新鮮的水果，比如每天喝一杯新鮮的橙汁，它也可以幫助鈣的吸收。
在補充鈣質的時候，同時應該適當的補充一些維生素d，比如多吃肝臟、蛋黃、魚肝油等等，它可以促進人體對鈣質的吸收。孕媽媽還可以增加戶外的陽光照射，可以使人體產生維生素d，也可以促進鈣的吸收。
25樓：創作者
在懷孕期間可以吃一些排骨，羊肉，牛肉，豬肝，蛋黃，平時也可以多曬一曬團局並塌跡太陽，適當的做一些運動，也可以去醫院買一些鈣片臘改都是可以補充鈣的。
26樓：結婚發的
要及時補鈣，可以吃一些鈣片，也可以經常外出活動，要經常外出曬太陽，也要適當的吃一些魚和蝦。
27樓：劉心安兒
要通過食補的方李悄盯敗式，可以多吃鈣物質含量比較高的食物，比如說雞蛋，牛奶，豆漿，豆製品等等，蔬菜水果，注意清哪則渣淡飲食。
28樓：萊思紐卡
在懷孕的時候為了避免缺鈣，可以多吃一些奶製品、豆製品，還有瘦肉、雞蛋，裡面有豐富的鈣，此脊同時還可以多吃一些排骨、魚蝦等食物。也需要吃一些新鮮的高猜水果蔬菜，也含有豐富的鈣。但是如果缺鈣嚴重，需要口服有機葡萄糖酸鈣和維生素c等藥物進行森念滲**。
孕媽孕期缺鈣，應該怎麼辦？
29樓：浩海永寧
應該去補充鈣質，可以吃一些大蝦，或者貝殼類食物，還有香蕉，檸檬，枇杷帆茄，肆前蘋果，黑棗，裂轎清杏仁，山楂，葡萄乾兒，都可以補充都可以補充鈣質。
30樓：依依很美的
應該多曬太陽，多喝一些牛奶，或者吃一些魚肉，蝦肉之類的食物，可以起到效果，起到補鈣的作用。
31樓：數位技術小輝
吃鈣片。因為鈣片可以補充人體流失的鈣元素，所以應該吃點鈣片。
孕媽孕期缺鈣，要怎麼辦？
32樓：小美生活小集錦
在孕期的時候就可以多仔爛去吃一些豆製品，或者是可以多去吃一些雞蛋，還可以喝襪跡一些牛奶，這些食物裡面的鈣念好漏含量就是特別多的，能夠用來補充。
33樓：巨蟹阿斯頓
補充維生素d，多吃鈣片，曬太陽，吃富含鈣元素的綠色蔬菜，或者吃動物肝臟，這樣可以補充鈣元素。
34樓：創作者
孕婦在尺段者飲食上應該多補充一些高蛋白高鈣的食物，可以喝一些牛奶，吃一些雞蛋骨頭陵薯牛肉羊肉之類的東西，也可以去醫院買一些鈣片多曬一曬太陽燃昌都是可以補鈣的。
孕媽孕期缺鈣，應當怎麼辦？
35樓：星了
孕媽孕期缺鈣的話，應該及時採用藥物補充和兄森食療的方法進行補充，多吃富含鈣元素的食物，例如雞蛋，牛奶，牛肉，瘦肉，羊肉，魚肉，蝦段頌仁等食羨燃畝物。
36樓：吱吱吱吱心
在公升仿如懷孕的時候應該大晌多喝牛奶，多吃雞蛋，也應該多吃排骨牛肉羊肉之類的食物，也應吵啟該多曬太陽促進鈣質的吸收。
37樓：雙子小黑嘿
要喝奶粉，也要吃雞蛋，要適當的曬太陽，也要適當的進行運動。不斷的調整自己的飲食。
準媽媽孕期缺鈣，應該怎麼辦？
38樓：行樂
應該在這種情況下多吃一些鈣含量相對較高的食物，一定要多喝一些牛奶還要吃一些雞蛋，同時也要吃一些鈣渣畢片來補充，這樣才能夠如運芹保證身悄寬體不會出現太多的問題。
39樓：愛情來了擋不住
在日常生活中多吃一些雞蛋牛奶，鈣質比較豐富的東西，也可以去曬一曬太陽猜返，遲頃促進鈣質的吸收，可以做一些簡單的有氧運動，也是可以補充鈣質，可以提高孕婦的抵碼兆陸抗力。
40樓：史蒂芬斯
應該要多吃一些含鈣量高的食物，平常要多喝牛奶，才能夠緩解這樣的症狀。
孕媽孕期缺鈣，要如何應對？
41樓：孫娜娜愛學習
女性懷孕的時候需要補充各種營養物質，這樣的話才會讓母親的身體變得更加健康，並且也能夠讓寶寶得到充足的營養。母親在懷孕的階段缺鈣了，要怎麼辦呢？
其實這也是很多孕婦在懷孕的階段都會出現的問題，因為這個時候孕婦肚子裡面還有乙個小寶寶，孕婦就必須要補充充足的營養物質，這樣的話才能夠提供給小寶寶一定的營養，才會讓小寶寶能夠健康的成長。其實大家在生活中可以通過飲食的方法來補充鈣物質，母親這個時候是比較需要鈣物質，如果母親這個時候缺鈣，可能就會導致孕婦抽筋或者是四肢麻木，這個時候孕婦可以吃山凱一些水果或者是喝一些牛奶豆漿，而且也可以去吃一些魚，這樣的話也是可以補充鈣的。
補充必要的營養物質對於孕婦來說是非常有必要的，如果舉敬孕婦的身體素質不好，那就會導致胎兒的成長受到影響，因此媽媽在懷孕的時候一定要多吃一些有營養的東西。這個時候孕婦可以出正唯慎去曬太陽，曬太陽也是可以促進鈣的合成的，並且也會讓小寶寶的骨骼發育變得更加結實，並且可以消除先天佝僂病。
而且必要的話，這個時候母親也可以吃一些藥物，這樣的話也是可以補充鈣物質的，但是覺得大家應該去看醫生，在醫生的指導之下進行補充。這些問題也都是需要引起大家重視的，畢竟孕婦的身體是非常重要的。如果孕婦的身體不好，那麼就會導致孕婦攝入的營養物質不夠，因此在一定程度上也會影響小寶寶的正常發育，並且媽媽這個時候也會生病，所以對於母親也是一種折磨。
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