1樓：萌萌噠
冬天吃蘿蔔，夏天吃生薑，胡蘿蔔中含有很多微量元素，梨也可以潤肺。
2樓：明皇太愛
大棗、紅薯、木耳、海帶等等，要多吃，潤肺養生，吃完美滋滋。
3樓：網友
可以吃大棗，可以吃菊花，可以吃紅薯，可以吃核桃，這些味道是非常不錯的。
哪些食物潤肺又開胃，老少都能喝，很美味呢？
4樓：私享時刻
銀耳雪梨羹，雪梨有清熱去火潤肺的功效，尤其秋天天氣乾燥，來一杯雪梨羹最美。
5樓：休閒娛樂達人茶茶
枇杷，雪梨，蜂蜜，山楂，這些食物熬成湯，都可以潤肺。
6樓：路邊的風兒
冰糖，雪梨模嫌閉，者激白蘿蔔，葡萄，蜂蜜，木耳，山藥，這些食物都能夠起到潤肺開胃的作用，對身旦裂體有好處，而且十分美味。
多吃有助潤燥的食物可以滋潤肺部，養肺應該吃什麼食物呢？
7樓：林曦看美女
肺部的健康對於我們每個人而言都是非常重要的，然而在生活中有不少行為都會悄悄傷害我們的肺部健康，但是很多人卻不自知，下面來跟隨小九一起了解下傷肺的行為有哪些吧，可要注意避開哦。
吸菸傷肺這件事是毫無疑問的，在吸菸的過程中會導致氣管鱗狀上皮細胞內的纖毛減短，纖毛會為此而越來越不規律，而且會產生肌張力障礙。會導致其抵抗能力大大的降低，很容易會受到感染。長期性吸菸的人群得了慢性氣管炎、肺部病症的隱患會大大增加。
除開吸菸的人群之外，長期性吸二手菸的人群也是必須關心肺部身心健康的，乃至吸二手菸的人人體遭受的危害會比立即吸菸要更強大。
環境汙染，大家的肺部每日必須吸進很多的氣體，空氣內摻雜的煙塵顆粒物、微生物菌種及其有機化學有害物質等都是會危害著消化系統的身心健康。就算大家的肺部纖毛可以協助清理一些汙染物質和病菌，可是長期的處在空氣的汙染中，再勇敢的肺部也是沒法抵擋的，會導致肺部的負擔過重，造成肺部的常規作用損傷，導致一些肺部病症的產生。
心態要素，心態也會直接影響到咱們的肺部身心健康，倘若長時間處在情緒不好的情況下。針對大家肺部的健康是很不良的，由於在我們在鬧脾氣的情況下，會導致呼吸困難、血夜湧上來，在這個時候身體的肺部是不斷擴大的。長期性這般得話，會使我們的肺部沒法獲得歇息和釋放壓力，肺部的一切正常執行會為此而遭到危害。
當肺部的作用降低時，會導致身體內的血夜都彙集在肺部，導致精力運作不暢、血夜瘀滯等情況的發生，這種狀況全是十分傷肺的。
8樓：肖艾斯的旅行日誌
應該吃胡蘿蔔、柿子、石榴、藕、蓮子等，這些食物對肺部有好處，並且能有效補充維生素。
9樓：不爽的爽朗菌
養肺應該吃川貝，銀耳，枇杷，雪梨，冬瓜。這些食物對於養肺都是很有好處的，也能夠讓身體素質變強。
10樓：巨集盛巨集盛
可以多吃梨，可以多吃蘋果，也可以多吃橘子，可以多吃榴蓮，可以多吃西紅柿和胡蘿蔔，也可以多吃黃瓜。
味道鮮美，多吃潤肺清燥的食物你知道有哪些嗎？
11樓：何趴
味道鮮美，多吃潤肺清燥的食物有：桂圓蓮子粥，紅棗燕麥湯，小公尺粥，綠豆湯，灰豆子，銀耳醪糟等。
12樓：墨汁沫沫
白蘿蔔。因為白蘿蔔有通氣的功效。人體的肺需要過氣，因此常吃蘿蔔對肺功能有好效果。吃蘿蔔也可清肺。
13樓：大眼鄧小眼
多吃一些白蘿蔔以及梨或者是紅薯，這些食物非常的鮮美，而且有潤肺清燥的作用。
吃什麼潤肺 潤肺食物推薦
14樓：戴蒙崗居
1、蓮子。
蓮子屬於一味中藥，含有鈣、磷、鐵等微量元素和多種維生素，具有益腎澀精、清熱降火、潤肺止咳、補脾止瀉等多種功效。平時煮粥的時候，蓮子可以與百合、紅豆、紅棗等搭配，可以更好的起到滋補養生的功效。
2、柿子。柿子的果肉豐富，含有果膠、維生素c、維生素a、鐵元素等營養成分。適量吃些柿子，能夠潤肺止血、祛痰鎮咳，還可以起到潤腸通便的功效。柿子尤其適合慢性咳嗽、慢性便秘的人群食用。
但是需要注意，不可以空腹吃柿子，並且不要吃柿子皮。
3、石榴。石榴的汁水豐富，口感甘甜，含有豐富的維生素c和維生素b，脂肪和蛋白質含量較少，熱量低。石榴具有殺蟲驅蟲、生津止渴、潤肺鎮咳的作用。當感冒或者咽痛、咳嗽的時候，適當吃點石榴就能很好的緩解症狀。
4、荸薺。荸薺的口感甜脆，味甜多汁，具有顯著的抑菌作用，而且含有豐富的粗纖維、維生素c和胡蘿蔔素，營養價值高。荸薺的主要功效是開胃消食、清肺化痰、潤肺涼肝。荸薺可以用來燉湯或者炒菜，適合咽炎、咳嗽患者食用。
5、藕蓮藕具有極高的藥用價值，具有開胃清熱、補益脾胃、清熱潤肺等功效。食慾不振、咳嗽咳痰、腹脹者可以適當吃些蓮藕，能較好的緩解相關的不適症狀。
6、胡蘿蔔。
胡蘿蔔有「天然小人參」的美稱，營養價值很高，主要含有賴氨酸等多種氨基酸、胡蘿蔔素、維生素b1、鈣等元素，且屬於低熱量食物。胡蘿蔔既可以生食，也能熟食，是日常生活中經常食用的蔬菜。胡蘿蔔具有清熱解毒、潤肺健脾、補肝明目的功效，可以提高機體防癌抗癌的能力。
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養生推薦多吃哪些美食，排毒清腸，滋補身體，改善血脂血糖呢？
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冬季養生為什麼要多吃蘿蔔，為什麼冬天吃蘿蔔好呢？
冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方 在民間廣為流傳，但你知道為什麼嗎？冬季天氣寒冷，人體 肌理處於收縮狀態，這就導致體內的陽氣更加的旺盛。由於人們活動量減少，出汗散熱的機會減少。而且人們往往還會因冷進食很多諸如羊肉等熱性食物，這些因素容易讓人產生內熱，出現消化不良，氣機鬱滯現象。這時，如果我們適時地吃一...