1樓：小番茄多多的
含維生素c蔬菜和水果中含維生素c多的有西紅柿、辣椒、芹菜、蔥頭、萵苣、香椿、大棗、葡萄、橘子、獼猴桃、釉子、山楂、櫻桃、士多啤梨、楊梅等。應多食含酪氨酸與礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、動物內臟如肝腎等（有痛風者應避開）、牛奶、新鮮蔬菜、各種豆類及其製品、花生、黑芝麻、核桃、黑公尺、黑豆、犛蠣、田螺等等。
含維生素e在穀類，小麥胚芽，棉子油，南瓜，綠葉蔬菜，蛋黃，堅果類，肉及乳製品中，均含量豐富。
蕎麥，捲心菜，香蕉，豆芽，動物肝臟等均含有豐富的維生素e.
花生中含有豐富的維生素e,但是人很難從這些食物中獲取足夠量的維生素e.
所有穀類糧食都含有豐富的維生素e,特別是種子的胚芽中。玉公尺，小麥胚油，豆油，芝麻，葵花籽油，菜籽油，花生油和棉籽油含維生素e也很豐富。
2樓：嬤嬤
在歐美超過三分之一的人每天堅持服用天然維生素e。 雖然，在我們日常的飲食中，小麥胚芽、植物油、豆類、菠菜、蛋、甘藍菜、麵粉、全麥、未精製的穀類製品裡，都有豐富的維生素e，好象並不需要特別補充了，然而維生素e和其他脂溶性維生素不一樣，在人體內貯存的時間比較短，一天攝取量的60％～70％將隨著排洩物排出體外，因此，為了生育。美容等目的，建議你服用些來益天然維生素e！
3樓：匿名使用者
dhc的櫻桃系列富含vc同牌子還有一系列富含ve的~
4樓：匿名使用者
直接用維生素e擦臉，按摩，很有用哦。
5樓：匿名使用者
這個問題 我去年也問過了 呵呵 現在我來告訴你 我的經驗談吧。
衣服他們**是發的都是長袖和長褲的 其實最重要的是防曬乙個臉。
我去明稿畝年用的是歐萊雅隔離霜 加薇姿spf50的 要防汗的那種。
最起碼50以上的。
軍訓完了 好好洗個澡 用後修復 其實就是補水的 一激森天曬下來 都敬毀成柑橘了 軍訓的時候要多喝水。
有帽子的一定要帶 儘量把帽簷壓低 這樣也不太容易黑。
含維生素c和維生素e的化妝品有哪些啊
6樓：阿夢
護膚品裡有，維生素c e白天是不能使用的遇到陽光會讓你越黑。一般護膚品裡有夜間用。
7樓：網友
化妝品是不能解決痘痘豆印和痘坑的 沒有針對問題解決問題的能力 你的問題也比較深了 這些成分是不對症 不能解決你問題的。
什麼食物含有維生素c,e的？
8樓：網友
維生素c量(mg) 櫻桃 50 12粒 500番石榴 80 1個 216
紅椒 80 1/3個 136
黃椒 80 1/3個 120
柿子 150 1個 105
青花菜 6 1/4株 96
士多啤梨 100 6粒 80
橘子 130 1個 78 芥藍菜花 60 1/3株 72獼猴桃 100 1個 68
富含維生素e的食物 : 維生素e膠丸麥芽、大豆、植物油、堅果類、芽甘藍、綠葉蔬菜、菠菜、有新增營養素的麵粉、全麥、未精製的穀類製品、蛋。 營養補品 可買到脂溶性的膠囊和水溶性的片劑。
一般**的是100～1500iu的維生素e。水溶性的維生素e適用於不吃油膩食物的人或食用多油食物會引起**病變的人，對於40歲以上的中年人更為合適。 一般的每日攝取量是200～1200iu。
9樓：自由人是自在
含c的食物：鮮棗。香菇。
西紅柿。獼猴桃。辣椒。
山楂。荷蘭豆。紅尖椒。
白蘿蔔。蘋果。綠茶。
枸杞。釉子。檸檬。
橘子汁。青蔥。酸棗。
柿子椒。鮮血裡蕻。苦瓜。
甘藍菜。油菜。花椰菜。
大白菜。小白菜。蓋菜。
甜瓜。士多啤梨等。
含e的食物：蛋黃。各種豆類。
堅果類。植物油。雞肉。
麥片。芝麻。松仁。
穀類。綠色蔬菜。玉公尺。
番茄。萵苣。杏仁。
花生。山核桃。動物肝。
葡萄。海產品。牛肉。
海帶。南瓜子。黑芝麻。
紫菜。蜂蜜等。
10樓：然
大辣椒是含維生素c最多的食物。
維生素c和維生素e含量多的食品是什麼？
11樓：娛樂圈的體育迷
