三大物理排毒法？
1樓：終身榮譽
三大物理排毒法還你輕盈體態。
前言：覺得精神不振？面色不好？
疲憊乏力？可能身體告訴你需要排毒了。我們人體每天都會積聚大量的毒素，如果不及時排出，會造成身體的不適症狀，進入亞健康狀態，久而久之還會造成疾病。
毒素泛指對人體有不良影響的物質。
內在毒素，如：自由基，宿便，膽固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。
外來毒素，如：大氣汙染，蔬菜中的農藥殘留，汽車尾氣，工業廢氣，化學藥品，食物中的防腐劑，化妝品中超標的重金屬，垃圾食品等現代文明帶來的毒***，病原微生物。
內生之毒：新陳代謝中產生的代謝廢物，腸內宿便及糖脂肪，蛋白質代謝紊亂所產生的毒素。
毒素產生的原因。
1.抗生素的臨床劑量越來越大，換代產品越來越多，但機體的耐藥性、抗藥性越來越強，**的效果也越來越差。人平均種病，需用種藥，但用藥治病是有害的，表面上似乎已經**，但藥物所引起的***，往往引起新的疾病。
一旦停藥，立即惡化；不停地換藥，一種病要用幾種藥。明知***大，可吃的藥比飯多。
2.食物鏈的汙染：農產品(殘留農藥)，漁牧肉品(激素)，加工食品(防腐劑、色素、新增劑等)
3.飲用水的汙染：造紙廠、化工廠、開礦等。
4.大氣的汙染：汽車、沙塵爆、火力發電廠等。
5.宿便：萬病之源。
根據人體慢性中毒學說和各國專家大量的人體清理實踐，國外的保健專家和學者斷言：任何人如果在吃喝上放縱自己，又不能經常的清除體內毒素垃圾，就會在體記憶體放大量的毒素垃圾。一般成年人體內有3—25公斤毒素垃圾。
2樓：晴好又溫厚丶標兵
1、 有很多運動都有助於我們排毒養顏的，比較常見的一種運動就是跑步了。有條件的人可以在健身房裡面跑跑步機，它所用到的器材也兄派磨會多一些，最羨鬥常見的我們也可以在馬路上跑步，通過出汗的方式將一些毒害物質帶出體外。
2、 光腳走石子路，對於身體的也大有好處，因為我們的足底有非常多的穴道，每個穴道對應身體的各個器官，通過光腳走石子路這個方式可以按摩這些穴道。可能有很多人一開始練習的時候會覺得很痛，但是一定要堅持下來。
3、 打籃球也非常有利於促進體內的新陳代謝，可以將毒素帶出體外。因為在打籃球的時候我們有很多跳躍的動作，經常沒事的時候多跳一跳，可以促進心腦血管的迴圈，對於那一些有羨卜高血壓的人來說也有幫助。
4、綠茶粉腸排灌腸。
3樓：帛念露
物理排毒方法： 一、發洩排毒法：
每週做1次出汗運動，如跑步、體操等；常用溫水洗澡；每晚用熱水洗腳，因為腳是體內毒素的最大沉積處。於是，有人防患於未然地提出一些排毒養生的忠告，不妨列舉如下，與想通過排毒來「養生」或「養顏」者共享。
二、運動排毒：
每週至少要進行一次象模象樣的運動，要「揮汗如雨」，以便體內毒素隨汗液排出。
三、深呼吸排毒： 經常擴胸、收腹地做深呼吸運動。深呼吸既能更多地吸進細胞代謝所需要的氧氣，又能有效地撥出二氧化碳。雷雨之後作深呼吸還能吸進大量有益於健康的負離子。
四、沐浴排毒： 勤洗溫水澡，使汗腺排洩暢通無阻，從而促進「內毒」外排。每晚用熱水洗泡雙腳也有利於排毒。
五、通便排毒： 常吃多吃粗糧和富含纖維素的蔬菜和水果。纖維素是最好的清腸通便劑，它在腸道內對水分和毒素兼收幷蓄，且促進通便。
通便蔬 菜有：菠菜、蓬蒿、莧菜、大白菜、空心菜、馬鈴薯、山芋、南瓜、竹筍……
六、利尿排毒： 常吃多吃利尿的瓜果蔬菜。這些果蔬包括：
西瓜、冬瓜、黃瓜、菜瓜、葡萄、大櫻桃、大白菜、薺菜、金針菜、生菜、萵筍……新鮮的水果和蔬菜這些鹼性食物不但能通便利尿，還可中和代謝廢物帶給體液的酸性，把「助桀為虐」的酸性體液環境調整到正常狀態（ph值。45）。當然，多喝水（特別是老人）、多喝含有許多解毒因子的綠茶，多吃清熱解毒的綠豆湯同樣有利於解毒、排毒。
此外，海帶、香菇、黑木耳等，它們或因對放射性物質有特強的親和力，或因富含膠質，有助於「內毒」外排、淨化血液，而成為我們應該常吃的「排毒」食品。
一般而論，「體內環保系統」若無大的漏洞，五臟六腑各司其職、堅守崗位，我們又能注意戒菸限酒、按上述建議調整飲食習慣和生活方式，那麼，「內毒」就成不了氣候。我們並不需要專門去服用什麼「排毒湯」、「排毒丸」。如果體內排毒通路嚴重阻塞（如發生習慣性便秘、甚至腎功能衰竭），那也應在醫生指導下進行特殊的「排毒」**。
別忘了一句老話：「是藥三分毒。」弄得不好，無病倒排出病來了。
身體怎麼排毒，怎麼給身體內排毒
我們經常聽說睡覺對女孩子的美貌有好處，但你知道嗎，我們的身體很棒，而且有自己的排毒功能？這是排毒時間表，看看你是否也忽略了排毒時間，影響了你的健康。每天晚上9點到11點，都是人體淋巴排毒的過程，免疫系統活躍，你應該冷靜下來，聽聽 盡量保持安靜。這會讓免疫系統完成排毒的工作，增強你的免疫力。在晚上11...
怎麼給身體排毒，怎麼給身體內排毒
吃苦瓜具有，排毒，祛濕，祛痘的功效，但是長期食用苦瓜，會對身體不利。試試以下食物，可以祛痘，排毒的食物有，酸奶，柚子，荷葉茶，白蘿蔔，菊花茶，黑木耳，糙公尺，薏公尺，洋蔥，燕麥公尺，大蒜，柚子，銀耳，蜂蜜水，山楂，雪梨，火龍果，魔芋，玉公尺，核桃，開心果，芋頭，菊花茶，絞股藍茶，白雪茶，綠豆，檸檬，...
怎樣排毒最有效，怎麼給身體內排毒
排毒有幾種最健康的方法 1 早上刷完牙空腹喝一杯蜂蜜水。補水，排毒，養顏。2 不是不要吃油膩，辛辣，高卡路里的食物。3 以青菜為主。4 運動也是排毒的有效方法，可以調節人體內分泌，促進血液迴圈提高人體抵抗力。從而使豆豆加快殺菌癒合。5 平常要多喝水，最好一天能喝2000毫公升的水。注 心情也很重要哦...