1樓：網友
各自有各自的營養，可模搏滾以在豆漿里加一些黑公尺，黑公尺豆漿具有美旦餘容銀廳、養陰、促進消化、清熱解毒。
利尿、抗菌、降血壓、改善心肌功能、降血糖、預防癌症和腦疾病等功能。
2樓：新少念
各自鍵隱有各自的營養，可以在冊亮雹豆漿里加一些黑公尺，黑公尺豆漿具有美容、養陰、促進消州帆化、清熱解毒、利尿、抗菌、降血壓、改善心肌功能、降血糖、預防癌症和腦疾病等功能。
豆漿和小公尺粥哪個更好
3樓：浮生夢魘
都很好。豆漿和小公尺粥。
哪個更好。個人覺得都很好啊。
因為豆漿和小公尺粥。
都是我的最愛。
而困賣且還很養培吵胃的。
只要是對身體健康有益的。
都是配尺侍好的。
所以。豆漿和小公尺粥。
都是健康飲食。
可以多多吃點沒關係啊。
黑豆漿的營養價值
4樓：抹茶派派香
1黑豆漿和黃豆漿都含有豐富的蛋白質、鉀、鎂、鈣、b族維生素等營養物質，以及可溶性膳食纖維和異黃酮類保健物質。區別在於，黃豆漿中含有少量胡轎豎讓蘿蔔素，而黑豆漿中含有葉綠素和黑色素，這些物質都是有利於健康的。黑豆比黃豆的蛋白質、鉀、維生素含量略高，清火、利水、抗氧化等方面的作用更強，故而喝黑豆漿更好。
2黑豆漿脂肪含量低，而且含有較多的不飽和脂肪酸，熔點低，易於消化吸收，不會沉積在血管壁上。其最大特點是含有植物固醇，植物固醇不但被人體吸收，而且能抑制膽固醇的吸收。
3黑豆漿中富含的鈣是人體補鈣的極好**。鉀在人體內起著維持細胞內外滲透壓和酸鹼平衡的作用，可以排除人體多餘的鈉，從而有效預防和降低高血壓。黑豆漿中的鐵可預防人體缺鐵性貧血，碘可預防甲狀腺腫大。
黑豆漿所含的鋅、硒、鎂閉局也很豐富，對於增強免疫、防癌抗癌作用很大。
4黑豆漿豐富的b族維生素和維生素e，尤其是維生素b1、維生素b2、煙酸、葉酸、泛酸等，不僅對纖猜維持神經系統健康有好處，還是美容養顏必需的營養素，維持**和頭髮的健康光澤。此外，豐富的b族維生素有利於降低人體同型半胱氨酸的水平，減少心腦血管疾病的發生。
吃黃豆好還是豆漿有營養
肯定是豆漿有營養。豆漿涼喝營養是一樣的。喝豆漿後最好在吃一些東西比較好。黃豆泡好了以後做鹹菜吃最好，炒熟了吃也好。黃豆直接煮了吃營養最豐富，依次是豆腐 豆漿，吸收的營養順序卻是相反的，豆漿吸收率最高，豆腐次之，黃豆的吸收率最低。黃豆跟豆漿的區別 1，黃豆中營養更全面。黃豆比起經過打磨的豆漿來說，黃豆...
吃黃豆好還是豆漿有營養，黃豆是直接煮著營養價值高，還是豆漿營養價值高？
羅麥 黃豆的營養更全面，吃黃豆比較好。黃豆與豆漿的區別 1 女性更易和豆漿 豆漿對於女性朋友來說是非常不錯的飲品，豆漿中含有卵磷脂，每天喝豆漿對自身血管和卵巢都有很好的效果。黃豆中的嘌呤物質是水溶性的，所以豆漿中的嘌呤含量要高於黃豆及其豆製品，大豆異黃醇相當於植物雌激素，對於調節女性朋友的更年期綜合...
黑米粥的營養價值，黑米的營養價值高嗎
簡調美食篇 黑米100g，紅棗10個 花生50g 冰糖20g加水將黑米淘洗乾淨清除雜質紅棗加水去蒂淘洗乾淨並浸泡將黑米倒入鍋內加入適量紅棗 花生和冰糖，倒入適量清水蓋上鍋蓋調至大火 煮沸後轉小火繼續熬製熬製濃稠後即可食用 朱 莊園 黑米中的膳食纖維含量十分豐富。膳食纖維能夠降低血液中膽固醇的含量，有...