1樓：彤蛋卉
加強學習，多與周圍的朋友交流。譽橡當你喜歡胡思亂想，也許慶迅旁面對一些事情，會有些疑惑，可以找好朋友說說，也許這些胡思亂想的事情，很快就會被解決了哦。保持積極樂觀的心態，要正確去認識周圍的人和事物昌昌。
不管在什麼時候，每個人都會遇到挫折，面對挫折，要有一顆勇敢的心，不能遇到事情，就很頭疼，很脆弱，這樣的人往往更易胡思亂想。
2樓：編號
讓自己變得強大。我覺得有時候當自己變得強大的時候，你想什麼都橡攜會梁判伏是對的，所以只有強大了自己，就算你胡想了，也不會有什麼壞的結果，因為你經歷了很多，在不知不覺中，你會變得決策會更合理了，因為你真正變強大了以後說明你已經學會了很多東西，而這些東西能夠幫助你思維變的更加的清衝殲晰。從而並不會胡思亂想。
所以，強大個人的精神，以及能力，也會減少胡思亂想了。
3樓：抽轉組
珍惜時間，充實大腦。當悶耐大腦想要胡核凳思亂想，也許是改罩旅你在懷疑某個人對你不好，這樣的情況越想，往往會越糟糕，最好的辦法就是充實大腦，看書學習，把大腦裡面其他的知識先放一放，先讓它轉移到看書，等自己很清醒時再去想想如何去做。
4樓：愷諾園
努力工作。當你閒下來最容易胡思亂想，當你攜做太忙碌時，身體感覺汪豎到十分疲憊，早就已經達到了忘我的境界，自然不會想的太多。保持心胸寬廣，不要斤斤計較。
當你能夠以平常心對待周圍的人和事情，你就不會心累，更不會心煩，自然不辯陵衡會胡思亂想了哦。
5樓：弦酥29203伎騰
尋求幫助。當你自己乙個人的力量比較單薄的時候，最好的就是尋求他人的幫助，因為如果你乙個人的時候，總團圓是會胡思亂想，想些有的沒的東西，其實你不妨多接觸一些人，和他們接觸後，就會有話而聊，也阻蘆皮塞了你的胡思。讓你的思維變得更加的開闊，也不會太過於塌譁塌死腦經。
6樓：唐止99117讓狙
**是一種很神奇的東西，它像是有一種魔力，讓你改變心情，突然間靈感湧現，真的，不妨你自己去試試，聽聽**，如果你能用**佔據你的身心的話，那麼，你也不會再有更大的空間去胡思亂想談畝攜了，因為你完全沉浸在音耐盯樂的海洋裡了，那些有的沒的東西都像沉於大含伏海中，消失在你的腦海中。
7樓：曉淡
培養果斷力。當你去想這件事情棚旦，也許會考慮到這件事情的後果，得失，也許會覺得自己吃了虧，心理不平衡，因此你要想鏈敏擾出一拿畝個合理的辦法，快速的解決，解決花費的時間越短，你胡思亂想的時間也就會越少。
8樓：沉夜孤星
培養宴茄業餘愛好。太閒的人心往往會很累，在沒有任何事情去做時，人很容晌數察易去回憶過去，回憶往往是美好的，也是痛苦的，可以多做點自己喜歡的事情，看看歷史書，唱唱歌，給自己安排更畢舉多的事情。
晚上胡思亂想睡不著怎麼辦
9樓：靈活還柔美灬福星
一、失眠的**方法。
1、營造乙個好的睡眠環境，比如在睡前，隔離掉聲音和光線，手機調靜音，窗簾拉上。這樣可以讓心更安靜，安穩的睡上一覺。
2、改善飲食的結構，平時的日常飲食要以清淡為主，多吃一些富含蛋白質和維生素的食物，飲食的均衡化和多樣化。可以在睡前喝上一杯純牛奶，有助於安定身心，儘快入睡。
3、在準備睡覺前的幾個小時，進行適量的運動，比如跳繩和做一些拉伸運動，最好不要做一些過於激烈的運動。
