1樓：細細
蘿蔔，白菜，包菜，木耳雞蛋，青菜，火龍果，生菜這八種食物中老年人應該常吃。
2樓：知之益明
像蘿蔔，萵苣，豆腐蓮藕，鴨肉，山藥，土豆，白菜這八種食物才天冷以後，中老年人應該常吃，屬於清潤的食物，多吃對身體會更好。
3樓：士多啤梨甜甜圈
知道啊，紅棗，桂圓，西蘭花，糯公尺糕，白梨，牛肉，羊肉等等。
天氣冷了，中老年人常吃這6樣，祛寒溼身體好，你知道嗎？
4樓：業望不
需要食物：豬排骨南乳蔥蒜朝天椒、準備一些新鮮豬排骨給豬排骨清洗一下，多衝洗幾次，然後給豬排骨剁碎一小塊，不要搞得太小，整好的豬排骨塊放入碗裡預留。下面給豬排骨清洗一下，新增一些鹽鹽水有除菌的功效，然後新增一些小麥麵粉，麵粉水的去汙力是非常強的然後給手洗一下，清洗乾淨然後給撈起來瀝乾水分預留。
下面再準備一塊南乳，放入碗裡，再加入鹽雞精耗油生抽和老抽再倒入白胡椒粉全面地拌勻，以後再倒入豬排骨裡邊，撒進一些椒鹽粉。足夠的抓拌勻然後醃漬一下。
下面準備一些小蔥弄成蔥段，再準備一些蒜頭，敲碎，然後給剁碎蒜末，再準備一些青椒紅椒給朝天椒切割成辣椒絲，然後給切割成辣椒丁，隨後再倒入碗裡預留。鍋裡耗油，放進醃好的豬排骨給炸一炸，慢火慢炸，炸得定形的時候才給滾動一下，使之遇熱勻稱，然後持續炸，炸發黃盛出來，下面踩油門溫高，然後再次放入再炸，炸至金黃髮黃酥脆的情況下，先給盛出來預留。鍋裡耗油放進蔥蒜朝天椒進行爆香隨後再倒入炸好的豬排骨，再次給炒勻，隨後再倒入鹽雞精椒鹽粉再次炒，炒進味給盛出來美味可口好吃的東西椒鹽排骨就完成了、
需要食物：大蔥雞蛋蔥蒜、準備一些新鮮小蔥，給小蔥清洗一下，然後把小蔥的蔥根蔥葉子給分離，下面先給小蔥的蔥根切割成冬茹，放進碗裡預留。下面先給小蔥的蔥葉子取一部分切割成京蔥先給切割成蔥段，然後把此外一部分的蔥葉子給立即切割成冬茹隨後再倒入碗裡預留。
再準備一些蒜頭，先將蒜頭給清洗，然後給蒜頭敲碎很容易進味，然後給蒜頭切割成大蒜瓣，再準備一些小公尺椒給切割成辣椒絲，然後放入碗裡預留。
下面熱鍋熱油多倒入一些植物油，然後燒沸，以後再倒入蛋液給炒一炒，炒成定形時然後滾動一下，炒出大塊生雞蛋，然後把炒好的生雞蛋給盛出來預留。下面鍋裡再度耗油，放進一些生薑大蒜辣椒炒香，隨後再倒入小蔥再次炒，大蔥炒到變鬆時，然後給炒好的生雞蛋裝進去再次炒。炒勻後再調料，加上鹽雞精白胡椒粉煸炒進味，再盛出來美味可口好吃的東西大蔥炒雞蛋就完成了。
5樓：毅毅談教育
驅寒除溼的食物有羊肉，牛肉，生薑，韭菜等。我們在日常吃東西的時候要注意葷素搭配，要注意營養均衡。
6樓：你好甜甜圈呀呀
應該是小雞燉蘑菇，排骨燉豆角，酸辣土豆絲，紅燒燉牛肉，還挺不錯的。
建議老年人，多吃哪幾種食物，便宜又營養，清爽解暑不膩？
7樓：小熙聊美食
提到紅薯葉得話，大家也都知道紅薯葉，本身就是地瓜的葉子，在日常日常生活，也是比較常見的，並且在當下這季節，紅薯葉都是大批上市的，大家去市面上買蔬菜時，都能夠遇到它，在這個時候，千萬不要錯過他了。紅薯葉它的營養成分或是比較豐富的，它含有大量鈣元素，鋅元素，鎂元素，還有大量的維生素c及其維生素b，這種營養元素都是我們身體所必需的一些營養元素，與此同時它還含有大量膳食纖維素和維生素。
並且紅薯葉它裡邊的鋅元素含量也是非常高的，每100克紅薯葉裡面就帶有一含有518mg的鋅元素，因此對於大家清熱解毒、減噪、止冷汗都有很好的協助，而且它的食用方法也是非常簡單的，一般都可以直接用於炒海或者用於拌冷盤，口味都是非常不錯的。
提到南瓜得話，大家也都知道南瓜下時下這季節，它還是大家比較常見的一種當季的食材了，並且也都能去市面上賣的，**也是便宜，幾元就能購買到乙個大南瓜了。並且南瓜它既可以直接用來熬粥，還可以用來作為正餐，及其用於做點心等等都是非常好吃又管飽的。與此同時南瓜它裡邊的營養元素也十分的豐富多彩，它含有大量南瓜含糖量以及各種維生素和自然礦物，還有大量的多糖及其膳食纖維素。
