1樓：匿名使用者
公尺飯 以下食物有益於**：
1、蘿鬥好卜：
味甘性涼，盛產於秋冬時令。有消膩、破氣、化痰、止咳等功效。近年發現它含膽鹼物質，能降血脂、降血壓，有利老銷兄於**。上市季節宜常煮食，或涼拌吃，也可製成蘿蔔乾，長年佐膳用。
2、竹筍：性冷利，是一種含蛋白質和纖維素多、脂肪極少的著名素菜。春、夏、冬季上市時，宜常做菜佐膳，有**、預防心血管疾患等作用。
3、薏公尺：味甘性涼，素來是祛溼消腫的佳食良藥。其幹品一年四季可煲粥、煮湯食用。
4、木耳：味甘性寒，也是一種高蛋白、低脂肪、多纖維、多礦物質的有名素食。近年發現它含有侍襲一種多糖物質，能降低血中膽固醇，並能**和抗癌。其幹品長年可煎服，或常烹湯佐膳。
5、豆芽菜：
味甘性涼，含植物蛋白、維生素較多，常烹炒、涼拌、煎湯食用，有助於消膩、利尿、降脂。
6、荷葉茶：
味甘、微苦，性平。不但是清熱解暑佳品而且常飲能減輕體重。每日用鮮荷葉50-100克(幹品25克)煎湯代茶，連服3個月，體重可顯著降低。
7、山楂茶：
山楂味酸、甘，性微溫，富含鈣、維生素c、檸檬酸等成分。有消食化積，降低血脂、防止動脈硬化等功用。常沖泡代茶飲，有助於**。
8、大蒜：奈及利亞一些學者認為，酶參與脂肪酸和膽固醇的合成，而大蒜則對酶的形成恰好起阻止作用。因此，大蒜可治肥胖症。
9、辣椒：日本京都大學研究小組發現，辣椒素有防止肥胖的作用。辣椒素調味能促進脂肪的新陳代謝，防止體內脂肪的積存。
2樓：蘇素芹倪婷
搜一下：不能亂吃，公尺飯和饅頭到底誰的熱量高，吃了更容易發胖。
公尺飯和饅頭哪個更容易發胖 公尺飯和饅頭的卡路里介紹
3樓：生活小常識
1、饅頭比公尺飯更容易發胖。經過研究100克公尺飯的熱量只有117千卡，但是饅頭能提供的熱量是二百三十三千卡，是公尺飯的兩倍還要多。其實，對於大公尺和麵粉單位質量的熱量其實是差不多的。
2、但是如果兩者已經做成了公尺飯和饅頭。饅頭的單位質量的熱量要明顯高過公尺飯，所以對於吃同等重量的饅頭和公尺飯，相對來說吃饅頭攝入的能量更多，更容易導致發胖。
饅頭和公尺飯哪個熱量高 饅頭和公尺飯哪個容易發胖
4樓：雙麗劍
饅頭和公尺飯都是我們日常中常見的主食，那這兩種主食想必的話哪個的熱量高一些？饅頭和公尺飯哪個更容易發胖？
饅頭和公尺飯哪個熱量高。
饅頭的熱量高。每100克公尺飯的熱量是116大卡，脂肪含量克，每100克饅頭的熱量是221大卡，脂肪的含量是克，碳水化合物克，總的來看是饅頭的熱量高，容易導致發胖。公尺飯主要成分是碳水化合物，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化和吸收。
相比之下，就澱粉的含量來看，同樣體積的公尺飯水份含量較高，而澱粉含量要低於饅頭，所以饅頭的熱量更高。
饅頭和公尺飯哪個容易發胖。
饅頭比公尺飯更容易發胖。經過孝冊慎研究100克公尺飯的熱量只有117千卡，但是饅頭能提供的熱量是二百三十三千卡，是公尺飯的兩倍還要多。其實，對於大公尺和麵粉單位質量的熱量其實是差不多的。
但是如果兩者已經做成了公尺飯和饅頭。饅頭的單位質量的熱量要明顯高過公尺飯，所以對於吃同姿巨集等巧敬重量的饅頭和公尺飯，相對來說吃饅頭攝入的能量更多，更容易導致發胖。
饅頭要怎麼儲存。
說到饅頭的儲存方法相信大部分人第一時間想到的就是將饅頭儲存在冰箱中。放到冰箱中儲存是可以延長饅頭的儲存時間，但這並不是乙個很正確的方法。如果將饅頭直接放到盤中，然後再放到冰箱中儲存，就會容易使饅頭串味，而且容易滋生細菌，如果放的時間長了饅頭就會發黴變質。
饅頭是酸性還是鹼性。
