1樓：捕捉乙隻大柚子
熱水泡腳時，對身體有一定好處，身體區域性的溫度會因為水溫而公升高，讓動脈血管擴張，道路寬了，血液流通速度也就快了（加快血液迴圈），動脈中的血液從心臟出發，經過各個大小胡同（分支動脈），抵達全身各臟器，為各個臟器輸送營養和氧分。也就是說在熱水的幫助下，加速了腳部乃至下肢的血液迴圈，才會讓你倍感舒服。
泡腳的應用範圍很廣，魏玉鳳介紹道：「泡腳不僅可以驅寒暖身、消除疲勞、使人感到身心愉快，長期泡腳還可以防治高血壓、風濕關節炎、腿腳麻木、糖尿病、感冒、腦溢血、腦血栓，而且能達到美容**、延年益壽的效果。」
泡腳也要掌握一定的技巧，魏玉鳳表示，泡腳需要把握好「三控」。
一是控水溫。熱水泡腳水溫40℃左右為宜。不少人在泡腳時認為水溫越高，對促進中藥成分的吸收和血液迴圈方面越有效，習慣一開始就用很熱的水，將腳泡得通紅。
事實上，這種方法並不可取，因為40℃左右為人體比較適應的溫度，過高的水溫不僅容易燙傷**，而且會使血液迴圈突然加快，導致血液上衝，反而引起不適，甚至出現虛脫，尤其對患有心腦血管疾病的人來說，無異於雪上加霜。因此，泡腳的水溫在37℃~43℃之間比較合適。
二是控制水量。水位線覆蓋腳踝約5cm、使雙足充分浸泡在水中，若中藥泡腳，中藥液可以浸泡雙小腿33cm高至足三里穴位（位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣位置）。
三是控時間。泡腳時間應以15~30分鐘為宜。有的人泡腳，放水裡一會就拿出來擦了，這種不叫泡腳，充其量只能叫洗腳，時間太短達不到養生的效果。
不過，也並不是泡腳時間越長就越好，因為在泡腳過程中，由於人體血液迴圈加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負擔，而且泡的時間太長容易冒大汗，汗液流失過多對心臟也是有損害的。中藥泡腳一般泡30分鐘即可，30分鐘可以讓足部毛細血管足夠吸收有效中藥成分了。另外，飯後半小時內不建議泡腳，它會影響胃部血液的供給。
熱水泡腳——就是單一的用熱水泡腳，不新增任何附加物品，也同樣能起到助眠的功效，可加速血液迴圈、通氣血、排毒、促進新陳代謝，同樣具有很好的保健作用。
用熱水泡腳時，應注意不要泡到大汗淋漓，因為身體失水過多容易虛，泡到後背微微出汗、額頭輕微冒汗即可。
2樓：流年花憐指尖
「熱水泡腳，賽吃人參」，由此可見熱水泡腳的好處，然而用熱水泡腳也是有禁忌的，並不是所有人群都適合用熱水泡腳，也不是所有時刻都適宜泡腳，以下是熱水泡腳的禁忌。
工具/原料
腳又被稱作人體的第二心臟，當用溫水泡腳時，可促進人體血液迴圈，調理內分泌系統，增強人體器官機能，取得防病治病的保健效果。
同時熱刺激會使足部微迴圈加快，使得水中的藥物成分快速地被吸收，直接進入人體血液迴圈，使泡腳治病的效果更勝於口服給藥。
熱水泡腳禁忌
一、太飽太餓時都不宜泡腳
泡腳時，避免在過飽、過飢或進食狀態下，因為沐足會加快全身血液迴圈，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
二、腳氣患者要小心感染
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、**-病，外傷或**燙傷者也不宜泡腳。
三、嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥
專家表示，身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。
因為用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。
四、糖尿病患者千萬留意水溫
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發非常嚴重的後果。
五、老人泡腳不要泡太久
老年人，泡腳時間過長的話，會引發出汗、心慌等症狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳
六、嬰幼兒沒必要泡腳
醫生並不提倡嬰幼兒用熱水泡腳。理由是，小孩是「純陽之體」，本身就容易發熱、愛上火。如果再用較熱的水泡腳、發汗，會熱上加熱。
特別是嬰幼兒，對溫度的感覺和大人不一樣，大人覺得水溫稍熱，對孩子來說已經是很燙了。但他們又不太會表達，所以很容易燙傷柔嫩的**。從這個角度說，也不建議用熱水泡腳。
每天用溫水把小腳好好洗洗就行，洗完後，可以輕輕捏捏腳，達到舒活筋骨的目的。
用溫水洗腳家長要掌握好時間，不能太長，小孩子喜歡玩水，用腳撲騰撲騰，水就涼了，等於是在用冷水泡腳，比較容易感冒。
泡腳小偏方
1泡腳小偏方
2鹽泡：溫水中加入兩大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通便的效果。
