1樓：情感達人小月
現在還做，雖然眼保健操不可能預防近視，但對眼睛確實是非常好的。
2樓：小阿星
應該堅持做鉛野坦眼保健操。這槐桐樣能夠緩解視疲勞，同時對視力的保護有很大的脊唸作用，一定要堅持下去，然後也應該規範眼保健操的動作。
3樓：劉心安兒
要做，做眼保健操可以緩解視覺疲勞，可以釋放眼部壓力，可以預防眼科疾病。
4樓：青楓侃
應該堅持做眼保健操。然侍做後也應該老歷衡注意做眼保健操的動作規範性，養成乙個良爛雹好的習慣，這樣對視力保護有作用。
5樓：安妮的心動錄目
做。會有乙個特別保護自己眼睛的做法，生活中如果自己經常的看電腦，就應該做一些眼保健操。
眼睛近視，每天做眼保健操會恢復嗎？為什麼？
6樓：兩個紅柚
近視眼的發生與很多因素有關，由長時間的用眼過度、長時間玩手機、玩電腦等，都是會導致眼睛近視的，眼睛近視分為真性近視和假性近視，如果是真性眼性近視是無法**的，只能通過配置眼鏡來矯正。
眼保健操有助於緩解眼部疲勞保護視力，經常做眼保健操，對眼睛起到很好的保護作用，減少近視的發生。關於眼保健操能恢復，眼睛近視一直存在爭議，那麼，眼睛近視，每天做眼保健操會恢復嗎？為什麼呢？
一、近視眼分為假性近視和真性近視，假性近視可以通過做保健操來恢復視力，延緩視力的進展。如果是真性近視，眼保健操是無法使近視恢復的，只能通過配置眼鏡來糾正視力。眼保健操主要是針對假性近視起到一定的緩解和放鬆作用，目前沒有任何證據能表明眼睛近視，每天做眼保健操能恢復到正常的視力狀態。
二、眼保健操主要是能夠緩解眼睛疲勞，減少眼睛近視，在做眼保健操的時候，可以讓眼睛處於乙個放鬆的狀態，預防近視的發生，如果本身就存在有近視的情況，每天做眼保健操能有效的減緩視力疲勞的狀態，避免近視進一步的增長，但無法讓近視恢復到正常的狀態。
三、眼保健操雖然不能恢復視力，但對眼睛可以緩解疲勞，減少近視度數的發展，眼睛近視如果是真性近視，只能通過佩戴眼鏡來矯正，是無法**的。眼保健操只能從物理的角度出發，起到協助控制近視和減緩近視正在發生的作用。
眼睛近視是很常見的現象，眼睛近視的人需要佩戴眼鏡進行矯正，做好日常的護眼工作，避免近視進一步的加深。為了避免近視的發生，平時儘量的少玩手機，少玩電腦，可以適當的做眼保健操緩解疲勞，讓眼睛得到適當的放鬆，降低近視的發生。
7樓：啥地方
我認為並不能完全恢復，但是可以起到預防的效果；因為眼保健操能夠緩解眼部疲勞，放鬆眼部神經，能夠保護視力，避免視力再次下降。
8樓：羅文
不會的；因為眼睛已經近視了，是不可逆的損傷，不會因為做眼保健操恢復的。
9樓：生活達人徐胖妞
這個是要根據具體情況來判定的，如果是假性近視的話，那麼會有一定恢復的。
近視眼越來越嚴重，做保健操有用嗎？
10樓：烏拉拉烏啦啦
做眼保健操有幫助的，但是還是要配合其它正確的方法的。
1. 在合適的光線亮度下學習、工作。
近距離用眼時，光線不佳（太亮/太暗）時，眼睛會過度調節，時間長了，就會影響視力，因此要避免這些情況。如果對家裡光線沒有把握，不妨用護眼光度筆做日常監測。
2. 端正近距離用眼姿勢。
看書時坐姿端正，書本放在距眼睛30釐公尺左右的地方。看電視時，眼與電視的距離大於螢光屏對角線長的5-6倍。
3. 縮短近距離用眼時間。
看書/電腦/電視，每隔45～50分鐘休息10～15分鐘。
4. 主動放鬆眼睛。
首先，充足的睡眠無疑是放鬆眼睛的好辦法。其次，多一些戶外的運動/活動，可以幫助放鬆眼睛。
5.及時補充視力營養素。
一般醫生建議服用樂睛視力營養素，溫水沖服，堅持服用一段時間，近視度數會降低，視力會提公升。
11樓：網友
您好，近視度數越來越高，不僅需要及時矯正和控制近視度數，還需要在日常生活中，注意以下幾點：
切忌「目不轉睛」，自行注意頻密並完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間，避免淚液蒸發。
不吹太久的空調，避免座位上有氣流吹過，並在座位附近放置茶水，以增加周邊的溼度。
多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。