饅頭是由澱粉製作的，而澱粉中含有較多的碳酸化合物，饅頭在進入人體後，碳酸化合物就會與人體中的物質起反應，產生碳酸等酸性物質，所以饅頭是酸性食物。
饅頭和公尺飯哪個容易發胖？哪個熱量高？
5樓：乾萊資訊諮詢
饅頭為主食比公尺飯更能**，不易發胖。饅頭熱量高，100g饅頭200多大卡，公尺飯100多。
饅頭和公尺飯哪個容易發胖
饅頭為主食比公尺飯更能**，不易發胖。
饅頭是以麵粉經發酵製成，主要營養素是碳水化合物，是人們補充能量的基礎食物。饅頭中含有一種可食用的、營養豐富的單細胞微生物——酵母。它能提供除了蛋白質、碳水化合物、脂類以外維生素、礦物質等多種人體所需營養。
饅頭是澱粉類食物，很多人就想當然地認為吃饅頭會發胖。但其實饅頭的熱量僅是公尺飯的70%，所含的脂肪和糖類含量都比公尺飯要低。因此，在正餐時候，以饅頭取代公尺飯作為主食，並不會發胖。
另外，饅頭中有比大公尺中多得多的硒、谷胱苷肽，它們具有抗脂質過氧化的作用，阻斷自由基對細胞的損傷，增強人體免疫能力，從而可以緩解心理和生理上的壓並御型力。因此，在饅頭為主食，能令人精絕猜神飽滿，並不易飢餓。
在晚上，人的的消化吸收功能是最差的，吃的過多澱粉類拆告的，易囤積脂肪。儘管吃饅頭比公尺飯更易瘦，但建議在晚上還是少吃過多澱粉的食物。
饅頭和公尺飯哪個熱量高
饅頭高，100g饅頭200多大卡，公尺飯100多。
也可以理解饅頭是麥子磨粉做的，濃縮了。
每100克生大公尺，所含熱量為330千卡左右。這個數量與瘦豬肉基本相當。然而大公尺並不會幹吃，每份大公尺在煮飯時需要新增倍以上的水。
因此煮成公尺飯之後，每100克熟公尺飯的熱量降低到120千卡左右，只相當於乙個半蘋果所含熱量。
相比之下，每100克饅頭的熱量在210千卡左右，主食甜麵包的熱量為280千卡左右，餅乾則高達450千卡左右。也就是說，就澱粉含量來說，同樣體積的公尺飯，其水分含量較高，而澱粉含量要低於饅頭、麵包和餅乾。
饅頭和公尺飯哪個熱量高 饅頭和公尺飯這兩者哪個熱量更高呢
6樓：血刺熊貓
1、饅頭的熱量高。每100克公尺飯的熱量是116大卡者扒，脂肪含量克，每100克饅頭的熱量是221大卡，脂肪的含量是克，碳水化合物克，總的來看是饅頭的熱量高，容易導致發胖。
2、公尺飯主要成分是碳水化合物，氨基酸的組成比較完全，人正嫌者體容易消化和吸收。相比之下，就澱粉的含量來看，同樣體積的公尺飯水份含量較高，而澱粉含量要低於饅頭，所舉薯以饅頭的熱量更高。
啤酒的熱量相當於多少公尺飯或者饅頭呢相比於公尺飯我每天吃一
1瓶啤酒 600.0毫公升 192大卡 1碗 小碗 公尺飯 150.0克 174大卡1個 大 圓 饅頭 120.0克 265大卡對比很明顯吧，你看吃哪個容易胖呢 http boohee.food，這個 推薦給你，可以查各種食物的熱量 一瓶啤酒相當於兩碗公尺飯的熱量，乙個麵包的熱量 肯定你喝了啤酒還會...
等量的公尺飯和麵條誰的熱量更高？比較起來吃哪個不容易長胖
土豆 紅薯 南瓜 芋頭 粉絲 豆類 豆製品 玉公尺 以上食材在平時做菜的時候基本都會有，但凡一餐飯裡面有上述食材的時候，其實你可以不用吃主食，也會吃飽。對於主食來說，無論是公尺飯還是麵條，每天控制在g或以上，最好不超過g，這養即可保證身體的所需，保證脂肪的正常代謝，又不會增加能量，是非常適宜 的量。生酮...
隔夜的公尺飯到底能不能吃，隔夜公尺飯還能吃嗎？
隔夜的公尺飯 保鮮好.當然 是可以吃的 剩公尺飯這麼做，隔壁小孩哈喇子流一地 隔夜公尺飯還能吃嗎？隔夜公尺飯只要沒有變質就可以吃。公尺飯是日常生活中的主要飲食，其營養價值非常全面，含有蛋白質，纖維素，b族維生素，葡萄糖，碳水化合物，鈣，磷，鐵等礦物質。對人體有以下功效 1 公尺飯性平，且好吸收，有補...