這種營養元素既能幫助我們增強免疫力，又能夠促進腸胃蠕動，提高免疫力，另外還能夠提公升他們的胃口和抵抗能力，特別適合中老年人小夥伴們來吃，最重要是它的**便宜，營養成分又非常的高，因此中老年人小夥伴們在市面上碰到得話，是能夠多買一些南瓜來吃的。
一說到小茴香蔬菜水果得話，大家也都知道它看見如同路邊的野草一樣，而且味道比較特殊，但是它的營養成分絕對是不可小區的，並且在當下這季節都是新鮮的上市的一種當季食物了。小茴香苗它裡邊含有大量維生素b1和維生素b2，還有大量的維生素c，及其大量胡羅卜素，膳食纖維素，維生素。
這種營養元素對於我們止冷汗除溼氣，寧心安神，提高食慾，去熱和滋養人體都有非常好的實際效果。並且在這個季節，我們能直接把小茴香和雞蛋一起炒著吃，或者用於做香拌豆腐，包包子、做餃子這些，全部都是非常美味的。所以大家在市面上碰見了小茴香得話，一定不要錯過它。
8樓：f但是
土豆，山藥，蘿蔔，黑芝麻，花生，老年人一定要多吃這幾種食物，不僅非常便宜而且還有營養。
9樓：灰姑娘的姐姐
天氣比較炎熱，老年人比較適合吃的解暑食物有綠豆湯，黃瓜，檸檬金銀花茶這幾種食物清熱解暑，老人也適合。
10樓：路邊的風兒
蘿蔔，蓮子，杏仁，花生，核桃，這幾種食物都含有很高的營養價值，對老年人來說能夠起到潤燥劑的作用，非常營養，能夠開胃。
老年人冬季適合吃些什麼食品？最好是清淡些的。
11樓：歲寒子
寒冷冬季，氣溫下降。
很多老人都穿上了厚厚的衣物，但仍難抵寒冷。其實，巧吃食物也可以幫你保暖禦寒。眾所周知，冬季多吃一些溫熱補益的食物，如羊肉、牛肉、雞肉、海參、蝦、鴿、麻雀、鵪鶉等，不僅能使身體更強壯，還可以起到很好的禦寒作用。
實際上，冬天想通過食物「禦寒」，不一定非要多吃溫性或熱性的食物，因為有些冷是因為機體缺乏某些微量元素引起的。如果通過飲食進行有效的補充，也能起到很好的禦寒作用，老年朋友們不妨一試。
富含維生素的食物。
低溫會加速體內維生素的代謝，飲食中應及時補充。如維生素a能增強人體耐寒能力；b族維生素有利於正常代謝；維生素c可提高人體對寒冷的適應能力；維生素e可以使血液迴圈順暢，調整體內激素平衡。因此，可增加動物肝臟、胡蘿蔔、南瓜等富含維生素a的食物，新鮮的公尺麵、粗雜糧等富含b族維生素的食物，新鮮蔬菜、水果等富含維生素c的食物，葵花子、核桃、黑芝麻等堅果以及海魚、豆製品等富含維生素e的食物的攝入量。
富含礦物質的食物。
怕冷與飲食中礦物質缺乏有關。胡蘿蔔、山芋、青菜、大白菜、藕、菜花、大蔥、土豆等根莖類蔬菜中含有大量的礦物質，可將它們與肉類禦寒食物摻雜食用；可多吃點牛奶、豆製品、蝦皮、牡蠣、沙丁魚、蝦等富含鈣的食物，經常食用對增強人體的抗寒能力也大有裨益。
富含碘的食物。
碘是合成甲狀腺素的重要原料。甲狀腺素能夠促進身體中的蛋白質、碳水化合物、脂肪轉化成能量，從而產生熱能，抵禦寒冷。如果體內長期缺碘，合成甲狀腺素的原料不足，身體的禦寒能力會因此降低。
因此，可適當多吃點海帶、紫菜、髮菜、海蜇、貝殼類等含碘豐富的食物。此外，黑芝麻、葵花子、乳製品、葉類蔬菜等富含氨基酸的食品也有助於提高人體抵禦寒冷的能力。
富含鐵的食物。
鐵是參與造血的重要原料，血液中的紅細胞擔負著機體中氧的運輸和代謝的重任。要把蛋白質、碳水化合物和脂肪變成熱量，就需要充足的氧氣來「燃燒」它們。如果機體缺鐵，就容易患缺鐵性貧血；而缺少運輸氧的「工具」，最終的結果就是產熱不夠，容易感到寒冷。
許多年輕女性特別怕冷，一到冬天，即使在有暖氣的房間裡，也常常手腳冰涼，鐵的攝入量不足是重要原因之一。所以，怕冷的女性冬天應多吃富含鐵質的食品，如動物肝臟、牛肉、魚、蛋、黑木耳、大棗、乳類、豆製品等，能提高對寒冷的抵抗力。
12樓：網友
牛蒡，山藥，木耳，芹菜，蘿蔔，這些都不錯的。
13樓：彥雪紛飛
可以吃螺旋藻，螺旋藻中的營養是蔬菜和水果的綜合，對老年人的免疫力和抵抗力的都可以提高的。
14樓：藥浴網全集
泡泡 藥浴。舒筋活絡（藥浴網）..
