1樓：社會頂呱呱
<>1、跑步看是長跑。
還是短跑了，如果是短跑的話應儘量穿短褲，這樣有利於你的水平發揮；如果是長跑可以依據自己的當天情況而定，如果身體感覺良好就可以穿短褲，如果勉強就應穿長褲，尤其是準備活動沒做開的情況下。
2、穿釘鞋要是短跑和中長跑還可以，但是要是長跑就完全沒有必要了。
3、我原來是練跳高的，個人認為衣服和褲子都應該穿較為貼身的，那樣可以減少碰杆率，衣服最好穿短袖或背心，褲子就沒有什麼限制了，看當天的天氣情況。
夏天跑步衣服選擇。
夏季天氣炎熱，這個季節選擇的運動服裝以輕薄，柔軟，透氣性好的衣服為主，比如各類運動短袖，t恤。
以及活動自如，具有彈性的運動短褲，並且要以寬鬆舒適的款式為主，這樣有利於汗液的快速揮發。
冬天跑步衣服選擇。
冬天跑步的時候，著裝要達到保暖和便於運動的雙重功效，一般來說，稍微厚一點的長袖t恤和長運動褲，是運動中必備的，此外，在跑步前熱身和跑步後做整理運動的時候，還應該在外面穿一件保暖性較強的外套。
春秋季跑步衣服選擇。
春天和秋天溫度適宜，跑步時穿的衣服可以相對隨意一些，只要保持良好的透氣性，能夠使機體靈活自如的伸展，跑動即可，有必要時可以準備兩套衣服，根據自身身體主觀感受增減。同時這兩個季節風沙天氣較多，所以可以選擇防風效能強的衣服。
2樓：匿名使用者
個人看法，短褲，釘鞋是很好，可是你如果沒穿過未必適合，你可以這樣穿著訓練幾天，適應了就好。跳高你可以穿貼身的褲子和運動的鞋子。
3樓：匿名使用者
穿運動褲和釘鞋最好。
跑步穿什麼褲子
4樓：雅婷娛樂問答
跑步時建議穿運動短褲或長褲，選擇速幹吸汗透氣的褲子最好。
運動褲可以減少**和褲子的摩擦，而且在跑步當中臀部肌肉會因為重力關係而往下垂，長期穿寬鬆褲子跑步的話雖說會變瘦，但是臀部會下垂無形。穿緊身的扒野運動褲可以對臀部肌肉有一定支撐作用。
另外，如果你穿上一件不透氣的衣服跑步，身上的熱氣排不出來，就如同穿著雨衣跑步一樣憋得難受，使人燥熱難忍。有些人認為純棉服裝吸汗，卻不知純棉服裝吸汗後不易幹粘在身上很難受還容易著涼，而速幹服裝就不同了，它溼的快乾得也快，不沾身，使人感覺比較清爽。
跑步注意事項：
保持抬頭挺胸的姿勢，不要含胸高櫻駝背，雙手跟隨著擺動起來；雙腿不要太抬高，保持前腳掌落地，這樣可以起到緩衝作用，減少膝蓋關節的壓力。不要選擇快跑，快跑屬於無氧運動，可持續時間比較短，容易力竭，無法堅持較長的時間。
剛開始跑步以慢跑開始，從6-9公里/小時即可，這樣的跑步速度更容易堅持下來。新手跑步需要循序漸進，剛開始跑步的時候，堅持20-30分鐘就可以了，當心肺功能逐漸提高，運動能力逐漸提公升春念喊的時候，再延長跑步時長，**的人每次要堅持跑步30分鐘以上，才能提公升燃脂效率。
運動褲看長短還是肥瘦
5樓：時光說教育
買運動褲一般都是看肥瘦。
買褲子，首先要滿足腰圍和臀圍。
下蹲和坐下試試，這兩個部位感覺舒適度正好的情況下，褲子基本不會短的。
怎麼挑選運動褲：
1、運動褲的版型有很多種，而且風格也變化多樣，這完全可以靠你的主觀感受來進行選擇。
2、如果是挑選直筒型別的，因為他是從上到下保持一致，所以穿起來不會緊，很舒適。不過腿粗的女生不建議選擇。
4、還有一種就是緊身型別的，這種相對於其它來說，提高運動的表現力會更強一點。經常有的人都是在健身房裡面穿著。
5、另外也可以根據運動褲的長短來選擇，有的是七分褲，有的是短褲，按自己的身材來選擇。
6、最後也可以挑選一上有裝飾的運動褲，現在的年輕人喜歡獨立衡拍不同的褲子，這恰恰能滿足這樣的需要。
長跑穿什麼褲子
6樓：雙麗劍
問題一：長跑穿什麼褲子 寬鬆 襠不緊 出汗後不會貼在肉上就行，運動褲都可以滿足。
夏天穿運動型短褲就行。
