1樓：西門愛生活
能幹體力活。正好出汗袪溼。大量鏈伍基出汗時注意用糖鹽水或棚謹熱橘段茶補充水分。不能喝冷飲，不能在汗出時沖涼水澡，否則可能會加重體溼。
2樓：秋梵山雁
能幹體力活。溼氣液雀重的患者可以進行力量訓練，有助於去除溼氣。力量訓練屬檔埋渣於無氧運動，溼氣比較重的患者可以進行悄行無氧運動，有助於促進新陳代謝，促進體內水分的排出。
3樓：隨緣
溼氣重能幹體力活。正好出汗袪溼。大量出汗時注意用糖鹽水或熱茶補弊做充水分。
不能喝冷飲，不能在汗出時搭卜扒沖涼水澡，否則可能會加重體溼。溼氣重的患者可以進行力量訓練，有助於去除溼氣。
溼知昌氣又叫溼邪，溼邪為中醫學致**素之一，溼邪致病可以發生於人體的各個部位，內及臟腑，外侵經脈、皮毛，常見的症狀包括頭身困重如裹、脘腹痞滿、汗出不透而黏、大便溏塞、排出不暢等。
4樓：棒棒糖有趣**
溼氣重並不影響幹體力活兒，溼氣重只是體內有火，如輪者爛果拔罐子可能會有淤青。平時要臘漏注意休息，多喝熱水，注意營養和飲食。幹體力活，身體不要太虛弱，溼氣重，容易免疫力低下，導致體力衰嫌信弱。
而且上火容易感冒，也會讓身體變得虛弱無力。
5樓：射手翼
體內溼氣重要從飲食上做起，可以適當多吃一些健脾利溼的食物，如山藥、大棗、香菇、南瓜、小公尺等，如果溼氣重的情況比較嚴重，需要在中醫的指導下使用中櫻團藥湯劑。要注意多休息，不要讓自己的身體出現過度勞累的情況，做一些過於重的體高廳力活或劇烈運動，暫時不要做，調理好身體，同時還要注意室內居住環境的適宜，不要戚頌隱居住在潮溼的環境中，溫度和溼度要合適。
溼氣太重，除了調理之外，鍛鍊身體管用嗎？
6樓：娛樂風雨錄
我覺得鍛鍊身體對於祛除溼氣是 有一定作用的，在鍛鍊身體的時候，我們會出不少的汗，我覺得隨著汗水的流出，溼氣也會隨之排出一部分，而且鍛鍊身體可以增強我們的體質，這樣自然就會減少溼氣對我們的影響了。
7樓：網友
溼氣太重的人。除了多吃一些炒薏公尺紅紅豆熬的粥喝之外，還要少吃些脂肪類的食物。除此之外，每天要多運動多出汗，這樣才能排除體內多餘的溼氣，也可以每天泡泡澡出出汗，也可以排除體內的溼氣。
8樓：土豆地瓜豆角
溼氣特別重的話，那麼調理身體很重要，那麼平時也應該加強運動，經常大量的運動排汗也能促進溼氣的排出，平時一定要多喝水，注意不要受涼。
溼氣太重，除了調理之外，鍛鍊身體管用嗎？
9樓：董模糊模糊
我覺得運動是可以排溼的，運動會出汗，汗流也就是體內的溼氣，但是要注意運動的時間，避免潮溼的環境，也可以拔火罐、刮痧，還可以泡腳。
很多人體內溼氣重，這大多是飲食油膩、缺乏運動的人。平時經常回覺得自己的身體沉重，不太願意活動，這樣不愛運動。體內溼氣會更多，時間長了，就會導致溼氣攻入脾臟，導致一些疾病產生。
運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速溼氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血迴圈，增加水分代謝。
我們人體內產生溼氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮溼、陰冷的環境中，就容易導致溼氣入侵體內。日常生活中應留心下列事項：
不要直接睡地板。地板溼氣重，容易入侵體內，造成四肢痠痛。潮溼下雨天減少外出。
不要穿潮溼未乾的衣服，不要蓋潮溼的被子，洗完澡後要充分擦乾身體，吹乾頭髮。房間內的溼氣如果很重，建議多開窗透氣。如果外界溼氣也很重，還可以開啟風扇、空調，藉助這些電器保持空氣的對流。
