1樓：匿名使用者
多數人在劇烈運動後腳踝或膝關節是閉枯很容易被扭傷的，從你所述的症狀來看，有可能是軟組織（軟骨、韌帶）損傷了，軟組織損傷後自身很難修復的，所以有些患者在膝關節或且踝關節扭傷時，都不注重**（轎搏洞只是簡單的擦一些消腫止痛藥），認為只是一般的扭傷，沒關係的休息休息就會好了，然而，隨著時間的延長，患處的組織就會隨著平時的活動而慢慢加重，所以在網上有很多因腳扭傷的患者1個月、3個月、半年甚至更長時間都得不到徹底恢復。可見「傷筋動骨一百天」這句話是不正確的，只會誤導更多的患者浪費早期最佳**時間。 不管是什麼組織損傷，**的道理都是讓損傷的組織快速生長就可以癒合，**的重點不是消腫止痛 在家靜養，而是讓其快速生長。
建議選用中國傳統中醫**，因為中藥可以讓損傷的組織在短時間內快速生長，一般早期乙個月內的損傷，全程**在40天左右可基本**，而扭傷時間長的銀洞，扭傷次數多的，**就比較困難了，恢復也沒有早期**要好要快了。沒有**前，宜多休息少活動，西藥慎用，尤其是含激素的藥物忌用。
腳扭傷骨折多久能走路
2樓：夏末蔚曳
問題一：腳扭傷了，有骨裂，一般多長時間可以正常走路 3個月。
問題二：腳踝扭傷腫了但是走路又不怎麼疼，有可能骨折嗎 扭傷分級。
輕度扭傷指韌帶受到拉扯，但並未斷裂，有輕微疼痛腫脹，但無功能障礙或關節的不穩定；
中度扭傷指韌帶有部分撕裂，受傷部位有中等程度疼痛腫脹，合併部分關節面錯位及不穩定的現象；
重度扭傷指韌帶完全斷裂，皮下腫痛出血，疼痛劇烈，關節面錯位，踝關節畸形及穩定性喪失，這時應警惕骨折的可能。
自我檢查須知。
注意疼痛、壓痛點的位置，腫脹的程度，關節是否畸形；
做內翻及外翻試驗：將踝關節內翻，檢查外側韌帶損傷程度（足內翻時，踝關節外側活動範圍是否變大或鬆動）。再將踝關節外橡手翻以檢查內側韌帶損傷程度。
做「抽屜試驗」：一手握住踝關節上端向後推，同時另一手握住足跟向前拉，雙手給力方向相反，檢查活動範圍是否變大（與正常一側比較）。
**誤區提醒。
輕度扭傷者，可冰敷並加壓包紮即可。若無法判斷病情輕重時，在沒有拍片之前千萬不要盲目進行 **或整復，防止病情進一步加重，應及時送醫院診療。
應急處理步驟。
1.保護受傷部位，立即停止運動，使受傷腳踝得到休息，防止腳踝出現二次扭傷。
2.用冰冷敷受傷部位20分鐘至30分鐘，每小時重複冷敷一次。如果扭傷嚴重，冰敷處理要持續24小時，但要防止凍傷。
冷敷能夠使血管虛雹收縮，減少內出血，緩解疼痛。現在的冷凍氣霧劑比冰塊方便很多，功效好。小罐的冷凍氣霧劑在普通的運動器材店就能買到，不妨在購買運動器械時備上一瓶。
如果冰和冷凍差如帆劑都沒有帶，冰水或冰淇淋也可以，或者就直接沖涼水，堅持衝15分鐘至20分鐘，一直感覺到涼氣浸透到骨頭裡為止。
3.用護踝或繃帶纏緊扭傷部位加以制動，減少運動。
4.在可能的情況下儘量抬高患肢，使區域性血液及時迴流，減少瘀血。
腳扭傷一般多久能走路
3樓：蠶她爸
腳踝扭傷損傷肌肉的，採取休息、冰敷、加壓包紮、抬高患肢的原則一般十天半月就痊癒了，如果不好，就要抓緊時間**，預防後遺症的發生。
