1樓：建蘿雅
<>羊肉性溫，富含脂肪和蛋白質，在冬天吃它可以能夠調理氣血，增強人體抵抗力，更有著顯著的驅寒的功效，能幫助預防風寒感冒。像一些寒冷的高原地區，羊肉幾乎是牧民攝取肉食的主要渠道，但大多數的牧民身體健壯，不畏風寒，羊肉起了重要的作用，而現在羊肉慢慢的走進了更多人的家裡面。但是要想把羊肉做好吃，最關鍵在於去除羊肉的羶味，並且保持羊肉的柔嫩軟滑。
不用擔心，爽兒有一妙招，保證做出來的羊肉沒有羊羶味，讓大家滋補身體不再有顧慮。
烹調方法：第二步：取一口比較深的鍋。
鍋裡新增冷水，放進羊肉，冷水的使用量要徹底未過羊肉。把鍋溫度調到走紅。等鍋裡的冷水早已開時，往鍋裡放進薑片燒煮，大約五分鐘後，湯的表層會漂浮著羊肉脂肪和殘渣白沫子。
拿勺子簡易撈去白沫子，類似再燒煮15min，羊肉就基本燒煮透了，將羊肉撈起來瀝乾水後，用菜盤裝起預留。第三步：最好用原先那口炒菜鍋。
往鍋裡面倒進植物油。油會比平常多一點點，**爆油，在溫度超過8分熟後，往鍋裡打進兩炒勺白砂糖，將溫度開至文火漸漸地拌和，使白遲碼豎糖融化。
第四步：當鍋中白砂糖徹底溶化後，我們首先要把香辛料炒上糖色。第五步：
將焯熟的羊肉倒回鍋中。開展煸炒著色，大約煸炒5min以後，當鍋中羊肉已經徹碼大底的，均勻包囊上糖色後，為了要有柔軟，入口就化的羊肉，要用高壓鍋開展二次加工。第六步：
將羊肉和輔助材料所有倒進乙個壓力鍋之中模亂。往鍋裡新增少許冷水。在壓力鍋中撒進少量食用鹽，生抽醬油，一點點生抽，並把高壓鍋蓋蓋緊燉煮，開慢火燉煮大約十五分鐘後，將壓力鍋卸壓，開啟，鍋裡的羊肉顏色醬黃，光亮，肉質地酥爛滑嫩，拿筷子一夾就能輕輕鬆鬆夾開，底湯濃厚醇正，這一道清燉羊肉就完成。
出鍋前能夠弄點京蔥裝點哦。
2樓：車長長車
可以吃一些紅棗，生薑，木耳，銀耳，蓮子，百合，也可以吃一些羊肉，這些食物可以滋補身體。
3樓：墨汁諾
特別是伴有搜老宮寒的女性，特別要注意不能吃寒冷食品，要多吃暖宮類的食物，如核桃、大棗、枸杞以及薑茶等。都有利於改善自身身體狀況，手腳冰涼的人長期保持這樣的飲食習慣對身體有極大世帆公升的轎中益處。
4樓：慧慧答題
可以吃紅棗，鴨血，牛肉，燕麥，堅果，等等食物氣血不足可以嘗試吃一吃。
我氣血不足又容易上火，吃什麼補好，特別是手腳冰涼？
5樓：多馬手診**
氣血不足容易上火，手腳冰涼的情況常常是因為氣血迴圈不暢所致。以下是一些中醫上建議的食物來幫助改善這些症狀，你可以加在一起用：
紅棗：紅棗是一種常見的中藥材，有補氣、養血、安神的作用。你可以將紅棗泡水喝，或者將它們煮進粥裡。
枸杞：枸杞是一種常用的中藥材，有補肝腎、明目的作用。你可以將它們泡水喝，或者加入到粥裡。
熟地黃：熟地黃是一種補血滋陰的藥材，可以促逗肢進血液迴圈。你可以將它煮成湯或者加入到粥裡。
玄參：玄參是一種常用的中藥材，有清熱解敗旦毒、滋陰潤燥的作用。你可以將它們泡水喝。
黑豆：黑豆富含蛋白質、維生素b群、礦物質等營養物質，有益氣補血、強壯筋骨的作用。你可以將它們煮成湯或者加入到粥裡。
