1樓：賽躍蔚琬
這幾種油各有各的好，具體效果因人而異。以下是一些不同特點的對比：
亞麻籽油富含α-亞麻運毀酸，有助於大腦和視網膜的發育，並可降低血脂異常患者的血壓水平。此外，有研究表明增加α-亞麻酸可降低冠心病死亡風險。由於亞麻籽油的碘價高達175以上，易被空氣氧化變質，需低溫儲存，食用時不宜加熱，並在開蓋後儘快吃完。
玉公尺油富含亞油酸，屬於身體的必需脂肪酸，由食物供給，因此適當吃些旁乎備玉公尺油、大豆油、葵花籽油等富含亞油酸的烹調油是不錯的。玉公尺油富含多不飽和脂肪酸，性質不穩定，很容易被氧化不適合高溫烹調(如爆炒和油炸)，更適合不讓油冒煙的低溫烹調，比如熱頃模鍋涼油炒菜、煮湯或做燉煮菜。
花生油富含亞油酸，油酸含量也比較高，大約有橄欖油油酸含量的一半，是一種比較健康的油。花生油低溫可能會凝固，耐熱性較好，適合日常炒菜。
總而言之，這幾種油都有各自的特點和優缺點，具體選擇取決於你的需求和口味。
亞麻籽油和玉公尺油哪個好
2樓：
親，很高興為您解答：亞麻籽油和玉公尺油哪個好答：亞麻籽油好亞麻籽油富含α-亞麻酸，它和亞油酸一樣敗塌，是人體必需的脂肪酸。
此外，α-亞麻酸是epa和dha的前體物質，有助於大腦和視網膜的發育。有研究察洞圓表明，每日攝入含8gα-亞麻酸的亞麻籽油還可以降低血脂異常患者的血壓水平。另外，還有研究表明，增加α-亞麻酸可降低冠心病死亡風險。
玉公尺油來自於玉公尺胚芽，其中飽和脂肪酸含量比葵籽油高，比花生油低，不飽脂肪酸含量較高，其中以亞油酸為主，其次是油酸。玉公尺油的營養價值不僅在於它是必需脂肪酸和維生素e的**，更重要的是玉公尺油中還含有豐富的植物甾醇，可減少顫局心臟病的發病風險。
亞麻籽油，稻公尺油，紅花籽油，哪個好
3樓：
摘要。亞麻籽油風味獨特，芳香濃郁，油質清澈，是一種高階食用油，長食有抗衰老、美容、健體的功效。亞麻籽油富含α-亞麻酸及各種不飽和脂肪酸，在人體內可直接轉化成dha 和epa。
亞麻籽油中含55%—62%的α-亞麻酸，這是植物油中最高的，是一種經濟實用的「深海魚油」。
亞麻籽油，稻公尺油，紅花籽油，哪個好。
亞麻籽油風味獨特，芳香濃郁，油質清澈，是一種高階食用油，長食有抗衰老、美容、健體的功效。亞麻籽油富含α-亞麻酸及各種不飽和脂肪酸，在人體內可直接轉化成dha 和epa。亞麻籽油中含55%—62%的α-亞麻酸，這是植物油中最高的，是一種經濟實用的「深海魚油」。
所以亞麻籽油的價值最高。
葵花籽油好還是亞麻籽油好
4樓：
摘要。歐利亞提這個品牌口碑很好，質量蠻不錯的。歐利亞提的葵花籽油和亞麻籽油都是很好的油，算是比較高階的食用油了，我對比講一下，談不上誰好誰不好。
在營養方面，葵花籽油與亞麻籽油各有所長，葵花籽油富含亞油酸，亞麻籽油富含亞麻酸，這兩種脂肪酸都是人體不能自行合成的必需脂肪酸，單一油品，營養比較單一，想要營養全面、均衡，可將多種食用油換著吃。
你好親我是你的者小新老師。亞麻籽油比葵花籽油好，它含歐公尺茄3歐利亞提這個品牌口碑很好，質量蠻不錯的。歐利亞提的葵花籽油和亞麻籽油都是很好的油，算是比較高階的食用油了，我對比講一下，談不上誰好誰不好。
