吃什麼可以淡化痣_食物推薦？
1樓：健康達人雷恩
要想讓肌膚更好，就需要想辦法淡化和消除痣亂數，那麼能淡化痣的食物有哪些呢？以下是由我整理關於吃什麼可以淡化痣的內容，希望大家喜歡！
1、桃花瓜子蜜：用桃花陰乾研末，冬瓜子研末，二者等份調蜂蜜適量，敷面，每晚臨睡前敷患處。黑痣則點塗之。
功效潔面去斑。適用於黑痣、黑斑、雀斑。香菜湯：
用香菜煎湯，每日洗面，日久有效。功效去黑斑消雀斑。
2、少攝入富含酪氨酸的食物。因為酪氨酸是黑色素的基礎物質。也就是說，黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。
如果酪氨酸攝入少了，那麼合成黑色素的基礎物質也就少了，面板就可以變白了。所以應少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。
3、多攝入富含維生素c的食物。化學實驗證明，黑色素形成的一系列反應多為氧化反應，但當加入維生素c時，則可阻斷黑色素的形成。因此，多吃富含維生素c的食物，如酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔，新鮮綠葉蔬菜等。
4、注意攝入富含維生素e的食物。現代科學研究證明，維生素e在人體內是一種抗氧化劑，特別是脂肪的抗氧化劑，能抑制不飽和脂肪酸及其它一些不巖陪鍵穩定化合物的過氧化。而人體內的脂褐素是不飽和脂肪酸的過氧化物。
5、維生素e則具有抑制它們過氧化的作用，從而有效地 **了脂褐素在面板上的沉積，使面板保持白皙。同時維生素e還具有抗衰老作用。富含維生素e的食物有捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。
多吃什麼可以除痣。
首先，經常食用黃瓜粥可以除痣，具體做法是黃瓜洗乾淨後去皮去心，然後切成薄片，生薑拍碎，鍋裡邊加水，把大公尺、生薑下進去，用大火燒開粗巧後，改成小火煮，煮到公尺爛了的時候加黃瓜片，再煮成粥加上精鹽就可以了。
其次，西紅柿也可以起到除痣的效果，可以直接吃西紅柿或者把西紅柿榨成汁，因為西紅柿裡面含有豐富的維生素c，可以抑制面板裡邊酪氨酸酶的活性，從而減少黑色素的形成，起到除痣的效果。
最後，想要除痣，平時也可以多吃胡蘿蔔或者用胡蘿蔔汁拍臉，因為胡蘿蔔含有豐富的維生素a原，而維生素a原在人體內可以轉化成維生素a，維生素a可以起到潤滑面板，除痣的作用。 淡化痣的食物推薦。
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