問題二：長跑時穿什麼好 我曾經就是專業長跑運動員 如果在田徑場 我可以很負責的告訴你 萬公尺都要穿釘鞋 跑釘分長短錠 可以換上短釘 摩擦力姿圓再好的運動鞋也會有輕微打滑 如果你比萬公尺25圈下來 你吃多少虧啊 但平時沒毀雀穿過釘鞋 而且又比長跑 還是不要穿了 因為跑累了 動作不流暢 容易被釘鞋絆到 但如果專案在1500公尺以下 還是建議穿釘鞋 至於服裝 肯定是短衣短褲 因為阻力小並且利於散熱 賽前可以穿長衣長褲先熱身 點錄完畢後在換下 希望對你有幫助。
問題三：跑步的時候穿什麼褲子好 衣服呢最好選那種可以運動服，穿著舒服就行。
至於鞋子呢！~你纖冊早如果是最近就要比賽呢，選一雙自己最為跟腳的運動鞋，如果還有一段日子，就可以去選一雙新的，穿著舒服的鞋子。要一直穿著額，穿到跟腳的時候，就更好了。
問題四：跑步時要穿什麼褲子 跑步運動時儘量穿寬鬆（褲腿要窄不然兜風）柔軟，略有彈性的褲子，不建議穿牛仔褲，緊身褲。
問題五：跑步時應該穿什麼樣褲子 跑步運動時儘量穿寬鬆（褲腿要窄不然兜風）柔軟，略有彈性的褲子，不建議穿牛仔褲，緊身褲。
問題六：800公尺跑步穿什麼褲子好 短褲，而且要寬鬆。褲子的話跑的很累，可以活動時外面套層褲子，正式跑之前脫掉，保持熱量很重要。
問題七：時候跑步要穿什麼衣服和褲子 跑步運動時儘量穿寬鬆（褲腿要窄不然兜風）柔軟，略有彈性的褲子，不建議穿牛仔褲，緊身褲。
問題八：穿什麼褲子跑步好 運動款的，尺寸在膝蓋以上5cm。
問題九：長跑穿什麼 **運動褲，是最好的選擇。
問題十：秋天跑步該穿什麼褲子 秋天，正常穿運動褲跑步就可以。穿著舒服的跑步就可以。
現在在北京跑步穿長褲好還是穿短褲好
7樓：
摘要。親<>
您好<>
我是生活小助手朵朵為您查詢到答案如下：親穿有一點厚度的襯衫和薄衛衣，皮衣外套均可哦在北京跑步是否穿長褲還是穿短褲取決於季節和天氣狀況。如果是冬季，外面氣溫很低，建議你穿長褲跑步，以保持身體溫暖，讓你的穿著不受寒冷的影響。
如果是夏季，外面溫度炎熱，建議穿短褲跑步，可以保持身體溫度，以避免身體過熱。此外，穿著緊貼的服裝能夠更好地幫助你在跑步時提高表現，減少摩擦，以改善完成跑步時的運動效果。因此，在北京跑步時，需要根據季節、溫度和運動效能來穿著適宜的服裝。
現在在北京跑步穿長褲好還是穿短褲好。
親<>您好<>
我是生活小助手朵朵為您查詢到答案如下：親穿有一點厚度的襯衫和薄衛衣，皮衣外套均可哦在北京跑步是否穿長褲還是穿短褲取決於季節和天氣狀況。如果是冬季，外面氣溫很低，建議你穿長褲跑步，以保持身體溫暖，讓你的穿著不受寒冷的影響。
如果是夏季，外面溫度炎熱，建議穿短褲跑步，可以保持身體溫度，以避免身體過熱。此外，穿著緊貼的服裝能夠更好地幫助你在跑步時提高表現，減少摩擦，以改善完成跑步時的運動效果。因此，在北京跑步時，需要根據季節、溫度和運動效能來穿著適宜的服裝。
現在在北京跑步穿長褲好還是穿短褲好，親要穿長褲哦，短褲 還是有點涼。
跳高穿短褲好還是長褲好，以及有什麼技巧？ 50
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夏天穿什麼衣服跑步好，夏天跑步穿什麼衣服好？
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跑步 鞋子底厚好還是薄好，跑步穿的鞋子鞋底應該薄一點好還是厚一點好？
因人而異。一般越專業的跑者，可以穿的鞋子鞋底越薄 鞋子更輕 越業餘的跑者 往往身體素質不夠強 體重也較大 越要考慮緩衝保護，應該選擇鞋底較厚的跑鞋 越專業的跑者，身體條件 足部 腿部和核心肌群的力量更好，體重也往往更輕 更好，可以選擇鞋底更薄 更輕 的跑鞋以減少負重有利於提高成績。所以，選擇跑鞋鞋底...