3薑泡：溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，姜有散寒、除濕的作用。
4酒泡：溫水中加入一瓶公尺酒，或用其他酒類，可促進血液迴圈。
5檸檬泡：溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
6醋泡：溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤**。
3樓：我是雷亮亮啊
熱水泡腳，可以對穴位進行刺激，舒通全身經絡、調節內臟功能、促進氣血執行，從而達到滋補元氣、益氣化瘀、祛病驅邪的目的。
泡腳時，通過熱力放鬆腳上以及小腿處的經絡，使血液迴圈加快，改善心腦等器官的供血。隨著熱力的不斷增加，人會微微出汗，可以疏通經絡，排出體內的寒氣和廢物，調節體溫，降虛火。另外血液迴圈的改善，對血壓有非常明顯的雙向調節作用。
忙碌一天後，一定要花上半個小時的時間給身體放鬆、調節。
睡前用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠。俗話說：「熱水洗腳，勝吃補藥」。
腳被稱作人體的第二心臟，用熱水泡腳的確能夠促進血液迴圈，刺激足部的穴位、反射區和經絡，如果配合中藥還能起到體內排寒的作用。
4樓：是滿橙呀
1、水溫不宜過高，40°c左右就差不多了。很多人覺得泡腳水越燙效果越好，但水溫太高會讓血液過度往下肢流，影響大腦、心臟等的供血，容易完成不適。
2、時間不宜過長，15-30分鐘就可以了，年紀越大，越要注意這點。
3、水量應沒過腳踝，水太少泡腳效果會大打折扣。
4、飯後半小時內不宜泡腳，不然會影響胃部消化。
5樓：匿名使用者
可以痛經活絡，可以祛風散寒，可以**，可以處進睡眠，可以排毒養顏，好處多的很，但是也不能泡的時間太長，一般十五年鐘到半個小時，頭上稍微冒汗就可以了
6樓：變啦
我國有一句古話：「熱水洗腳，勝吃補藥。」每天若泡腳15分鐘就能發揮保健作用。
如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘後頭痛會明顯緩解。這是因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛
7樓：匿名使用者
好，不管是冬天還是夏天,都要用熱水來泡腳的,有利於改善血液迴圈,消除疲勞.具體的說水要熱一點,水面要能漫過腳腕,泡腳時間大約15分鐘,完了要用乾淨衛生的毛巾擦乾雙腳.還應用搓熱的手掌把您的腳心搓熱,要經常堅持,對您的健康非常有益.
因為腳是人的第二心臟,所以要善待!!!
8樓：匿名使用者
每天用熱水泡腳的好處及注意事項
熱水泡腳的好處：
俗話說得好：「養樹需護根，養人需護腳」，腳是人體的「第二心臟」，保護它要講究科學。用熱水泡腳，不但可以促進腳部血液迴圈，降低區域性肌張力，而且對消除疲勞、改善睡眠大有裨益。
中醫認為，足部是足三陰經、足三陽經的起止點，與全身所有臟腑經絡均有密切關係，用熱水泡腳，可以起到調整臟腑功能、增強體質的作用。對於健康人來說，一般用清水、或用鹽水（在洗腳水中加入1—2勺鹽有通便作用）、醋水（請看食醋泡腳好處多多）泡腳就可以了，簡單方便。
對於有慢性病的人來說，中藥泡腳更有效。在熱水泡腳的同時，如果能在熱水中加上中藥，對某些老年慢性病患者來說，還能起到事半功倍的強身保健作用。
9樓：為夢想奮鬥
熱水燙一燙腳，就能有效地促進區域性血液迴圈，保持**柔軟，消除下肢的沉重感和全身疲勞。同時，熱水對大腦皮層也是一種良好的刺激，有利於促進睡眠。此外，熱水燙腳還防止足部生凍瘡和**開裂，所以俗話說「睡前燙燙腳，勝似吃補藥」。
洗腳乃人生活之常事。腳上的反射區包括心、肝、脾、肺、腎、眼、耳、頭、鼻、三叉神經、坐骨神經、內分泌等63個反射區域，與機體相對應的部位有密切聯絡，也就是說人體各部位都可以從腳上反應出來。因此，在洗腳時雙腳互相摩擦即可達到自我保健按摩的作用，並可達到防病治病的目的。
在人體的腳掌上，密布了很多血管、神經，國外有的科學家把腳掌稱為人的第二心臟。腳掌有無數的神經末梢與大腦緊密相連。我國北宋大文學家蘇東坡，一生道路坎坷曲折，飽嘗艱辛。
但他年過花甲，仍精力旺盛，雙目炯炯有神。重要原因之一，就是他堅持早晚「擦腳」健身方法。有首《洗腳歌》，道出了洗腳的好處：
健身祛病多高招，我勸諸君常洗腳。
腳為全身基柱石，諸經通會腳趾梢；
大趾連通肝脾經，疏肝健脾能強身；
第四趾節通膽經，能治便秘和脅痛；
小趾歸屬膀胱經，可醫各種尿道症；
腎經所在腳底心，常搓可治腎虧損。
古雲腳為心之幫浦，常洗勤搓益身心。
春日每晚洗洗腳，昇陽活血固虛脫；
夏天熱水勤洗腳，驅除暑濕和雜熱；
秋天每晚洗洗腳，潤肺濡腸精神好；
冬天睡前勤洗腳，丹田溫灼百病消。
水溫最宜五十度，雙手入水勤搓揉。
洗罷浸足一刻鐘，活血散淤疲勞除。
每晚熱湯洗足眠，極易入眠不輾轉。