老年人飲食不宜過清淡 冬季應該怎麼進補
15樓：匿名使用者
冬季飲食注意事項有哪些？根據食物中所含營養素的不同，冬季膳食有以下幾個要點：
一、補充鈣和鐵，以防寒防冷。
研究顯示：人怕冷與肌體攝入某些礦物質較少有關。如鈣在人體內含量的多少，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性。
血液中缺鐵是導致缺鐵性貧血的重要原因，常表現為產熱量少、體溫低等。因此，補充富含鈣和鐵的食物，可以提高肌體的禦寒能力。
含鈣的食物主要包括牛奶、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等；含鐵的食物則主要為動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。
三、多食動物肝臟、胡蘿蔔，增加抗寒能力。
寒冷氣候使人體維生素代謝發生明顯變化。增加攝人維生素a和維生素c，可增強耐寒能力和對寒冷的適應力，並對血管具有良好的保護作用。維生素a主要來自動物肝臟、胡蘿蔔、深綠色蔬菜等，維生素c則主要來自新鮮水果和蔬菜。
四、多食芝麻、葵花子，提供人體耐寒的必要元素。
寒冷天氣使人對體內蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通過轉移作用，提供一系列適應寒冷所必需的甲基。因此，冬季應多攝取含蛋氨酸較多的食物。如芝麻、葵花子、乳製品、酵母、葉類蔬菜等。
五、多吃主食，適當吃點羊肉、鵪鶉和海參。
蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱為產熱營養素。所以，冬季要適當增加主食和油脂的攝入，保證優質蛋白質的**。狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、鴿、鵪鶉、海參等食物中富含蛋白質及脂肪，產熱量多。
中醫認為有益腎壯陽、溫中暖下、補氣生血的功能，禦寒效果最好。
一、多食海帶、紫菜，促進甲狀腺素分泌。
人體的甲狀腺分泌物中有一種叫甲狀腺素。它能加速體內很多組織細胞的氧化，增加身體的產熱能力，使基礎代謝率增強，**血液迴圈加快，抗冷禦寒。而含碘的食物可以促進甲狀腺素分泌。
含碘豐富的食物有：海帶、紫菜、髮菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉公尺等。
二、多食辣味以禦寒。
辣椒中含有辣椒素，生薑含有芳香性揮發油，胡椒中含胡椒鹼。它們都屬於辛辣食品，冬天多吃一些，不僅可以增進食慾，還能促進血液迴圈，提高人體的禦寒能力。
此外，冬季要忌食或少食粘膩、生冷的食物，因為此類食物屬陰，易使脾胃中的陽氣受損。
8周歲生日過完以後，又過了月，這月是屬於8歲的還是9歲的？請哥哥姐姐解答一下謝謝
還是8歲，他屬於過渡期。只要沒過新的一年，就是8歲。按周歲算，屬於8歲。按虛歲算，屬於九歲。我的哥哥作文 其實，我常常會仰起頭看別人的哥哥，而讓脖子發酸，其實，轉頭看看自己的哥哥，他才是比別人的哥哥好上加好的，幹嘛要去羨慕別人，我應該讓別人羨慕我有這樣乙個好哥哥 我從小就很喜歡讀書，所以腦袋裡總有著...
機油報警,但機油沒有少,這跟天冷下雪有關係麼
沒有多大關係，這個問題一般都是機油感應塞的問題，你換個機油感應塞就可以了。在冬季裡，機油的粘度會隨之變大,在冬季的幾個月裡，汽車會根據行駛里程不同而更換一到兩次機油。這兩次換油選擇的機油，在效能上一定要優於其他季節更換的機油，才能在寒冷天氣裡保持行駛的順暢，同時為發動機提供最好的保護，等天氣轉暖，可...
網名涼了海冷了天冷了心空了島還有什麼跟這個相近 好聽的
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