1樓：匿名使用者
如果白天不用補覺也不打拿鉛瞌睡，那就是你的精力太旺盛了。但你還是學生，，每天瞎羨晚上磨敏拍學習大概到十二點多，白天要補一兩覺才不打瞌睡，長期下去對身體肯定會有影響的，而且晚上11到凌晨1點是養肝的最好時間，學習再重要也沒有身體重要，多保重喔！
晚上總是十二小時不能睡覺,吃什麼補身體
2樓：申申果
失眠很痛苦？按常見病**原則，中醫認為腎主髓入海，睡眠不好，腎精虧虛，腦部缺血，引起失眠？身體已發出訊號，提醒有透支的可能？
可以分床一段時間，服用龜岑集或金水寶等補腎藥，腦心舒，桂園，桑葚子幹，刺五加精…藥療+食療。可恢復？中成藥腦心舒，安神補腦液……可買少量先試服。
如果無效，可去當地三甲醫院心身科或睡眠**中心就診？
3樓：匿名使用者
病情分析：根據你所描述的情況你的症狀屬於體質削弱引起的乏力。
指導意見：建議你不要再有十二小時的睡眠了，每天八個小時睡眠就可以，進行有氧運動，吃點補中益氣丸。
晚上12點以後睡覺對身體有什麼害處嗎
4樓：匿名使用者
破壞了人的正常生命節律，導致新陳代謝紊亂，損害身體！
5樓：匿名使用者
有，對**不好，晚上10點到早上5點睡覺是最好的美容招了，如果吃東西睡覺就更不好了，那樣胃受不了！晚上胃也要休息。
每天晚上12點以後睡對身體有什麼壞處？
6樓：冰點天堂愛
中醫講晚上11點是肝經恢復的最佳時間段，長期11點後睡眠，錯過了肝經的修復期就會出現肝氣鬱滯，於是出現頭頂疼痛的臨床症狀。儘量不要熬夜哦。
7樓：網友
最好是能在11點之前睡覺，肝在9-11點之間進行排毒，如果在這個時間段沒有休息，那肝就不能很好的排毒。還有中午的話還是要午睡好些，不午睡下午會沒有精神，會使人的反映變慢，有調查說不午睡人會變笨。還是要對自己好些，年輕是資本，但不能過度消耗。
晚上經常12點多睡覺，早上6點就起來，人也很疲勞，需要補點維生素麼？
8樓：匿名使用者
可以適當補充維生素。
但更主要的是補充睡眠。爭取晚上11點前入睡。如果有條件，試試晚上九點入睡。睡前可適當運動，聽聽舒緩**。
9樓：
可以試試多運動，傍晚去健身，晚上會睡得很沉，早上起來會很精神。
堅持幾天，效果很好。
如果平時吃飯營養夠豐富的話還是不要另外補充維生素了。
睡前最好不要運動。希望能幫上。
10樓：精誠中醫威海
身體透支，補充維生素用處不大。維生素不是能量，缺乏睡眠是透支能量了，需要補充能量。紅糖、人參湯等能補充能量。
11樓：網友
不需要，你這是養成的一種眨眼習慣；你可以試著每天早睡一會，把燈關掉，不要玩手機，醞釀一下，什麼也不要想，一會就會睡著了，堅持幾天就會把睡眠習慣改正過來的！
12樓：59201314笨小孩
最好的是在每天11點以前入睡，第二天如果有條件，在11-13點這段時間午睡。堅持一段時間看看效果。
13樓：張傑的號碼
儘可能的提前一小時睡覺，慢慢地形成習慣就好了。可以試著下午七點鐘左右外出散散步或者跳跳舞，總之實彈運動，放鬆心情，這些都有助於睡眠。呵呵。
14樓：智靖荷
可以適當補充維生素a,因為va是對眼睛很有益的一種維生素。
但更主要的是補充睡眠。爭取晚上11點前入睡。也不用可以的去睡得太早，睡前要放鬆，讓大腦清空，以保證高質量的睡眠，畢竟睡眠時人體天然的美容劑，希望對你有幫助。
15樓：隨傷丶
試著早睡早起，最好是十點之前， 一天睡眠八個小時。
牙痛，每天晚上睡覺睡到1 2點是時候牙都會痛得特別厲害，我想
如果不是牙周炎牙髓炎等,那肯定是蛀牙，那就只能去看醫生，如果只止痛，可以用布洛芬或者頭痛粉，不過頭痛粉不能多吃，吃多會上癮的！胃火上呀，可有口唇疼痛 給你乙個非常管用的 方法，那根消過毒的針扎腳的食指，讓血流出幾滴就好了，立竿見影。牙齦炎，三叉神經痛都有可能導致牙痛。晚上牙痛，白天感覺牙不舒服但是不...
為了學習我現在每天晚上12點睡覺早上5點起來會不會猝死
你好，學習也要掌握勞逸結合，12點睡，早晨五點起，如果身體沒有覺得不適，不會猝死，能猝死，多人都是有隱藏的疾病，熬夜引起的死亡。年輕猝死倒不至於。年紀大了一生病倒是有可能。長期每天凌晨3點睡,中午12點起來會對身體有害嗎 晚睡晚起有可能誘發不同程回度的工作 學習 社會功答能障礙。晚睡會導致褪黑素分泌...
我每天晚上12點睡覺早上5 40起床，早上讀書老是打瞌睡，怎麼才能讓自己不打瞌睡。有什么小技巧
hl毒雲 嘿嘿，和我一樣噢！告訴你一個小技巧吧！上學的時候帶上點茶去，紅茶綠茶都可以，我平時都帶去，困了就喝，不過就是別喝太多哦。我一般都是這樣解困，不過對於你來說不知道能不能解決。希望我能幫你解決到問題 採納 香草加油吧 我也是一名高三黨，其實五個小時睡眠不短了，記得起床後用冷水衝臉，也可以喝杯咖...