4、用公尺醋來泡腳，可以起到提神的效果，泡腳能改善足部的血液迴圈，從而改變身體的缺氧狀態，增加新陳代謝，從而使身體放鬆，更快入睡。
二、失眠的主要原因。
1、一系列的生理原因，比如潰瘍、心絞痛和哮喘心率失常等的疾病。以及性興奮和疲勞精神緊張也會引起失眠。
2、年齡越大，可能睡眠時間會縮短，睡眠的規律性不強，導致晚上仍睡不著。
10樓：使用者名稱用
睡覺總是胡思亂想睡不著，屬於睡眠障礙，這種情況過去叫做神經衰弱或者植物神經功能紊亂，現在醫學上把它稱為焦慮症或者焦慮狀態，引起這種症狀的原因和外界環境有很大的關係，比如工作壓力大、學習緊張以及要操心的事情太多等，到臨睡前，白天的事情仍然在腦子裡盤旋，得不到放鬆，肯定會影響到睡眠，要不就睡不著，好不容易睡著了又特別容易醒，睡眠特別淺，做夢也多，第二天早晨起床以後仍然覺得不解乏，覺得非常的睏倦。
此外，焦慮症和個人的性格也有一定的關係，有些人總是喜歡追求完美，達不到完美就特別容易產生焦慮的情緒，要解決這個問題，先要從心理上進行調節，要調整好自己的心態，很多事情要順其自然，不能強求，要有適當的體育鍛煉，注意勞逸結合，不能總是繃著不放鬆，睡覺之前要放鬆思想，要聽一些舒緩的**放鬆心情，不要去追劇、玩遊戲等，也不要熬夜，所有與睡眠無關的事情都不要去想，都不要去做，經過一段的時間的調理，慢慢會好起來的。
在你看來晚上失眠胡思亂想睡不著是怎麼回事呢？
11樓：霧嶼森林
可能是白天的時候休息太多，到了晚上睡不著，或者是想起自己難過的事情，讓自己的情緒很難平復。
12樓：網友
我認為晚上失眠，胡思亂想睡不著的話，可能是因為你心裡糾結於某些事情，而且自己覺得特別不甘心，所以才會導致你的神經緊繃，睡不著覺。
13樓：阿斯達歲的說
我覺得主要是思想負擔過於重，而且想的比較多，自己給自己施加了過多的壓力才會導致這樣子。
晚上睡不著覺，喜歡胡思亂想這算失眠嗎
是失眠！朋友，你這是思慮過度而導致了失眠！為了事業，為了自己喜歡的事多想想這是好事，但沒必要把身體搭上了，你說呢。寫東西的時候咱就專心寫東西，離開寫字檯，咱就放下這些，什麼也不想。失眠久了會得神經衰弱的，不值得啊！控制一下自己吧！經過一段時間的自我調整，你會好起來的。你好，其實就是胡思亂想，睡覺前處...
老是高興不起來胡思亂想晚上睡不著怎麼辦
就是你自己心裡有事情 你應該好好的放鬆一下 把自己心裡的事情理一理 這樣就會好一點了 理想沒有達到。心裡有事。最近睡覺的時候老是胡思亂想,導致睡不著,怎麼辦,越焦慮越容bai易睡不著,du 大腦越興奮。所以不要zhi在意自己是否能睡dao著,不困就不睡,困了再版睡。早上權感覺困未必是因為睡眠不足,而...
晚上睡覺前總是胡思亂想睡不著覺是為什麼
由於人的精神過度亢奮，心裡有些放不下的東西，所以總會覺得心情焦慮，導致人在睡前會胡思亂想，這種症狀統稱睡前焦慮症。可能是壓力過大也可能是太亢奮了，每天睡前做一節瑜伽讓心境下來再喝杯牛奶會有些作用。我以前經常失眠現在調理的差不多了希望對你有幫助。1 有心事，壓力大，來 找家長，老師，自朋友，必要時可以...