保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。
避免長時間連續操作電腦，注意中間休息，通常連續操作1小時，休息5-10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。
保持良好的工作姿勢。保持乙個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視螢光屏，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
調整螢光屏距離位置。專家建議，眼睛與螢光屏的距離最好為50-70釐公尺，螢光屏應略低於眼水平位置10-20釐公尺，呈15-20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。
希望這些建議~您可以採納~謝謝~
12樓：世大滾看
做眼保健操一直都有爭議，前階段甚至還討論起來，如果手不乾淨反而會適得其反，但是不得不說眼保健操有緩解疲勞效果，要想緩解近視要做到用到一定程度向遠處眺望，少長時間對著電視電腦手機，運動加上營養均衡，希望能幫助你，純手打。
13樓：月畔灣
做保健操是有用的：
1、因為做眼保健操時會按摩臉上的穴位，對眼睛有一定的保健作用。
2、但前提是動作必須標準，還要堅持做才可以。
3、減輕眼睛疲勞，起到一定的緩解作用。
個人得不能提高視力，只要能保持近視不要加深就已經很不錯了。
14樓：薇羽瞳
也許吧，少用電腦 多鍛鍊吧。
做眼保健操是否真能恢復視力
15樓：1字源
看具體情況，因人而異，一般不可以恢復，能讓你近視的速度下降，能緩解眼疲勞 。十二歲以下的假性近視還可以恢復。如果年紀大了，每天至少三次做眼保健操加其它藥物可以減緩或改善近視度數。
16樓：網友
這些年，對於眼保健操的質疑有很多。簡單來說，主要就是對於近視防控，眼保健操是不是真的有用？
經常被拿出來質疑的一點是，目前世界上只有中國在推行眼保健操，然而中國學生的近視患病率全球排名靠前，那些不做眼保健操的國家，比如美國，近視患病率遠低於中國。
眼保健操要是管用，為什麼近視患病率還是這麼高？而且在做眼保健操的時候，如果手的衛生情況不好，還可能導致各種眼部的感染。這些都是被質疑的點，並且有調查表明，很多人其實都找不對穴位所在，做操動作也不標準。
但是支持者就會告訴你，眼保健操是有用的啊，如果沒有眼保健操，說不定現在近視的人更多呢，而且就是因為很多人沒有做對眼保健操，所以才影響了效果。確實也有研究表明，正確的做眼保健操，有一定的近視預防效果。
17樓：lkfdto傑
不可以恢復，但可以預防加深。
一天2次為好，或者你感覺眼睛疲勞時就可以做眼保健操。
18樓：墨霖祈從蕾
你好，根據你的情況，建議你可以多做眼保健操，避免用眼疲勞，每隔1小時要休息下，看看綠色植物。同時注意平時的坐姿。還可以多吃些含維生素a多的蔬菜水果。
19樓：帳號已登出
做眼保健操不能恢復視力，但對你的眼睛是有益處的。
20樓：初初的小世界
眼保健操幫你恢復視力？別做夢了，近視防控你該知道這些。
21樓：健康紐瑞可
眼保健操主要是通過按摩眼周肌肉放鬆眼部**，達到緩解視疲勞得作用。除了做眼保健操保護視力之外，也可以通過外力，像敷眼貼啊。在眼睛特別疲勞得時候，推薦自己用過得紐瑞可蝦青素眼貼，敷上之後15-20分鐘就感覺眼睛比較舒服，看東西也清晰了許多。
22樓：南方小狼狗
眼保健操是一種針對眼睛周邊的穴位，進行有效的按摩，能夠促進眼睛周邊的血液迴圈，使肌肉放鬆、氣血通暢，可以有效緩解視疲勞等症狀。但如果只想通過做眼保健操使近視眼恢復到正常基本是不可能的。恢復視力最好的就是多注意休息，避免疲勞用眼，同時多補充維生素a，胡蘿蔔素等營養物質，可有效調節視力！
可以吃葉多維，我也在吃，效果不錯！
23樓：佛山通視明視力矯正
一旦近視了，做眼保健操是無法恢復的。
想知道怎麼恢復視力，需要先了解近視的原理。
