1樓：匿名使用者
如果孩子不挑食，在食物方團手面應該多樣化，公尺飯能吃型敏最好，菜可以肉，青菜，魚，等等。這樣應該不會引起孩子營養不全面，如果還補充一些也可卜或枝以，吃些蘋果，喝些牛奶之類的。
學齡前兒童營養需求量 學齡前兒童的營養需求
2樓：容尚離
第一：蛋白質學齡前兒童體重每增加1kg，需要蛋白質160g，也主要是為了滿巖羨足孩子的細胞和組織的增長。所以一定要提供足夠的必須氨基酸，大家要記住是：
必需氨基酸」。動物蛋白和植物蛋白各佔一半。例如：
肌肉、魚肉、瘦肉、牛奶、雞蛋、豆製品、穀類等。蛋白質不足會引起低體重和生長發育遲緩的，一定要及時補充。第二：
脂肪脂肪從我們食用油和香油裡補充就行了燃伏，例如：大豆油、菜籽油等，多為多不飽和脂肪酸。
第三：碳水化合物學齡前兒童是飲奶向穀類飲食的乙個過渡，主食主要以穀類為主，例如：大公尺、麵粉、豆類等。
不宜用過多的糖和甜食。要適量的攝入含有膳食纖維的食物，主要以蔬菜、水果、麵包為主。因為豆類飲食過多會引起腸胃脹氣。
第四：鈣《中國居民膳食營養素參考攝入量》推介學齡前兒童鈣的攝入量為2000mg/d。那麼最好的補鈣產品是牛奶及奶製品。
此外大豆、黑豆也比較豐富，還有蝦皮、芝麻等。但是每日奶的攝入量應不高於600ml，因為奶也是高蛋白食物，過多的攝入會影響鈣的吸收。當然也要多曬太陽促進鈣的吸收。
第五：鐵這個時期的孩子容易缺鐵，一是因為生長速度快需要鐵，二是因為攝入的含鐵食物較少。可以吃一些動物肝臟、瘦肉、木耳來補充。
第六：鋅缺鋅容易出現味覺下降、厭食、面色蒼白、抵抗力差，嚴重會導致生長遲緩。含鋅豐富的食物包括：
海魚、蛋、肉等。第七：維生素a維生素a對孩子眼睛非常重要，一定要及時的補充。
可以考慮每週吃一次動物肝臟，每天乙個雞蛋皮棗攜，一杯牛奶，再吃一些深綠色或者黃紅色蔬菜，例如：胡蘿蔔。第八：
b族維生素b族維生素對孩子能量代謝和生長發育具有重要作用。維生素b1主要**於粗糧、堅果、瘦肉、動物肝臟，維生素b2主要**於：蛋類、奶類，蔬菜水果也含有少量。
第九：維生素c
目前我國兒童少年膳食營養存在的主要問題是什麼?如何解決?
3樓：
目前我國兒童少年膳食營養存在的主要問題是什麼？如何解決？
親，目前我國兒童少年膳食營養存在的主要問題是一是缺乏營養知喚早顫識，飲食習慣不科學。二是飲食結構不合理。谷睜橡類食物和蛋白質的供能比低，城市學齡兒童和少年的脂肪提供比高。
營養素攝人不足。鈣、鐵、鋅和維生素a等和敗微量營養素缺乏普遍存在。三是體力活動不足。
不吃早餐、在外就餐、飲酒、吸菸等不良生活方式對健康的影響日益突出解決辦法：規律進餐，定時定量，合理安排加餐，多樣食物合理的搭配，適量開展運動，增強體質。<>
學齡前怎麼應對，才能讓寶寶上學後學好語文？
孩子的生長發育一直以來是讓家長比較操心的問題，很多寶寶在學齡前的時候，家長都會給孩子培養一些閱讀能力，讓孩子對於語文的學習有著很好的掌握，接下來就為大家介紹一下。首先我們要知道語文學習對於孩子來說還是比較重要的，所以在孩子年齡比較小的時候，就可以告訴孩子學習語文的重要性，而且很多寶寶在進入一年級的時...
對於學齡前的寶寶來說，如何讓寶寶懂得解決問題？
引言 對於學齡前的寶寶來說，如何讓寶寶懂得解決問題？學前的寶寶需要懂得如何解決問題的，這樣才能夠讓寶寶更加的瞭解到自己的生活和自己的認知能力，也能夠加強寶寶的獨立能力。你每位家長在教育孩子過程中都要加強寶寶自己解決能力和獨立的問題，才能夠讓寶寶在日常生活中能夠有更加強的解決問題。學齡前的寶寶來說，正...
對於學齡前的寶寶來說，怎麼讓寶寶懂得解決問題？
培養孩子解決問題的能力，需要父母多鼓勵孩子表達自己內心的想法，在家的時候就讓他們多表達對事情的看法 培養孩子解決問題的能力，在學校需要老師多關注那些內向的同學，同時也要關注每乙個孩子，在課堂多問學生對問題的看法，讓他們多表達自己對問題的看法和觀點 還有就是有意識的讓孩子們知道要鍛鍊自己解決問題的能力...