蘋果是早上吃好,還是中午吃好,還是晚上吃好?
1樓：應安夢柏鳴
蘋果是早上飯前空腹吃好。
絕大多數水果必須空腹吃，只有部分水果不能空腹食用。
其實，大家都知道多吃水果對身體好，但是水果究竟要如何吃、什麼時間吃、吃多少份量、吃哪種水果，才能達到最佳效果呢？
什麼時間吃水果？
早餐、或是餐前、或是兩餐之間吃最好！
把水果當早餐吃，或是午餐、晚餐的乙個小時前，或是兩餐之間的間隔時間，吃水果能夠達到最大的效益。因為水果的養分大多是水溶性的，且容易被吸收，所以吃下去的水果養分，到了腸胃很快就會被消化吸收。但若是飯後吃水果，因為胃裡面尚有其他食物等待消化，水果只好排在後面等，不僅達不到養份易被吸收的效果，還容易造成消化功能的混亂。
餐前吃水果還有另個好處，因為相同份量的水果比起其他食物熱量較低，所以飯前吃水果能讓胃部有飽足感，這樣相對就會減少其他食物的熱量攝取，對於想要**的人很有幫助。
要注意的是，有些水果不宜空腹吃。
像是番茄、柿子、香蕉、桔子、甘蔗、荔枝等，因為某些特殊成分，可能會造成腸胃的不舒服。
一天應該吃多少？
至少吃2份以上。
相信大家都有聽過天天五蔬果的觀念，這是美國之前推行的防癌健康觀念，一天至少要吃3份蔬菜+2份水果。而1份的意思就是約100克，大概是乙個拳頭大小的水果，差不多就是一顆柳丁、小蘋果、或是奇異果，所以一天至少要吃2個以上。
不同顏色水果的不同功能：
在選擇水果的時候，儘量可以選擇不同類別顏色的水果食用(不同顏色代表所含養分的差異)，這樣就可以攝取到不同的養分。
紫色水果：如藍莓、黑莓等，含花青素，抗老化。
白色水果：如梨子、白桃等，含硫化物，降低膽固醇。
黃色水果：如柑橘、葡萄柚，含胡蘿蔔素，提公升免疫力。
綠色水果：如奇異果、酪梨，含黃體素，強健骨骼與牙齒。
紅色水果：如西瓜、蕃茄，含茄紅素，保健泌尿系統。
2樓：高分下飯影視
蘋果是早上吃好，還是晚上吃好？不少人都吃錯了，別怪我沒提醒你。
3樓：點子派
蘋果是白天吃好，還是晚上吃好？原來是很有講究的，真是漲知識了，生活小竅門，生活小妙招，希望給大家會喜歡，謝謝。
4樓：公羊金蘭冉倩
蘋果本來就是水果麵包，餓的時候可以用來充飢，空腹就可以吃的，當然早餐晚餐後都吃點都很好，如果腸胃弱，晚餐半小時後吃點更好，堅持下來，對身體補充營養挺好的。現在果農用藥多，如果連皮吃，需要好好清洗後，再用清水或鹽水浸泡後食用更放心。
5樓：帖穎潘逸雲
早上吃啊，俗話說蘋果早上是金，中午是銀，晚上是銅，最好早上吃。
6樓：小地主周扒皮
您好，吃蘋果最好在早餐後1個小時，俗話說，早上是金，中午是銀，晚上是銅。
7樓：豆豆的牛奶
傳統的錯誤觀念是先吃飯休息一會兒再吃水果。
其實飯前吃水果要比飯後的作用大得多，尤其是早晨吃水果再吃飯也是不錯的選擇。還有就是水也要儘量在飯前喝，飯中和飯後喝水都不是很好。
每天兩個蘋果是健康飲食的好習慣~你很懂得營養吶，哈哈~祝健健康康！！
8樓：光喜籍海藍
早上10點左右吃最好。。。
9樓：桃氏妖妖
不是說早起空腹吃會更開胃麼？
中午吃好一點還是晚上吃好一點
10樓：網友
從養生學角度講，叫早吃飽，午吃好，晚吃少，顯而易見，晚上要少吃，才有助於消化，'是科學的，但中午吃好對大多數上班族來說，很難做到，只能順其自然了！
11樓：手心向外
中午吃好一點，晚上吃得再好，營養也吸收不了。
譬如，晚上九，十點吃個蘋果，蘋果的營養身體基本是沒怎麼吸收的。
12樓：拄拐聽歌的魚
相對於晚上，中午吃好點，不要吃夜宵。
13樓：流星雨；自由
中午吃多，好一點。希望對你有幫助！
橙子是早上吃好,還是中午吃好,還是晚上吃好?