以青少年近視為例，青少年近視多數是晶狀體變厚，睫狀肌痙攣導致，如下圖左，晶狀體是凸透鏡，有匯聚光線的作用，凸透鏡變厚，匯聚光線的能力變強，平行光線進入眼睛後，由於匯聚能力變強，焦點落在視網膜之前。（如下圖）
<>框架眼鏡，不改變眼球內部功能，在外部加乙個發散光線的凹透鏡，以抵消由於晶狀體變厚導致的匯聚作用，孩子在18歲之前，眼球一直在發育，所以眼鏡的度數會隨著年齡的增長而增長。
中醫認為，「目者，宗脈之所聚也，五臟六腑之氣皆注於目為之精」；眼睛之所以能看到萬物，辨別顏色，全賴人體精氣的滋養，才能維持正常的功能。
黃帝內經》曰：通則明，不通則障。經絡不通，精氣不能上大於目，眼睛就會出現各種有形和無形的病態反應。
中醫按摩，通過按摩疏通經絡，改善眼部的血液迴圈和營養供給，提公升和恢復晶狀體和睫狀肌自身的調節能力，從根本上提公升和恢復視力。對於青少年假性近視、真性近視、弱視、散光都有很好的效果。（如上圖）
中醫按摩恢復視力案例如下圖：
24樓：寵濮幕
恢復和改善視力的方法。
一、呼吸法。
在長時間的用眼之後，應該停下來休息一下。身心都放鬆，然後平視前方，一邊慢慢吸氣，一邊把眼睛慢慢睜大；接著緩緩地吐氣，緩緩的合上眼睛。連續做幾次，每次可持續半分鐘。
二、轉眼法。
在睡前，讓累了一天的眼睛休息一下。先用眼睛看下自己的下巴，然後順時針得把眼珠轉動，轉5圈，接著換另乙個方向，逆時針再轉動5圈。一共十圈，可以做3-5次。
可以閉著眼睛轉，也可以睜開眼轉。每次轉的時候，眼珠要盡力地轉，不要留有餘地。這樣可以鍛鍊眼部肌肉，使眼睛更加充滿活力。
三、遠眺法。
因為綠色的波長較短，能使眼睛放鬆，減輕疲勞感。所以辦公室家裡都喜歡擺放一點綠色的植物，看電視、玩手機、看書久了之後，可選擇遠處的一處綠色植物，凝視20秒左右，儘量不要眨眼和眯眼。然後選乙個離的近的物體注視20秒，來回迴圈10次，這樣對眼睛是很有益處的。
四、熱敷法。
晚上洗臉時，可以用熱毛巾輕輕的按在眼睛上，可促進眼部的血液迴圈。也可以可以倒上一杯熱開水，讓蒸汽給眼部輸送熱量，也能起到很好的作用。如果沒有熱水，還可以將雙手搓熱，然後捂住眼睛，手涼了再放下重複這個動作。
這個方法比較適合冬天使用。
五、推拿法。
首先將兩眼自然閉合，然後慢慢的按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有酸脹感為度。4穴位按摩**，也就是眼保健操，它是根據造成近視眼的原因，綜合祖國針灸醫學、經絡、穴位按摩等方法設計而成的。
疏通經絡，調和氣血，使眼部調節痙攣和集合緊張得以緩解，以達到**和預防近視之作用。
六、補充視力營養法。
適用於18週歲以下，尚處於視力發育期的近視。一般建議服用樂睛視力營養素，每天兩包，堅持服用一段時間，能增強眼睛抗疲勞能力，改善近視，提公升視力。年齡越小越適用。
眼保健操每節都有什麼作用，眼保健操的每一節各有什麼作用
眼保健操指的是眼睛，所有人群作了多只有好處無壞處。不過操作要準確，不然，會對眼鏡產生傷害。眼保健操 該操由上海眼病防治所編，1982年由教育部等十部委向全國推廣。眼睛是乙個極其重要而複雜的人體視覺器官。祖國中醫理論研究證實，人體十二條經絡均與眼睛有密切聯絡。當身體任何一條經絡發生障礙時，都對眼睛產生...
經常做眼保健操，眼皮會鬆弛嗎
如果上眼 皮鬆弛程度不深的話，做中醫穴位按摩就能緩解眼部肌肉壓力以及眼皮鬆弛，每天自己穴位按摩半小時，乙個禮拜左右應該就能看到效果了。指導意見 經常熬夜肯定會造成上眼皮鬆弛了，平時要注意不要讓自己的眼睛太過疲勞，適當的休息，可以多吃水果蔬菜，經常按摩。不會的，但是你不要很用力的去拉眼角的 眼角的 很...
除了眼保健操還有什麼能讓眼睛不疲倦
方法一 按摩眼部 為了舒緩眼部的疲勞不適感，我們可以對眼部進行按摩。閉上眼睛，把兩個手掌互相摩擦直至發燙，然後迅速按撫在雙眼，通過手掌摩擦產生的熱量來溫暖眼部，在進行溫熱眼睛的時候要將雙手洗乾淨，每天堅持給眼部做一套眼保健操，也可以讓眼部肌肉感到放鬆。方法二 合理的飲食 在冬季要及時補充水分，菊花枸...