洗腳健身花費少，貴在長年堅持好。
10樓：賴家大掌櫃
熱水泡腳當然好啦，不但可以防治感冒、氣管炎、耳鳴耳聾、消化不良、便秘、腳靜脈曲張，還可以消除疲勞，加深睡眠等功效，同時又對去除腳臭，預防黴菌、細菌感染及**皸裂都有較好作用。所以一年四季都適合泡腳哦
11樓：低調__些許
每天**前跑10分鐘
我該記得有句話
3天吃頭羊不如泡回腳
用熱水泡腳好嗎？
12樓：流年花憐指尖
「熱水泡腳，賽吃人參」，由此可見熱水泡腳的好處，然而用熱水泡腳也是有禁忌的，並不是所有人群都適合用熱水泡腳，也不是所有時刻都適宜泡腳，以下是熱水泡腳的禁忌。
工具/原料
腳又被稱作人體的第二心臟，當用溫水泡腳時，可促進人體血液迴圈，調理內分泌系統，增強人體器官機能，取得防病治病的保健效果。
同時熱刺激會使足部微迴圈加快，使得水中的藥物成分快速地被吸收，直接進入人體血液迴圈，使泡腳治病的效果更勝於口服給藥。
熱水泡腳禁忌
一、太飽太餓時都不宜泡腳
泡腳時，避免在過飽、過飢或進食狀態下，因為沐足會加快全身血液迴圈，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
二、腳氣患者要小心感染
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、**-病，外傷或**燙傷者也不宜泡腳。
三、嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥
專家表示，身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。
因為用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。
四、糖尿病患者千萬留意水溫
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發非常嚴重的後果。
五、老人泡腳不要泡太久
老年人，泡腳時間過長的話，會引發出汗、心慌等症狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳
六、嬰幼兒沒必要泡腳
醫生並不提倡嬰幼兒用熱水泡腳。理由是，小孩是「純陽之體」，本身就容易發熱、愛上火。如果再用較熱的水泡腳、發汗，會熱上加熱。
特別是嬰幼兒，對溫度的感覺和大人不一樣，大人覺得水溫稍熱，對孩子來說已經是很燙了。但他們又不太會表達，所以很容易燙傷柔嫩的**。從這個角度說，也不建議用熱水泡腳。
每天用溫水把小腳好好洗洗就行，洗完後，可以輕輕捏捏腳，達到舒活筋骨的目的。
用溫水洗腳家長要掌握好時間，不能太長，小孩子喜歡玩水，用腳撲騰撲騰，水就涼了，等於是在用冷水泡腳，比較容易感冒。
泡腳小偏方
1泡腳小偏方
2鹽泡：溫水中加入兩大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通便的效果。
3薑泡：溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，姜有散寒、除濕的作用。
4酒泡：溫水中加入一瓶公尺酒，或用其他酒類，可促進血液迴圈。
5檸檬泡：溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
6醋泡：溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤**。
用熱水泡腳，堅持月有哪些好處呢，用熱水泡腳，堅持乙個月有哪些好處呢？
睡眠會很好，我大學的時候沒事就喜歡在宿舍裡泡泡腳，有的時候倒一點紅酒，有的時候買一些艾草之類的。堅持了好幾個月，那段時間睡眠確實是挺好的，而且還能緩解一天的疲勞，放鬆腿部肌肉，這個時候再搭配一下按摩的話，能夠瘦腿的。在我看來，如果用熱水泡腳的話，堅持乙個月下去，對於我們的身體各個方面都是比較好的，因...
每天晚上用姜水泡腳好嗎，晚上用姜水泡腳好嗎
心明心誠 生薑，是人們熟悉和常用的佐食調味佳品。除供食用之外，還可用於藥療。近年來藥理研究表明，用生薑炮製的 熱姜水 具有良好的藥用功效，可以預防和 多種常見病症。每晚睡前用姜水泡泡腳，不僅活血功效顯著，而且還能有效地預防和緩解感冒，不管是對老人 孩子，還是成年人都適合。生薑泡腳的作用有很多，譬如加...
晚上用熱水泡腳有什麼好呢泡多久，晚上用熱水泡腳泡多久好？大概多少溫度？
活血！驅寒！半小時以內！催眠，總之很多的好 處 晚上用熱水泡腳泡多久好？大概多少溫度？1 泡腳首先要注意時間不能太長，最多30分鐘，否則雙腳的區域性血液迴圈長時間過快，會造成身體其他部位相對缺血，有可能因腦供血不足而昏厥。2 飯後半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會營養不良。3 泡腳...