平常可以多做仰臥起坐增強五臟六腑提供免疫力，增強排除體內多餘水分及祛溼氣的能力；切勿淋雨、特別是天氣乾燥很久以來下的雨，淋雨了要及時換洗乾淨衣服，洗頭了要及時吹乾，特別是晚上不要溼發就寢，以防溼氣入體；天冷要保暖以防寒氣入體。少吃傷脾臟的食物。溼氣不是一日造成的，是由於長期不注意某些不良的行為習慣造成的。
10樓：巴斯
體內溼氣重，會堆積一些毒素，可以通過中醫進行調理，不過生活中建議少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含維生素、鎂、鋅的食物，如黑芝麻、南瓜子、綠葉蔬菜，它們能緩解壓力、調節神經。
11樓：銀子jj一公尺陽光
調理身體溼氣重不能急功近利，可以去醫院開一些中藥來喝，雖然苦但是確還是有效果的。勞逸結合，多吃一些花生、核桃等堅果，最重要的就是不要熬夜，要堅持每天鍛鍊。
12樓：網友
溼氣太重，除了調理之外，鍛鍊身體這也是最重要的一點，一定不要熬夜，寧願早起也不要熬夜，多運動，多出汗，一定要是運動出的汗，汗蒸沒有什麼用的，不要妄想了，拔火罐我倒是乙個月拔一次。有條件去健身房跑步，環境氛圍好，而且跑步機速度可控。
13樓：在洶湧人潮裡
溼氣重的人可以用跑步機鍛鍊身體，但是必須先通過快走來降低身體基數，之後再開始跑步。這也就很明確的告訴你，用跑步機鍛鍊身體不是最佳選擇。
溼氣重的人想要通過運動排溼的話最佳選擇是游泳和有氧舞蹈。這兩種運動不僅不會損傷膝蓋，而且運動強度也足夠，可以有效達到運動排溼的效果。
14樓：王者小祁君
鍛鍊身體多排汗是可以讓體內溼氣減少的，應該多鍛鍊身體。
15樓：愛胡思亂想的小叮噹
運動可以排溼的，但是要注意運動的時間，最好選擇下午5點之後。入伏，特別要注意中暑。少吃一些冰鎮、寒涼的食物。 避免潮溼環境，夏天再熱也不能直接睡地板。
16樓：蠶子加銀子
雖然適當運動出汗可以加速自身體內溼氣的排出，但是，並不是出汗越多對祛溼所具有的幫助越大。如果大汗淋漓，反而還可能會傷害到機體的健康。在出汗的時候，大家還應當要做好散熱的工作。
如果機體出大量的汗，則可能會丟失很多電解質，最終導致水電解質紊亂情況的發生。
坐月子期間能幹體力活嗎
月子期間是可以適當的勞動的，但不是重體力勞動哦，因為適當的勞動對於惡露的排出以及產後的恢復都是有很大的幫助。例如，媽媽可以在房間裡面走動走動。不能，而且還要休息好，營養要跟上，坐月子 真的什麼都不能幹嗎 月子裡真的什麼都不用做嗎。女性生完孩子後身體會很虛弱，所以需要坐月子來調理身體。坐月子對於產婦來...
血壓高的人能幹體力活嗎，有高血壓病的人能乾重體力活嗎
適量運動,以不引起身體的不適為度.二 適量運動 運動對高血壓的重要性 有句話說 年輕時，用健康換取金錢，年老時，用運動換取健康。運動除了可以促進血液迴圈，降低膽固醇的生成外，並能增強肌肉 骨骼與關節僵硬的發生。運動能增加食慾，促進腸胃蠕動 預防便秘 改善睡眠。有持續運動的習慣 最好是做到有氧運動，才...
濕氣重臉上會起痘嗎，如果濕氣重臉上會起痘嗎？
1 皮脂過旺 左下巴長痘可能是因為 比較油，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺，堵塞毛孔，導致發炎。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，那麼皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起 成為痘痘。2 內分泌紊亂 不良的生活習慣往往會導致內分泌紊亂，從而出現下巴長痘痘 體力差 經常疲乏 容易出汗 ...