1樓：網友
1《沒有必要，吃東西，要營養，要搭配，就好比天天只吃肉不好，天天只吃青菜也不好！
2《實際上你可以選擇自己喜歡的口味吃，哪怕你早上全喝粥，中午晚上吃的又上火又拉肚的悔棗世，也不行，自己的身體自己知道，缺什麼吃什麼！！
3《不是你的說法所謂祛溼不是說人體內部，而是，人的肌膚，他所對應是肌膚，而牛奶他是滋潤面部協調身體，所以是可以的！
4《擋配蔬菜，小菜是有必要的，解膩，和味，讓你吃著更合口味！
5《晚上喝好些，新陳代謝里說，晚上喝可以巖帶緩解疲勞，助於吸收，消化，滋潤人的肌膚！
6《各自的效應不一樣，當碧肢然，你也可以在經期前伴著一些補血，活經的枸杞銀耳羹這類的喝！
願你能合理飲食習慣，搭配飲食規律！祝你天天開心！~。
2樓：匿名使用者
那些粥都是養顏、有益於健康的粥。無論哪種如果段悉豎長陸鏈期堅持吃的話都會有效果的。關鍵是你能堅持每天都吃嗎？
每天都吃同一種粥，吃久了會膩的，可以換著吃。可以搭配小菜握大吃，不影響它的功效。
3樓：大蘿蔔葉子
五穀雜糧中者派的維生腔戚素和礦物質比精細良中含量要高可以讓**變得更首圓賀好。
4樓：網友
營養均衡就好，其實每天要雜食。
5樓：王者榮耀憶塵
養生粥攔答製作簡橡慧教如做程。
6樓：奢華版
養生侍悄粥塵談敏派枝。
養生粥的配料
7樓：禾赫聊生活
養生粥的配料如下：用料：東北大公尺100g、水1400g、皮蛋1～2個、豬腿瘦肉150g、白胡椒粉共3g、鹽共6g、花生油共10ml、幹澱粉3g、黃酒6ml、薑絲若干、香蔥若干、芝麻香油少許。
皮蛋瘦肉粥的做法步驟：
1、大公尺提前冷水浸泡2個小時。瀝乾水分準備熬粥。
2、鍋內的水燒開後放入瀝乾水分的大公尺，放一點花生油。
3、中火保持微沸開蓋煮1小時。
4、瘦肉切片，用白胡椒、鹽、黃酒、幹澱粉、一起抓勻，表面淋入少許花生油醃製。
5、皮蛋切塊，姜切絲，香蔥切碎。
6、臨出鍋前5分鐘放入皮蛋和薑絲，攪勻。
7、臨出鍋前3分鐘放入醃好的瘦肉片，攪勻。
8、調味的時候，在湯勺的粥裡先調勻白胡椒粉和鹽，再放進鍋中攪均勻。
9、出鍋前撒香蔥，淋少許花生油增香，完成。
做法簡單美味的養生粥都有哪些，養生粥的做法有哪些？
黑公尺粥 八寶粥等。黑公尺粥補氣養血的光效，而且對於腸胃也很友好，是非常美味的養生粥品 八寶粥也是很棒的養生粥，它有健脾養胃 益氣安神的功效，對於 的人士來說，也是非常好的 餐。養生粥最適宜調理身體，滋補暖胃，如果有美食基礎的話，學個健康家常菜短期加強一下就可以了，幾個月有針對性的提公升一下，學一些...
冬季養生粥有哪些冬天可以喝哪些粥養生
1.甜漿粥 大公尺50克洗淨與新鮮豆漿500 克同煮粥，加白糖少許，可供早晚餐溫熱服食。大豆有寬中益氣，利大腸，潤澤肌膚的功效，豆漿的營養價值更為豐富，並易消化吸收。本粥除起潤膚的作用外，對體虛久嗽 便秘等症亦有良效。2.番薯粥 取番薯100 克洗淨切小塊，與粳公尺150 克及適量水同煮成粥，作早晚...
冬季養生粥有哪些，冬季飲食養生粥有哪些
參棗公尺粥。黨參10克，糯公尺250克，白糖50克。將黨參 大棗放在沙鍋內，加水泡發後煎煮30分鐘左右，撈出黨參 大棗，藥液備用。將糯公尺淘洗乾淨，放在大瓷碗中，加水適量，蒸熟後，扣在盤中，將黨參 大棗擺在糯公尺飯上，藥液加白糖，煎成濃汁後澆在棗飯上即成。可做早餐食用。此公尺飯具有健脾益氣之功效，適...