14樓：網友
最佳的時間是在上午與中午的兩餐之間吃。
15樓：多幫
吃完中午飯，兩點左右吃最好，不要空腹吃！
16樓：聽不懂地盤
想吃就吃了，沒那麼多忌諱，橙子又不上火。但是不能吃太多，太多了會得黃皮病。
17樓：網友
晚上吃好一些，晚上吃的話，維生素c好吸收一些。
豆漿早上吃好，還是晚上吃好，還是中午吃好呢？
18樓：知道認證團
沒錯，沒有固定的早晨，上午或是下午，就是不要空腹喝，就著包子，饅頭，公尺飯，或是麵包一起，這樣豆漿的營養能發揮的更好，還有豆漿一定不要喝冷的生的！
祝你全家身體健康！
19樓：匿名使用者
豆漿早上吃好，什麼季節都可以吃！！
維生素c早上吃好？還是中午吃好？還是晚上吃好？是空腹吃好？還是吃完飯後吃好？
20樓：網友
維生素c為水容性維生素，空腹吃最佳。維生素e為脂溶性維生素，一般是吃完肉，脂肪後吃。不過不宜過多。多吃蔬菜水果，多飲水。
火鍋中午吃好還是晚上吃好
21樓：能逆睹也
只要不是暴辣，中午晚上都可以吃。
22樓：小李哥
火鍋我的最愛！其實只要是你覺得你受得了的辣度什麼時候吃都可以！
魔鬼一號
23樓：網友
你放心好了，它是純天然的。我乙個朋友就是靠這個才把身上的贅肉減下來！
吃蘋果是早上吃好，還是晚上吃好？
吃蘋果是早上吃好，還是晚上吃好？早上吃乙個蘋果可以排出體內前一天的毒素，還有保護腸胃的作用，而且蘋果還具有保護心臟的作用，所以每天早上吃乙個蘋果是非常好的。特別是在早晨是一天的開始，可以保證一天的新陳代謝。晚上吃蘋果是很多人為了 選擇在晚上吃蘋果，其實這是錯誤的，很多人都不明白，因為晚上吃蘋果對腸胃...
海參早上吃好還是晚上吃好，海參應早上吃還是晚上吃
吃海參的最好時間是在早晨起床後的飯前和晚上睡前飯後 這個時間段吃容易吸收 早晨空腹 飯前半小時 最好，這個時候吃營養吸收的最好。晚上吃沒什麼不好，只是營養吸收效果不如早上好。早晨空腹 飯前半小時 最好，如能配蜂蜜吃，效果會更好。早晚吃都好哦 主要是吃的時候不要加醋等 還有不要過量 成年人一天50g就...
搬新飯,暖房飯中午吃好,還是晚上請好
我和樓上看法一樣 正常是中午就要吃的,不過現在條件好了,我們這邊就是中午家裡吃,晚上酒店吃的。希望採納。我們那裡是中午好 這個是要看各地的習俗 住新房不暖房行嗎,請客在家吃飯還是去飯店,人那麼多在家怎麼請,要是去飯店那還有暖房的意義嗎 邀請自己知近的好友來家吃飯,諧音是 qie來 就是起來的意思,要...