除了食物，適當察指擾的運動和按摩也有助於改善氣血不足、手腳冰涼的症狀。希望這些建議能對你有所幫助。
女人手腳冰涼需要補氣血，吃哪些食物可以達到補氣血的目的？
6樓：安安同學
引言：很多女人的手腳都容易冰涼，這說明需要補氣血，如果補氣血可以嘗試吃紅棗、羊肉，牛肉，烏雞、紅豆這類食物。手腳容易冰涼，是因為全身的氣血迴圈不通暢，所以需要補氣血，而這些食物都是非常好的補氣血的食物，所以女人需要多吃這些食物。
紅棗是非常是滋補氣血的佳品，紅棗中富含豐富的維生素，並且還含有很多的微量元素。中醫中常常有這樣乙個說法，日食三顆棗，終日不顯老。紅棗就是非常好的滋補佳品，紅棗不僅能夠迅速的補充氣血，而且還可以提高人體的免疫力，無論是燉湯泡茶都很好。
羊肉是一種能夠補充元氣的食物，而且羊肉還具有開胃健脾的作用，羊肉中也含有非常豐富的微量元素。其中羊肉含有豐富的鈣，不僅非常適合老年人食用，而且還非常適合女性使用。
牛肉也是非常營養價值極高的一種肉，與豬肉不同牛肉中含有非常豐富的蛋白質，而且牛肉非常容易消化，對於那些氣血弱的還有手術後的病人是非常好的一種食物。
烏骨雞也是女性朋友，非常適合女性朋友使用的一種肉類。烏骨雞在古時候就常被用來滋陰補腎，溫氣補血，而且烏骨雞的肉質非常的鮮美，非常適合那些產後缺血的女性。烏骨雞中也含有多種人體必需的氨基酸，還有很多種微量元素。
在古書中就常常有對紅豆的記載，對於那些手腳冰涼還有待產的女性來說，紅豆是非常好的一種食物，而且紅豆是藥食同用的一種食物，它還有非常大的藥用價值，女性常常吃紅豆可以起到美白的作用。
7樓：耐心且柔潤的行家
女人手腳冰涼可以多吃一些枸杞，紅糖，桂圓，蓮藕或者黑芝麻，這些都是滋補氣血，美容養顏的較好的補品，可以很好的緩解女人手腳冰涼的問題，如果手腳冰涼的問題不能解決，就要去當地醫院尋求幫助了。
8樓：嫩豌唬茅礙
可以吃一些紅棗，枸杞，蓮藕，黑芝麻，桂圓，烏雞，動物的內臟，當歸，桑葚等食物都可以起到補氣養血，改善血液迴圈的作用。
9樓：秋風體育
吃桂圓、紅棗、枸杞、紅豆、蓮藕等食物可以達到補氣血的目的。
天涼了，補氣血多吃哪幾種食物，滋養潤燥，臉色紅潤，手腳不涼？
10樓：易
補氣血要多吃南瓜以及紅棗和紅糖和黃豆等，南瓜當中含有人體所需要的氨基酸和微量鈣元素，而紅棗是女性補氣血的最好食物，可以改善血液迴圈。
11樓：皮蛋瘦肉周
可以多吃一些菠菜，山藥，紅棗，多吃一些這樣的食物就能夠補氣血，讓臉色非常紅潤。
12樓：無言
多吃鯉魚湯，老母雞湯，紫菜蝦仁湯，紅燒排骨，燉羊肉就可以滋養潤燥。
補血益氣，手腳不再冰冷，氣色也好的食物有哪些？
13樓：創作者
主要材料；豬腳，生鹽，蔥結，生薑片，紹興酒。將豬蹄兒刮清洗乾淨，拿刀平割開，剔去骨，皮向下平放到石板上，用籤子在豬瘦肉上戳一些小圓孔，均勻的灑上硝水，再換生鹽揉勻擦透，豬腳入缸醃漬後取下，倒入涼水內泡浸一小時，取下剃除皮上廢棄物，用清水漂淨，豬腳皮朝下下鍋橘攔早，加蔥結，生薑片，紹興酒，水燉煮至肉酥取下，皮向下放進平盆裡，蓋空中盆，鋪平後，將鍋中湯圓雀滷燒沸，去漂油，倒進平盆裡，稍稍一些鮮肉皮凍凝固，既成紫水晶餚蹄。