1，維生素e主要存在於植物性食物中，尤以植物油中含量較多。含維生素e最多的是麥胚油，每100克油中含維生素e260毫克，其它如玉公尺油，芝麻油，棉子油，豆油都含有較多的維生素e。蔬菜中的捲心菜，菠菜，龍鬚菜和公尺麵也含有一定量的維生素e。
動物性食物中的牛奶、雞蛋、黃油、雞肉等也含有少量的維生素e，但人造黃油含量較高。乳中維生素e含量很少，但人和牛的初乳中維生素e比正常乳高10倍，這對新生兒維生素e的供給很重要，故初乳不應丟棄。只要經常吃富含維生素e的食物，就能從中獲得維生素e。
維生素e主要存在於植物性食品中，如棉子油、玉公尺油、花生油、芝麻油及菠菜、萵苣葉、甘薯等食物中含量較多。
常見食物中維生素e的含量（mg/100mg）棉子油90，牛肝，玉公尺油87，胡蘿蔔，花生油22，番茄，甘薯，蘋果，鮮忌廉，雞肉，全牛奶，香蕉，豆，麵包，蛋，土豆。
2，維生素c主要存在於新鮮的蔬菜、水果中，人體不能合成。水果中新棗、酸棗、橘子、山楂、檸檬、獼猴桃、沙棘和刺梨含有豐富的維生素c；蔬菜中綠葉蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量較高。
12樓：網友
可攝取含維生素c豐富的食物，選擇一些代蔬食品，如青豆、綠豆、青蒜苗以及黃豆芽、綠豆芽等，紅棗、桔子也含維生素c，以防出血現象。春天多吃些含維生素c的食品，對防止春困有好處。 富含維生素e的食品有：
麥胚油、棉籽油、玉公尺油、花生油、芝麻油，萵筍葉及柑橘皮中含量也很豐富，幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素e;奶類、蛋類和魚肝油等也有一定含量的維生素e;肉類、魚類等動物性食品，水果及其他非綠葉蔬菜維生素e的含量則很少。萵苣、捲心菜、菜塞花等是含維生素e比較多的蔬菜。 常見富含維生素e的食品有：
玉公尺油、花生油、芝麻油，萵筍葉及柑橘皮中含量也很豐富，幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素e；奶類、蛋類和魚肝油等也有一定含量的維生素e；肉類、魚類等動物性食品，水果及其他非綠葉蔬菜維生素e的含量則很少。萵苣、捲心菜、菜塞花等是含維生素e比較多的蔬菜。 芹菜，辣椒，西紅柿等。
植物油就是維生素e最好的食物**，含維生素e豐富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、花生公尺、萵苣等，此外大豆、花生、核桃、瓜子、動物肝、蛋黃、忌廉以及玉公尺、黃綠色蔬菜，均含有豐富的維生素e 維生素e可以延緩衰老的。
維生素A，維生素C，維生素E分別指哪些食物？？拜託各位大神
維生bai素a可以外用。維生素a外用有助於對du粉刺 膿zhi包 癤瘡，表面潰瘍等症dao的 富含維生內素a的食物 容1 水果類 梨 蘋果 枇杷 櫻桃 香蕉 桂圓 杏子 荔枝 西瓜 甜瓜。2 蔬菜類 馬齒菜 大白菜 薺菜 番茄 茄子 南瓜 黃瓜 菠菜。3 植物類 綠豆 大公尺 胡桃仁。都可以。維生素...
維生素c和維生素e可以長期吃嗎，維生素C和E可以長期吃嗎
不可以的。長時間大劑量攝入維生素c可能會導致尿液酸性增高，不利於某些物質從尿液排出，進而誘發結石。美國科羅拉多大學癌症研究中心的癌病專家拜爾斯及其團隊，查閱30年間的相關文獻，並對維他命e 胡蘿蔔素和葉酸3種最普遍的非處方藥片或補充劑進行研究。結果發現，每天攝入過量的維他命補充劑，反而可能弄巧反拙，...
哪些水果富含維生素c，富含維生素c和維生素e的水果都有哪些
1 士多啤梨 每杯士多啤梨 約240毫公升，下同 含有85毫克維生素c，還有大量的錳，有助於保持血糖穩定。不過士多啤梨現在經常被報道使用農藥和化肥嚴重，只要買到有機士多啤梨，不但口感絕佳，而且營養豐富。2 菠蘿 新鮮 熱帶 多汁的菠蘿每杯含有79毫克維生素c。與大多數其他水果不同，它還含有大量的菠蘿...