對於症狀輕者，可在傷後即用冷水或冷毛巾外敷並抬高患肢。此時冷敷能使血管收縮，減輕區域性充血，降低組織溫度，起到止血、消腫、鎮痛的作用。因此在急性扭傷後，應施行區域性冷敷，並且越早越好。
抬高患肢可加快血液、淋巴液迴流，不至於使血液瘀積於血管損傷處。
冷敷方法：將冷水浸泡過的毛巾放於傷部，每3分鐘左右更換一次，也可以用冰塊裝入塑膠袋內進行外敷，每次20～30分鐘。夏季則可用自來水沖洗，沖洗時間一般在4～5分鐘左右，不宜太長。
如果踝部扭傷已超過24小時，則應改用熱敷**。此時熱敷能改善血液和淋巴液迴圈，有利於傷處淤血和滲出液的吸收。
熱敷方法：將熱水或熱醋浸泡過的毛巾放於傷處，5～10分鐘後毛巾已無熱感時進行更換。每天進行1～2次，每次熱敷約30分鐘即可。
4樓：昝雰貝旻
那要看你扭傷程度了，如果扭傷輕微，外擦一些活血化淤藥，在家休息10來天可自行**了，但如果扭傷嚴重，**就不這麼簡單了。
因為腳扭傷後，都很容易傷到關節內的軟組織，軟組織損傷區域性就會出現腫、痠痛、彎曲活動受限等現象，軟組織再生能力弱，自身修復慢，如果得不到及早正確的**，一般是很難自愈的，隨著時間的延長和平時的過多活動，尤其是強行鍛鍊彎曲關節，更容易造成軟組織的損傷。
軟組織損傷後需要的是積極的**，能讓這些損傷的組織在短時間內快速生長修復才是最佳的**，那些簡單的熱敷、冰敷、消腫止痛對於軟組織的損傷沒有什麼大的幫助，長時間下去只會耽誤早期**。
建議選用專業接骨續筋，活血化淤的中藥（胡氏接骨散）外敷修復，一般早期乙個月內的軟組織損傷**在40至45天左右可基本**。耽誤時間太長的，**則比較困難。
沒有**前，多休息少活動，不宜過多活動關節，以免加重損傷。
胡氏骨科（居士）祝你早日**！
腳扭傷怎麼處理，腳扭傷了怎麼辦？
腳踝扭傷的處理方法 運動員們常常傾向於在小路上或越野跑路線上練習長跑，而不願在行人路或公路上跑，他們確實應該這樣做。然而，在不平坦的道面上跑步 或僅是跑進了乙個小坑或跑出了路邊 可能會導致腳踝扭傷，這會非常疼痛。腳踝扭傷其實就是你腳踝部位連線腿骨和腳踝骨 從而最終連線你的腳 的肌腱被拉傷或撕裂。最常...
腳扭傷了，要忌吃什麼？腳扭傷吃什麼水果好
扭傷之後不要馬上貼膏藥 首先，傷後要避免繼續負重或行走，切忌由同伴在傷疼區域性手法按揉。可以不可以用繃帶或寬膠布將患側足踝背伸後輕度外翻位包紮固定，限制行走，並送醫院處理。對於症狀輕者，可在傷後即用冷水或冷毛巾外敷並抬高患肢。此時冷敷能使血管收縮，減輕區域性充血，降低組織溫度，起到止血 消腫 鎮疼的作用...
我的腳扭傷了，怎樣快速消腫，我的腳扭傷了，怎樣快速消腫？
如果扭傷的腳還在繼續腫大，請在48小時內千萬不要熱敷，因為造成腫大的原因是扭傷部位的毛細血管損傷出血，假如這個時候進行熱敷，只會導致出血加劇，所以必須冷敷 你看電視體育節目中，運動員受傷後都採取冷凍噴塗或者冰敷就是這個道理 48小時之後再進行熱敷。另外，運動損傷是一項專業性比較強的科目，許多普通外科...