腳扭傷了，要忌吃什麼？腳扭傷吃什麼水果好

1樓：網友

扭傷之後不要馬上貼膏藥首先，傷後要避免繼續負重或行走，切忌由同伴在傷疼區域性手法按揉。可以不可以用繃帶或寬膠布將患側足踝背伸90後輕度外翻位包紮固定，限制行走，並送醫院處理。對於症狀輕者，可在傷後即用冷水或冷毛巾外敷並抬高患肢。

此時冷敷能使血管收縮，減輕區域性充血，降低組織溫度，起到止血、消腫、鎮疼的作用。因此在急性扭傷後，應施行區域性冷敷，並且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液迴流，不至於使血液野跡慎瘀積於血管損傷處。

冷敷方法：將州改冷水浸泡過的毛巾放於傷部，每3分鐘前後更換一次，也可以不可以用冰塊裝入塑膠袋內進行外敷，每回20～30分鐘。夏季則可用自來水沖洗，沖洗時間一般在4～5分鐘前後，不宜太長。

如果踝部扭傷已超過24小時，則應改用熱敷**。此時熱敷能有所改進血液和淋巴液迴圈，有利於傷處淤血和滲出液的吸收。熱敷方法：

將熱水或熱醋浸泡過的毛巾放於傷處，5～頌敬10分鐘後毛巾已無熱感時進行更換。每天進行1～2次，每回熱敷約30分鐘即可。關節扭傷後應及時處理，原則是制動和消腫散瘀，使損傷的組織得到良好的修復。

關節積血有些多者，應在無菌技術下及時抽出，以免後遺關節內粘連。忍埒斷裂或撕脫骨折而影響關節穩定者，需行手術復位修補，以免引起反覆扭傷，關節軟骨損傷禾鄞傷性關節炎。

2樓：修氣駱花

你好，針灸，按摩畢虛有一定療效，外用紅花油，雲南白藥噴霧劑，扶他林軟迅高膏等活血化瘀止痛的藥物。疼畝數尺痛可以服用扶他林等消炎止痛藥物和中藥如三七片等。適當休息。

3樓：網友

制動第一，其他無所謂！

腳扭傷吃什麼水果好?

4樓：養生達人花花

傷到骨頭沒，建議吃香蕉，因為我骨折時候醫生說讓我吃香蕉，腳受傷病人應該吃什麼水果。

如果是腳骨骨折，最好是石膏加服用藥物**。水果只能起到輔助作用，對骨傷的作用不是很大。但是骨折期間會有疼痛感，像菠蘿這樣的水果會有緩解疼痛的效果，平時可以多吃。

另外，多吃水果補充維生素對身體本身也有好處可以多吃。至於骨折養傷期間注意不要勞累要注意臥床休息才能保證恢復的較快，多喝點骨頭湯。

腳扭傷了，忌吃什麼東西。

你好，根據你的描述1小時前踝關節扭傷，已經採用塗用外用藥**，不知道現在腳部有沒有腫脹和活動受限。

指導意見：建議你晚上睡覺時將腳墊高，這樣消春可以預仔蠢防和減少腳部的腫脹，這兩天最好多休息，儘量減少患肢下地走路，這樣有益於你的恢復。受傷24小時候可以用溫水泡腳，再自己 **下，這樣可以促進區域性血液迴圈。

飲食的話儘量多吃富含維生素和蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、豆製品、魚類和肉類。做到以上幾點的話一般三四天就能完全好。願你早日**。

腳扭傷後吃什麼念橋陪食物比較好。

腳扭傷是軟組織損傷，可以吃些活血化瘀的藥物：比如丹參、當歸，同時繼續使用雲南白藥氣霧劑。