在營養方面，葵花籽油與亞麻籽油各有所長，葵花籽油富含亞油酸，亞麻籽油富含亞麻酸，這兩種脂肪酸都是人體不能自行合成的必需脂肪酸，單一油品，營養比較單一，想要營養全面、均衡，可將多種食用油換著吃。
花生油，菜籽油，玉公尺油，葵花籽油哪種油最好？
5樓：找
花生油 ：質量比較好。
花生油淡黃透明，加熱有濃郁花生香味，最受北方人歡迎。它的脂肪酸組成較合理，對人體有益的不飽和脂肪酸佔78%，可降低總膽固醇和「壞」膽固醇水平，預防動脈硬化及心腦血管疾病，還富含維生素e、膽鹼、磷脂等對人體有益的物質。 花生油熱穩定性比大豆油好，適合炒菜，不適合煎炸食物。
此外，花生容易汙染黃麴黴，所以選購時要注意。
玉公尺油：易消化營養高。
玉公尺油也稱粟公尺油或玉公尺胚芽油，其中不飽和脂肪酸含量非常高，優於花生油和大豆油，佔脂肪總量的83%。是高血壓、動脈粥樣硬化患者和中老年人的健康食用油。此外，玉公尺油還含有豐富的維生素e和一定量的抗氧化物質阿魏酸酯。
玉公尺油容易消化，人體吸收率高達97%。降低膽固醇的效果比大豆油和花生油都好。可用於炒菜，也適合涼拌菜。
葵花油：「煙點」比較高。
葵花油也叫葵花籽油，有一種葵花籽獨特的香氣。它的脂肪酸組成與玉公尺油類似，不飽和脂肪酸的含量更高，達到85%，其中單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸的比例約為1∶3，這一點遜色於橄欖油。葵花籽油中還含有大量的維生素e和抗氧化的綠原酸等成分，抗氧化能力較高。
葵花油的煙點（加熱直到冒煙時的溫度）比其他植物烹調油要高，但仍然不適合煎炸食品。
菜子油：所有食用油中α-亞麻酸含量最高，因此對心腦血管患者來說較受歡迎。但是部分菜子油中含有相對較高的芥酸，芥酸不易被人體吸收，會影響菜子油的營養價值，所以在用菜子油炒菜時，最好將炒菜鍋燒熱後倒入菜子油，並多燒一段時間，讓部分芥酸揮發掉。
玉公尺油和黑花生油哪個好，玉公尺油花生油哪個好
1全部1 花生油 花生油淡黃透明，色澤清亮，氣味芬芳，滋味可口，是一種比較容易消化的食用油。花生油含不飽和脂肪酸80 以上 其中含油酸41.2 亞油酸37.6 另外還含有軟脂酸，硬脂酸和花生酸等飽和脂肪酸19.9 從上述含量來看，花生油的脂肪酸構成是比較好的，易於人體消化吸收。據國外資料介紹，使用花...
什麼牌子的花生油最好，花生油，哪個牌子的油比較好，更值得購買？
我們一直都買廣東茂名電白金源花生油吃，這個有純正花生油的天然香味。為了讓我們吃的更放心，我們拿去檢測過，沒有黃麴黴素 無汙染 無垃圾 無雜質 無新增劑，吃了全家身體都健康，以後可以放心購買了。魯花花生油最好，沒有新增劑，原汁原味沒有黃麴黴素。付費內容限時免費檢視 回答您好，我正在為您查詢相關資訊，請...
大豆油。調和油。花生油。葵籽油。植物油。5種油有什麼區別嗎。
根據 的不同，食用油分為動物油和植物油 植物油中常見的品種包括大豆油 菜籽油 花生油 葵花籽油 棉籽油等 而高階品種的油包括，公尺糠油 玉公尺胚油 茶籽油 紅花籽油 小麥胚油等。幾種需要關注和了解的油？色拉油 色拉油即新標準的一級油，是加工等級最高的食用油，它的特點是既可以炒菜，又可以涼拌菜。目前市場上...