材料：青瓜60g、東北拉皮400g、燒雞肉150g、鹽2g、白砂糖10g、白公尺醋10ml、五香花生公尺40g、蒜3粒、紅尖椒2顆，作法：①青瓜、東北拉皮洗清潔，備齊烤鴨，備齊五香花生公尺、蒜頭、紅尖椒；衡搜②黃瓜切成絲，烤鴨掰成絲，與東北拉皮放到一同；③五香花生公尺、蒜頭剁碎，紅尖椒切割成段兒；④碗里加生抽醬油，加上白公尺醋，加白砂糖，上灑碎花生、黑芝麻粉；⑤放鹽調為碗汁，起油鍋，蒜泥下鍋炒，紅尖椒下鍋炒，炒出香味後倒進碗汁，熄火；⑥炒勻稱後淋在食物上，攪拌勻稱就可以享有。
用材：水豆腐、紅蘿蔔、辣椒、尖椒、咖哩醬、鹽、冷水，作法1、青紅辣椒和胡蘿蔔切小傅；2、水豆腐切割成1cm厚為的一小塊；3、鍋里加點油，六成熱，倒入青紅辣椒和胡蘿蔔丁煸炒至斷生；4、倒進冷水，水沸然後放入咖哩粉；5、用小火，用炒勺漸漸地拌和至咖哩粉徹底溶化呈液態狀；6、放進軍用被子，利用鍋裡食物便捷水豆腐漸漸地融入咖哩湯汁中；7、文火慢煮3min，咖哩湯汁熬至黏稠就可以。
14樓：天才人物我無敵
枸杞，大棗，紅豆，這些都比較不錯，能夠起孫鄭蘆到補血益氣的作用，讓我們的氣色看起來越叢兄來越好，對身體則帶健康也有很大的好處。
15樓：何趴
補血益氣，**手腳冰冷的食物有桂圓，蓮子，紅棗，枸杞，阿膠，桑葚，燕麥等。
16樓：乙隻長頸盧之歌
紅棗，銀耳，蓮子，花生，大豆，這些食物能夠補血益氣，能夠讓自己的氣色變好。
17樓：少林小燈泡
第乙個是紅棗、第二個是阿帶巨集膠、第三個是生臘沒姜、第四個是紅豆輪行納、第五個是黑豆、第六個是蜜棗、第七個是西蘭花。
手腳冰冷吃什麼，手腳冰涼多吃什麼
手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾 膝蓋 肩膀 手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。什麼樣的人容易手足冰冷？1 瘦小女性易手腳冰冷 跟據臨床經驗，體型較瘦 虛底寒底的女性最容易有手腳冰冷的情況。因為大部分瘦小的女生，末...
手腳冰涼手腳冰涼臉色發黃是什麼情況
手腳冰涼主要是氣血不足引起的，女性氣血不足會出現手腳冰涼的現象，脾胃虛寒會出現手腳冰涼的現象，並且還會出現臉色發黃及消化不良的現象，也會出現腹部脹痛的感覺，手腳冰涼可能是肝氣鬱結造成的，多穿些衣服能緩解手腳冰涼，適度運動能改善手腳冰涼，手腳冰涼什麼原因？1 氣血不足 一般女性血液迴圈不暢，就很容易出...
北方立冬女性手腳冰涼吃什麼好
冬季女性吃什麼食物可以避免手涼腳涼?冬季吃溫熱的食物，如蔬菜煲湯 火鍋 燉菜等有助於保褲察暖，同時也可以增加營養。吃溫熱的食物可以幫助維持體內溫肢悉度，避免手腳冰涼的問題胡飢茄。為了避免手腳冰涼，冬季女生應多吃一些富含維生素a和b的食物，如海魚 胡蘿蔔 綠葉蔬菜，這迅陵樣可以幫助維持畝乎戚 的健頃遊...